lunika bedzie szczupła

Luniczko, tak na szybko mogę polecić to: http://trec.com.pl/general/isolite.php (porcja 30 gram ma ok 1 g ww), laktozy w składzie niet. Miałam jabłkowo-cynamonowy i nie był bardzo słodki, a raczej orzeźwiający.

wieczorem skrobnę Ci maila z info o innych białkach, które miałam, bo muszę sprawdzić ich wartości :)

Kochana jestes dzieki.
Jak by jakies bylo bezcukrowe i bezlaktozowe to hurrra by bylo. A wegle to bym ewentualnie zmniejszyla w posilkach by nie przekraczac ustalonej porcji.

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis845.html Sprawdź, czy smakowo Ci podejdzie

O to moze byc cos dla mnie i kakao pewnie bedzie mialo najmniej slodziku. A smakowo to nie wiem bo jeszcze nigdy nie mialam doczynienia z bialkiem w tej postaci. Ale uwielbuam kakao wiec pewnie bedzie dobre. Teraz tylko zakup bialka i do roboty
Dziękuje Ci bardzo za pomoc bo sama to bym bladzila.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-11-08 13:01:55

luniko to ja jeszcze z mojego skromnego doswiadczenia.
Mam dwa bialka tej formy: https://sklep.sfd.pl/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html  waniliowe i ciasteczkowe. Smakuje mi szczegolnie waniliowe. Z woda miesza sie naprawde dobrze i dobrze smakuje a to wazne gdy nie miesza sie z mlekiem
Mialam tez izolat bialka firmy Ergopharm o smaku ananasowo-mango -- zdecydowanie mi nie podchodzil

Daj znac jak cos zakupisz i przetestujesz, bo jak mi sie moje skoncza to bede chcciala zakupic sobie jakies nowe smaki

Wracam po urlopie. Pobyt w gorach udany.
Urlop zrobilam sobie tez od diety i ćwiczeń ale nie powiekszylam sie co mnie bardzo ucieszylo.
Zakupilam białko.Pan w sklepie polecil mi takie z obnizona zawartoscia laktozy.
Bialka Rudzinki nie kupilam, poniewaz dostalam probke i po sprobowaniu okazało sie, ze mialam caly dzień klucia w sercu. To co mam nie powoduje takich dolegliwości.
Kaszmirko nazwe bialka podam poznej bo teraz nie pamietam.

Wczoraj poćwiczylam z piłka i rozciaganie dla połamanców oprócz tego tradycyjnie elementy callneticsu.
Rozciaganie dla połamancow robilam pierwszy raz i wydaje mi sie, ze callanetics bardziej rozciaga i bardziej daje po mięsniach.


Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-11-23 10:38:58

Hej Luniczko

Witaj Rudzinko.
Gratuluję awansu.
Jak zdrówko? Bo znowu zaniemoglas.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-11-23 10:40:22

witam

fajnie ze juz jestes Rozumiem ze wracasz do diety i cwiczen?

Kaszmirko jasne, ze wracam do diety i treningu.
Tylko z dietą troche trudniej bo na urlopie rozwydrzylam sie podjadajac bulke, chlebek (pszenne, białe) i nadal troche podjadam ale pomalutku zmniejszam ilosc i ogarniam sie. Bo jak pomysle o pasztecie fasolowym to brrrrrrr ale jak juz zaczne go jesc to juz bede jadla.

Wczoraj pol godziny biegu w mgle ale fajnie sie czulam bo mroznie nie bylo. Dzis odczucia w plucach bardzo przyjemne bo czuje sie dotleniona
Po biegu bylo rozciaganie sie bo bez tego ani rusz.

Miske pewnie ogarne na 100% od przyszłego tygodnia.

Obli wrócilan znowu na pole walki I jak zwykle zaczne Cie dreczyc pytaniami. Jakic miesiac temu mialam kuracje robalowa. Czy mam ja teraz powtorzyc czy zrobisz mi oczyszczanie watroby bo cos wspominalas o tym.

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-11-24 07:50:57

Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-11-24 10:10:34