PIŁKA

ja cie kuwa pilka znajde.. całą przysuche czy tam piaseczno przerepece :D Miałem Ci dzisiaj napisać żebyś wpadł wieczorem do Galerii Słonecznej bo byłem ale zapomniałem %-)

pilka, obecnie sie z domu nie ruszam %-)

Piłka, ja bym nie miał tego problemu, gdyby nie zmiana pracy ;) ozzy, dlatego pytam, gdzie znajdę wołową, bo chciałem ją, ale wezmę inne, jak tej nie znajdę, a 2zł/kg to chyba u ciebie, bo ja widziałem najtaniej za 6,50/kg chyba. Moja jutrzejsza miska będzie po prostu taka: owsiane + jajka ryż + wątróbka + orzechy x 4 razowiec + masło + jajka /-) [...]

No proszę, jaka ładna okrąglutka pupka się zrobiła :-D Tak myślę i myślę i wymyśliłam ;-) Trening na siłowni taki jak do tej pory. Oraz: Lekko zmodyfikowany trening konkursowy: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę [...]

http://www.sfd.pl/BLOG_Increase_your_power_with_Trec_by_remik-t484715-s6.html#post5 jakie d****e za jedna pilka biegaja

1. To jest jakiś pomysł choć drużyna piłkarska wymaga pewnej regularności i uczęszczania na treningi jeśli nie ma problemu to ok. 2. Trening fbw się sprawdzi idealnie tylko ile byś chciał tych treningów siłowych wykonywać? 3. Taki trening będzie ok 4. Nie wiem czy nie będziesz mieć tego za dużo piłka, siłownia i jeszcze basen. Ważne żebyś wyrobił [...]

Pilka nozna jak najbardziej. Spalisz podczas meczu sporo kalorii. Tyle ze tutaj jest wieksze ryzyko kontuzji-np skręcenie kostki.

Postarałam się spisać cały trening, nie znam jeszcze tych wszystkich nazw ćwiczeń, ale mam nadzieję, że wszystko będzie zrozumiałe. Hantle po 2kg. 1. Spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko 2/12 2. Nożycze pionowe 2/12 3. Unoszenie górnej nogi (proste kolano) do góry leżąc na boku 2/12 na każdy bok 4. Plank 2 razy po 20 sec 5. Skręty tułowia z [...]

31.10.2011 Trening: Hantle 3kg i 4kg. Trening w domu, bo nie miałam czasu iść na siłownię, większych obciążeń niestety nie posiadam. 1. Spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko 2/12 2. Nożyce pionowe 2/12 3. Unoszenie górnej nogi (proste kolano) do góry leżąc na boku 2/12 na każdy bok 4. Plank 2 razy po 30 sec 5. Skręty tułowia z piłką 2/12 6. [...]

Taak, sport to jednak cholerne zdrowie (też od małego piłka nożna, siatkówka, ręczna - byle tylko nie siedzieć w domu). Pomogłeś mi bardzo, i czas najwyższy poczynić kroki i pozbyć się tego gówna... Dzięki jeszcze raz

Uważam, że split jest wymysłem czysto kulturystycznym. Weźmy chociażby takich ciężarowców. Ich treningu żadną miarą nie można nazwać splitem. Jest to forma FBW. Stawiają na wzrost siły i zbyt duży wzrost masy jest zjawiskiem niepożądanym (w przeciwieństwie do kulturystyki). Treningi lekkoatletyczne bazują na podobnych założeniach (sprint, [...]

Dymq bobre plecy poprawił bym lekko ramiona marycha96 zima jest a tu forma plażowa ;)bdb Krzychen fotka profilu jest z 30 listopada a ta ost z 22 stycznia ,troszkę mnie podlało bo przybyło parę kg. odnośnie mojej siłowni tak to wygląda hehe a jeśli chcesz wiedzieć jak robię nogi to zapraszam do galeri zdjęć niezły ubaw tego jest.nie chce tu [...]

Raczej do wojska się trudno nie jest dostać jak patrzę na niektóre znajome osoby. Na pewno jednego planu się nie będziesz trzymał. Jak dopiero zaczynasz to takich planów bym nie stosował bo się zajedziesz, ile czasu już trenujesz i co trenuję już rok przez 6 miesięcy trenowałem z wagą swojego ciała potem się odchudzałem i włączyłem siłownię na [...]

Ale po za piłką coś Cię też interesuje panny, imprezy? bo bez tego będzie Ci ciężko

wiesz piłka też ma dziurkę... zawsze można próbować

ja bym z nią nie tracił czasu piłka jest najważniejsza albo znalazł bym sobie taką co mnie zrozumie

"wiesz piłka też ma dziurkę... zawsze można próbować" <--- jak masz ....... to zawsze mozna

Teraz tak gadasz, że piłka najważniejsza, a po latach jak będziesz chciał zakisić to, jak Guetta wspomniał chyba w piłke

ten temat winien nazywać sie z Piłka Nożna - Erotyk... xD

[...] tutaj trochę jest. Więcej na stronie Widzewa na pewno. Jedno powiem, działacze odpowiadający za organizację meczu powinni się wstydzić. Podziękujmy też policji, która raz za razem częstowała gazem naszych STOP POLICYJNEJ PROWOKACJI! PIŁKA NOŻNA DLA KIBICÓW! Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-09-15 20:58:29