PIŁKA

chodzi mi na początek o takie coś że podbijasz pilke jedną nogą a drugą nogą przekładasz nad piłką podskakując i podbijasz ją po wykonaniu przełożenia

Mam może troche nietypowe pytanie...? CZy granie małą piłką (taką do ręcznej) jest dobre przed sezonem, żeby nie stracić czucia, a może lepiej grać ciągle dużą, ponieważ nie można się od niej "odzwyczajać"???!!!???

Czesc mam 17 lat mam 178cm wzrostu i około 74 kg wagi (czy to dobra waga do wzrostu?) trudno powiedzieć jaki procent masz otłuszczenia, bo jak wiadomo mięśnie swoje ważą i byc może właśnie ta waga jest dla ciebie optymalna, musisz sam ocenić, stając przed lustrem i analizując czy nie czujesz sią za "ciężko". Ale w każdym razie mieści się [...]

Ironia losu nazywa się piłka lekarska a urazy robi

http://www.sfd.pl/temat221669/ - Jak powinien odżywiać się piłkarz Poniedziałek 1. Rozgrzewka (trucht + rozciąganie) 2.Biegniesz w terenie do miejsca w którym możesz robić jakieś okrążenia (pętla czy kółko ok 300 metrów), może być na stadionie lekkoatletycznym wzdłuż lini bocznych i końcowych. "Piramida" 12344321 - okrążenia przerwa 2 [...]

Mam troche nietypowe pytanie. Gram na prawej obronie ( w stylu Cicinho, czy Cafu) i mam problemy z zabieraniem piłki przeciwnikowi, w odbieraniu jej. Więc moje pytanie brzmi: Jak najskuteczniej atakować przeciwnika, żeby odebrać mu piłkę...? Bardzo potrzebuje zskazówek, bo już niedługo zaczyna się liga i trzeba zacząć grać równo, mój styl to : w [...]

Body prosze napisz mi jakis trening na technike.ja codziennine trenuje z piłka przynajmniej 30min(zonglerka, tricki, podania o sciane) ale w szkole czy na treningu nie umiem tego wykorzystac moje nogi jakby nie wiedizały co maja robic.nie chce zawiesasc trenera który dał mi szanse zagrac w lepszej druzynie.a jak na razie słabo mi idzie(na [...]

bodymaker mam tez prozbe czy znasz jakies cwiczenia aby poprawic panowanie nad pilka :)aha i dzieki za ta szybkosc:) i mam pytanko zwiazane z silownia czy mocne rece,plecy, tez sa potrzebne w szybkosci??czy raczej nie trenowac na silowni??

ile powinna ważyć bądz ile atmosfer powinna mieć meczowa piłka??

HEH Bys napisał ze wskazówki brałes z pewnej ksiazki... PIłKA NOŻNA Dla Młodych Zawodników- TED BUXTON, a tak pozatym ząglowanie niejest najwaniejsza sprawa... i jesli umiesz zaglowac nieoznacza to ze jestes dobry...

Siemka!!!! Pisałem już na głownej stronie ale ktoś mnie zbanował więc chyba najbardziej moje pytania będą odpowiadały tu.Już pisze co i jak...No więc tak mam 21lat no prawie 22 na karku,no ale nie o to chodzi:)))Od 9 lat gram niezmiennie w jednym klubie od młodzika aż po seniora(w wieku 16lat grałem w juniorach w sobotę a w niedzielę pomagałem [...]

Mam pytanie szczególnie do Ciebie bodymarker kierując je w jaki sposób się zachować gdy widać że gośc będzie oddawał strzał a nie zdążysz dobiec do blokowania niestety wiele miałem doświadczeń że dostałem piłką prosto w twarz nieraz po kilka razy w meczu i teraz mam nawyk odwracania się gdy gość mnie straszy strzałem jak najlepiej zachować sie w [...]

moze mi ktos powiedziec jak zonglowac pilka ?? bo nie wiem czy tak aby ja podkrecac ze sie kreci czy tak zeby sie nie krecila tylko luzno spadala??

Jakubinho - uwierz w siebie ... tyle ci moge powiedzieć 55_luki_77 - przeczytaj sobie ten post, był trening na przyspieszenie psajder - w tym poście jest pare planów treningowych na technike, musisz tylko poszukać Jak żonglujesz odchyl się troche do tyłu, nie zapomnił obciągnąć stope i uderzać piłke stawem skokowym a nie palcami. Piłka nie [...]

Na kontrolę piłki żonglerka na różne sposoby, żonglerka sposobem tenisowym, żonglerka stopami (piłka nie wyżej niż do kolan), żonglerka udami, obwód pelego (prawa stopa, prawe udo, prawy bark, głowa, lewy bark, lewe udo, lewa stopa - albo nogi odwrotnie), poza tym slalom...

Ja tez mam 14. Hmmm... to sie nazywa zwod pojedynczy lub podwójny. Pojedynczy polega na tym, ze raz przekladasz noge przed pilka w jedna strone, a potem zewnetrzna czescia stopy zabierasz ja w druga strone. Podwojny, to to samo, tylko ze dwa razy przekladasz i zabierasz w inna strone. Wez se ustaw pile i przekladaj pilke przed nia, bardzo [...]

tak odchyl się do tyłu na tyle żeby piłka opleciała na danej wysokości A teraz ja mam pytanie nie trenuje w zadnym klubie ale (od dawna juz) sobie trenujęt ak na własną rękę i z kumplami... zwykle karne, kopanie piłki o ściane żonglerka meczyki itd czy jmożna tak codziennie? jak nei to ile razy w tygodniu?

Body mam problem w tym ze jak kapkuje to zawsze mi ucieka piłka po jakis 10-15 podbiciach. Powiedz mi w jaki sposób powinienem mieć ułożona noge przy kapkowaniu!!! dzieki za tamta odpowiedz

noge powinienes miec obsciagnieta w stopie wtedy pilka odbija sie pewnie i tak jak chcesz ale mozesz tez odbijac pilke nisko nad ziemia ale ta taktyke polecam ludziom ktorzy bardzo dobrze umieja kapkowac;]

osobiscie uwazam ze kapkowanie jest bardzo potrzebne dobremu zawodnikowi niektorzy uwazaja"co mi da jakies podbijanie pilki nad ziemia musze sie uczyc dryblingu opanowanioa pilki" ci ktorzy tak mowia sa zupelnymi amatorami poniewaz kapkowanie doskonale pozwala utrzymac pilke przy nodze w czasie dryblingu pozwala opanowac prowadzenie [...]