PIŁKA

Urugwaj sobie ogladnąłem. Cavani zagrał fatalny mecz,piłka mu co chwile odskakiwała, Forlan również słabo,widać ze ma za sobą fatalny sezon w Atletico,duza niedokładność... Z trójki najlepiej wypadł Suarez,był najgroźniejszy. Peruwiańczycy groźni z kontr,po jednej zresztą Guerrero zdobył gola. Nie popisali sie stoperzy Urugwaju. Ogólnie Urugwaj [...]

bramkarz Paragwaju nawet wlasne jaja poświeca byle by awansowac dalej... gdyby nasi tak grali... Neymar widze wraca do denerwowania mnie prostymi błędami. edit: no i kolejna dogrywka. Dobrze ze w końcu za Neymara pojawil się Fred. Od razu kilka groźnych sytuacji się udalo zrobić... mecz turnieju(albo i życia) Villara,brnił dosłownie wszystko. [...]

nie oszukujmy się- Brazylia i Argentyna ciężko zapracowały sobie na to aby odpaść...to , że są takie niespodzianki to moim zdaniem ok, ale faza grupowa mnie rozczarowała, mało bramek i emocji, zawsze lubiłem futbol południowoamerykański bo było tam dużo szybkiej i technicznej piłki ale jak ja widzę jak wielu tym, gwiazdeczkom piłka odskakuje jak [...]

a ja akurat uważam że Messi zagrał słaby turniej. Jeden mecz mu wyszedł(już nie pamietam z kim,ten co wysoko wygrali) w innych meczach albo w ogóle nie mógł się odnaleźc albo robił dużo wiatru ale nic z tego nie wynikało. Jakbym miał decydowac czy tym turniejem Messi potwierdził że jest najlepszym graczem na świecie czy dał przykład tym co za [...]

Z tym kto jest najlepszym piłkarzem w historii to odwieczny temat i trudno go będzie rozstrzygnąć, ze względu na to jak zmieniała się piłka w ciągu tych około stu lat swojej historii. Nie da się w pełni obiektywnie porównać piłkarzy z różnych epok i stwierdzić który był lepszy. Można jedynie porównywać zdobywane trofea i tu na razie Messi wygląda [...]

dobra panowie krotka pilka. wlasnie dojechaly to mnie te buteleczki, na zywo wygladaja slicznie. za chwile wbijam.

Nie bede sie tlumaczyl - tylko szybka pilka w kwestii wyjasnia - z kasa i dojsciem problemu nie ma u mnie. Jak pisalem byl okres w ktorym z propem bylo ciezko, nie bylo apteki w PL, a w DE towar tez nie latwo bylo połapac. Jak na moj gust chcesz uchodzic za zaiebistego twardziela ktory przybija piatke z pudzianem, toczkami i wszystkimi [...]

Zaczynam od jutra przygodę z piłką nożną w klubie sportowym (powrót po ok. 3 latach). Powinno i to pomóc mi w zrzuceniu kilogramów :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d06e895cabbb4c54bbef0d0bc9ca7d3c.gif

Cześć :-) Jestem tu od niedawna, ćwiczę w domku i dziewczyny poleciły mi trening z piłką http://www.sfd.pl/-t438773.html, może Tobie też się spodoba :) Głowa do góry :-) z czasem wszystko się poukłada. Powodzenia! Trzymam kciuki.

jak dopisujesz cos to jest nad twoim postem taka zolta karteczka z olowkiem, jesli nikt na posta nie odpisal to mozesz go edytowac i cos jeszcze dopisac tutaj masz troche http://www.sfd.pl/-t585708.html i tam sa linki z treningami i tu sa linki http://www.sfd.pl/-t840097.html ja cwicze tez z pilka by Obliques i trening silowy dla poczatkujacych [...]

Wracam po urlopie. Pobyt w gorach udany. Urlop zrobilam sobie tez od diety i ćwiczeń ale nie powiekszylam sie co mnie bardzo ucieszylo. Zakupilam białko.Pan w sklepie polecil mi takie z obnizona zawartoscia laktozy. Bialka Rudzinki nie kupilam, poniewaz dostalam probke i po sprobowaniu okazało sie, ze mialam caly dzień klucia w sercu. To co mam [...]

Mam taki plan dla osoby z problemami z korpusem/dyskopatią (zatwierdzony przez pewnego fizjoterapeutę): dzien 1. 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2. ściąganie drążka górnego do klatki 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 4. wypychanie suwnicy 5. uginanie nog w leżeniu 6. uginanie ramion ze sztangielkami 7. [...]

Wczoraj nazbieralam swiezych lisci mniszka i dzis bede miala z tego cudu salatke. miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4443ef3b8db547ccb5042708f9463ff0.PNG warzywa: brokol, papryka, szczypior, suple, vit b, magnez, karoten, tran wczorajszy trening: Orbi 10 min 1.wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 2*10 kg (robilam bez sztangi tylko z [...]

Azzi opalenizny jest tylko troszke tzn.tyle ile wystawalalo ciala z koszulek. Nie bylo czasu na plazowanie (a szkoda bo slonce bylo cudne) Biegalismy i ogladalismy co sie dalo po drodze.Przejechalismy ponad 3 tys km w 6 dni. Zdjecia wstawie w weekend bo teraz mam niedoczas (aj aj a mozna tego uniknac?) Wczoraj trening 1,5 h na silce. Dzis bola [...]

Akcja czterdziestki Wstawiam zdjecia}:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e941b16181d74f1e8622c053a2be323a.jpg wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. [...]

Wczoraj zjadlam na obiad ziemniaki i ciasto owsiane bo ciagle zle sie czulam po tych zawrotach glowy. Dzis juz wszystko dobrze ale oprocz rybiej miski zjadlam banana i jablko. Wczoraj trening zrobilam w domu. Zimno bylo i padalo wiec na silke nie poszlam. Trening bez rozpiski bo taki mix z pilka, chantlami i kolkiem czyli z tym co mam w domu.

Zamarynowalam smazona rybe (pstrag i nototenia)w occie z kombuchy i cytrynie. Jest pyszna i ocet kombuchowy sprawdza sie rewelacyjnie. Sprobowalam tej rybki po czterech dniach a w przepisie bylo, ze 2 tygodnie ma stac. Dzis wiem, ze nie postoi tak dlugo:-) Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038818f023e843f18f8e2db39842f5d1.PNG Suple: magnez, [...]

Ziutka tez sie ofiltruje troszke ale slabszym filtrem:-) U Ciebie to sloneczko faktycznie prazy. Byłam tam u Ciebie raptem raz w zyciu ale zakochalam sie w tym kraju na amen. Nigdzie tak mi nie przypasowalo jak tam. Mowie oczywiscie o klimacie i przyrodzie bo ludzi i zwyczjow nie zdazylam poznac. Azzi cos mi sie nawet kojarzy, ze ktoras z [...]

http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-60kg-sztanga-hantle-gratis-u0-i2413820055.html Czy taki zestaw moze byc? Jaki gryf wybrac prosty czy lamany? Majac taki zestaw + pilka to moge juz cos wykombinowac z treningiem, prawda?

Kaszmirko idzie mi co raz lepiej z tymi ciezarami czuje, ze mam wiecej sily:-) Wczoraj znowu zawalilam miske. Nie bede sie tlumaczyc bo to bez sensu jestem zla na siebie i to jaka reprymende uslyszalam sama od siebie wieczorem powinno wystarczyc na dlugo:-( Trening z wczoraj w poczuciu winy Bieg 30 minut 1.przysiad ze sztanga na karku 2x10 15 kg [...]