PIŁKA

Ja jako swoją pierwszą walke opisze poprostu tą, którą pamiętam jako pierwszą czyli to nie będzie jakaś poważna. Miałem, bo ja wiem, z 13-14 lat. Wychodziłem na dwór z bloku z moim kumplem Marcinem na dwór pograć w piłke. Wychodząc z klatki natrafiliśmy na grupke lokalnych oprychów. Było ich chyba...hmm...3 . Jeden 4 lata starszy od nas, drugi 3 [...]

Weź mnie ze sobą mogę być piłką

Skoro wiesz że pojechała do mamuni to coś musiała mówić A co tam u Ciebie z tą piłką? Grasz gdzieś?

17/03/2009 Nogi, dolne plecy, klatka, biceps - mocno Barki, plecy, triceps - lekko 1. Start niski w kamizelce 10kg 2. Rzut pilka lekarska (5kg) w tyl 3. Wieloskoki wzywz (przod, lewo, prawo, tyl) 4. Power-overs i pomki z klasnieciem 5. Clean 6. Uginanie ramion stojac sztanga nachwytem i podchwytem 40kg/30/40 7. Skoki wzywz na sumo mats. [...]

piłka szwajcarska jest świetna do treningu brzucha

kiedyś jak byłem cieniakiem i robiłem planki to faktycznie czułem mięśnie brzucha a teraz niezależnie od techniki słabo mi one wchodzą - dużo mi daje jak położę stopy na piłce bosu, wtedy coś czuję - Karmowski mówił żeby zrotować miednicę i "próbować zrobić siku" :)) ale też cienko cienko Fajne jest ćwiczenie z piłką gimnastyczną, robimy na niej [...]

Łaaaaaa ale trening. Plecy dobite, bajceps jak pilka do ping ponga%-)

pilka nozna

gdzie busek i bezel bo korwa na gg znikneli mi w hvj wogole wszystko u mnie forma w lesie 45 jest ale na silce jestem 1-3 razy w tygodniu ) wogole to sporty siatka, ping pong ostatnio, pilka nozna miala byc ale 7 gra jak mnie nie ma soka bura

Panowie krotka piłka ... czy metka skanbicz chodzi po 35 zł ? bo wlasnie dil mi esa napisal ze ma po tyle

piłka ręczna ?

Siłowo nic nie robisz? Tylko piłka?

05.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img196.imageshack.us/img196/7171/dieta20130605.png http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img850.imageshack.us/img850/7379/cykl4tydzie10dzie3.jpg 1. RDL - w 2 serii, po 10 powtórzeniu sztanga prawie mi uciekła z rąk i musiałam odłożyć ją a potem zrobic kolejne [...]

12.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img199.imageshack.us/img199/2002/dieta20130612.png http://img689.imageshack.us/img689/4686/trening01.jpg http://img96.imageshack.us/img96/7489/cykl4tydzie11dzie3.jpg RDL w ostatniej serii musiałam podzielić na 8 i 4 powtórzenia, bo nie utrzymywałam sztangi dłużej, woodchopper dziś [...]

orenż Przyjechal dzisiaj Mariusz Strzelinski za***isty koles tak samo jak moj trener chcialbym Wam wszystko opowiedziec, ale pewnie Was to nudzi a poza tym to za duzo. Jutro jak dostane foto to wzuce ale mowie Wam ze biceps jak pilka heheeh

Ja nie wiem, czemu ludzie się podniecają tym polskim footballem, skoro jest tyle innych dyscyplin, w których Polska odnosi sukcesy, a piłki nożnej na jakimś poziomie jest jeszcze więcej. narzekają na tych leszczy, PZPn itd. a sami napędzają koniunkturę, zamiast przełączyć np. na siatkówkę. ja właśnie nie rozumiem większości ludzi - interesują się [...]

Piłka nożna jest fajna kto myśli inaczej ten kvtas %-) Problem polskiej piłki to p******one zasyfiałe i skorumpowane PZPN które zamiast inwestować w młodzież woli łoić kasę przy stołkach. Poszukajcie na yt wypowiedzi Jana Tomaszewskiego na ten temat

Rozmasuj ze wszystkich stron przedramię twardą piłką. Ja używam piłki palantowej - i robię to o stół. Powinno pomóc. do tego na jakiś czas możesz zastosować bandaż elastyczny - ale nawinięty bardzo luźno - tylko żeby nadgarstki trzymały ciepło a nie żeby coś usztywniać.

Ładnie, piłka, ładnie, masz ode mnie okejkę.

tyle to ja tez wiem ze jest szybki ale moim zdaniem niezablysnie w angli w valenci by mu lepiej poszlo hiszpanska pilka byla by chyba lepsza dla niego ale zobaczymy co bedzie