PIŁKA

i wlasnie nie ma co oszczedzac tylko walic drozsze srodki przy naturalnej masie ciale i tak juz duzej to nie ma sensu walic omki i innych shitow wszystko co na rzezbe tylko wieksze dawki ja juz teraz mam wy***ane na mase, wygladam jak stary dziad wtedy, morda jak pilka do kosza prop, masteron, tren, wino Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-02 [...]

ja sie w to wole nie wciagac %) mam w rodzinie wujka ktory z tego zyje, ale czasami pol roku klepie biede by potem wyjsc na plus, koniec koncu oplacac mu sie to w skali roku ale to juz jest hardcore, z tego zyje , nie pracuje tylko obstawia ja ogolnie preferuje grac tennis, f1 pilka nozna to za duzo cwaniactwa i sciem oraz ustawianych wynikow ;) [...]

pilka nozna suckz;<

raczej L :-P nie wiem jak wygląda drzewo na piłce %-) u mnie przed blokiem przez 2 lata była piłka na drzewie, w zeszłym roku jak przycinali to ją zdjęli i położyli siatkówkowej ekipie pod trzepakiem ;-P

Dobra dobra %-) http://www.rehabilitacyjnepilki.pl/przyklady-cwiczen ćwiczenie pierwsze ;-) taka pozycja, ale na piłce, a nie z piłką w rękach ;-)

:-) Jak gralam w kosza to przestawili mi nos pilka,nawet nie wiedzialam ,ze byl tak bardzo uszkodzony.Lekarz powiedzial ,ze trzeba lamamc i nastawiac.Pozniej mialam mecz w pilke reczna i znowu oberwalam w kindol.Lekarz pozniej skomentowal,ze wszystko jest na swoim miejscu,heheheh:-)

wiedzialem ze przegraja Nie ogladam tej lipy Jaro, biegaja za pilka i chooya sie wiecej dzieje. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-06-07 03:23:21

siwy brzydko mówisz, polska to nie tylko piłka nożna popatrz na ręczną na siatke na otylie na wioślarzy ide na faje

Gymi napisałeś w jednym z postów,że polska to nie tylko piłka nożna,to ręczna itd,ale mi bardziej chodziło o ******lenie w polsce o euro,o meczu z niemcami,wszyscy ****a nastawieni tak pozytywnie,że ja ******le,a tu jak zawsze ****a w******l w ****

piłka jest ****owa i nudna , zbyt pospolity sport

i wiosłowałam z piłką między nogami malusią

wiem, wiem, już sobie doczytałam- widziałaś, że ja po 6tygodniach z piłką straciłam 16cm z różnych miejsc???

chwila bo moje dziecko nie moze zrozumieć że pomarańcze to nie piłka i mam bunt na pokładzie :))

bo mnie serio mdli i pali przy tym treningu, jeszcze tak sobie tułów ustawiam zawsze przy tym ćw z piłką i świecach że mi nogi mdleją %-)

no jakoś tak jak jeszcze piłką sie troche interesowałem, nawet szalik Wisły miałem %-)

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Jezeli mam trening typowo aerobowy tj. basen/pilka nozna/siatka/kosz/reczna i pozniej nie mam treningu silowego to jesc jak w DT?

Możesz też brać trening na piłce - piłka świetnie się nadaje o wzmacniania gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa, jak już je wzmocnisz to z czasem pozwolisz sobie na MC i przysiady w różnych formach. Robiłam trening na piłce zanim weszłam na siłownię, chciałabym sobie coś urozmaicić, choć na pewno na piłce bedę robiła dodatkowo ćwiczenia [...]