PIŁKA

polska piłka na tle europejskim to dno - widać po wyniku śląska... no ale kurv@ w siatke mogliśmy coś ugrać,ale lipa.

prosiłbym o usuniecie tych tematow: http://www.sfd.pl/temat212536/ http://www.sfd.pl/temat212382/ http://www.sfd.pl/temat212384/ http://www.sfd.pl/temat212133/ http://www.sfd.pl/temat212078/ http://www.sfd.pl/temat212023/ http://www.sfd.pl/temat211819/ sa to tematy z działu "pilka nozna"

No to inaczej. Niedługo zaczyna się rok szkolny to zapytaj się swoich kolegów czy znają tych panów i jeszcze zapytaj ich czy jak amerykanie będą mieli mistrza świata wciężkiej to zaczną się boksem interesować. Czy wszyscy ludzie, którzy interesują się piłką nożną znają pierwszy skład Brazyli, Argentyny czy innych państw? MiamiInk20-czyli do takich [...]

Petek ale ja nie karzę nikomu znać wszystkich najlepszych bokserów meksykańskich, amerykańskich. Skoro już porównujesz do piłki nożnej, to czy każdy kto interesuje się piłką nożną powinien znać Ronaldinho, Kake, Messiego, Lamparta, Ronaldo, Beckhama? Tak! I to jest bardziej realne porównanie, bo tu występują jednostki. Jak ktoś się interesuje [...]

aero nie robiłem i robic nie bede. ps ...mam lenia do tego|-) raz w tyg 2 godziny piłka orlik

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 65 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa + rzezba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne : rzadnych Zażywane suplementy : rzadne Ostatnio przerabiany plan: [...]

mam problem w liczeniu zapotrzebowania mam 2x 1.5h mma + po kazdym 30 minut crosfitu jak to liczyc mma jako areoby a crossfit jako trening silowy> obliczylem zapotrzebowanie bym mogl sprawdzic czy dobrze?? BMR = (9.99 X 83 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 22) + 5 = 829,17+1125-108,24+5= 1851 TEA = silownia-3x45minut x 7 = 945 mma- 2x90minut [...]

Pamiętam jak kolesiowi w****ionemu tłumaczyłem,że tak do sąsiadów nie wejdzie(rodzinka patologiczna z którą ciągle toczył wojny).Chciał wejść z butem a ja na futrynę i drzwi spojrzałem i krzyczę mu że nie da radyA on niezrażony odbijał się ja piłka od drzwi,bo też się na zewnątrz otwierały. Się śmieję,że w domu nie ma co ukraść,a strzeżony jak [...]

17.1.2010r. - rozgrzewka, - ploty, - piłka lekarska (sprzed klaty, sprzed klaty po 3 skokach, lewa, prawa, przodem, tylem), 18.1.2010r. - rozciaganie, - pajace, - rwanie, - przysiady (chodzony, bułgarski,zwykly), - barki, - klata, - wyskoki, - przeskoki, - brzuszki

24.1.2011r. - piłka nożna , - trochę wielobojów, - sauna

25.1.2011r. -rozciaganie, -pajace, -rwanie, -przysiad( zwykle, chodzone, bulgarskie), -biceps, -klata, -barki, -triceps, -6x 100m, -brzuch, -grzbiet. O dokładną rozpiskę postaram się może jutro, bo będę tez robil ten sam trening. mam ostatnie dni przed feriami, wiec trzeba natrzaskac kilka fajnych ocen i nie bardzo mam czas ;) Powiem, ze udało mi [...]

vitogg mozesz tak,jak Tomasz powyzej-jechac dalej tym planikiem lub przestac sie onanizowac i zabrac sie konkretnie do roboty: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (plan w moim poscie.ktory wybierzesz-Twoja wola) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (weekend), bieganie (3 razy/tydz.), pływanie (3 razy/tydz.), rekreacyjnie - rower [...]

na gruszkowaty to piłeczka od tenisa, rewelka! zresztą, piłka jest dobra na wszystko!

probowalam pilka ale to nie to:D o ludzie,nie powinni mnie do Bierdonki wpuszczac w takie dni bo wykupilabym wszystko:D

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe, od tego jest dieta + aeroby. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html Nogi i plecy to duze partie i ich trening powoduje utrate duzej ilości energii więc powinny miec osobny dzień a barki to szybko pójdą nawet z bicem czy tricem bo to dość małe partie. Rzeźba = redukcja ale ty redukować nie masz [...]

Meczy w tygodniu masz wuchte a Olimpia raz w roku, Strongmani w weekendy czasami. Zbyt malo popularne. Szkoda ze nie daja na zywo, na pewno wiecej osob by ogladalo. Ale bylem kiedys na strong manach i strasznie dlugo to trwa wiec na zywo nikt by nei wytrzymal przed tv:/ No i pilka popularniejsza bo moze w nia grac kazdy. Zmieniony przez - Zawodny [...]

Pudzian ma kontuzje, Malysz dopierow listopadzie, a Kubica nie zalezy od umiejetnosci. Pieknie grali i z tego sie trzeba cieszyc, przeciwnik tez w pilke grac potrafi. Myslisz ze ci fryzjerzy nei trenuja? Jak gram z kumplami w pile to tez kazdy do roboty chodzi a gramy po robocie i niektorzy bardzo dobrze sobie radza. Jak cie pilka nie interesuje [...]

14.09.2012 (piątek) Siłka: 1. Martwy ciąg: 3 x 30 kg/3 x 35 kg/3 x 40 kg/3 x 45 kg/3 x 50 kg/3 x 55 kg. 2. Wyciskanie sztangi sprzed klatki: 10 x 10 kg/10 x 12,5 kg/10 x 15 kg. 3. Wyciskanie sztangi wąsko: 10 x 15 kg/10 x 17,5 kg/10 x 20 kg. 4. Wspięcia na palce siedząc: 25 x 10 kg/25 x 12,5 kg/25 x 15 kg. 5. Skłony tułowia: 15 x 2 kg/15 x 3 kg. [...]

szybka pilka jakis sos dobry do kuraka smazonego bez panierki itd tylko w soli ipieprzu + ryz na sucho jakos mi sie nie chce _______________________________ trening z 7 nawet udany, tylko jakos do konca barków nie poczulem jak mialem

Siema druzyno pierscienia. Wiecie co ogladam mecz i nasuwa sie tylko jedno czemu andrzejek nie zaspiewal hymnu polski POLSKA BIALO CZERWONI kiedy ich ****a ktos do grania pogoni Coraz bardziej mi przykro ze tu mieszkam. ****owe drogi, ****owe prawo, ****owa pilka nozna i reszta caly wielki ****