PIŁKA

tyle ze piłka nozna to gra zespołowa a Ronaldhinio nie zawsze to rozumie nei zawsze wraca po stracie w grze widac ze uwaza sie za najlepszego a nie jest, a pozatym jest hamski i złośliwy. Jak ogladam mecze to nie lubie patrzeć jak on gra

1.b 2.29 3.b 4.b 5.b 6.a 7.c 8.b 9.c 10.b 11.a 12.b 13.a rower, piłka nożna 14.a

I dokłanie o to chodzi jak chcesz boksować to skup się na ćwiczeiach bokserskich . A co do piłki to ruch zaczynasz piłką obok ucha i starasz się prowadzić ją torem prostym na wysokości oczu przed sobą i wypuszczasz jak w koszykówce luźną ręką . Techniki rzutu kulą czy dyskiem są zupełnie nieodpowiednie do boksu (chodzi o pracę nóg)

Trening 16 stycznia Sala - Sprawność : -Piłka Nożna, Koszykówka -Rozgrzewka -Ćwiczenia na płotkach -2xObwód (ćwiczenia na brzuch,grzbiet,nogi) -Rozciąganie Sauna Dosyć intensywny trening, jak to zawsze na obwodach %-) . Wieczorem weszła sauna dla lepszej regeneracji, prawdopodobnie będę regularnie z niej korzystał (1-2 razy w tygodniu).

pako 89 myslisz ze jesli przez 3 lata zrobiles 40 w bicepsie to przez kolejne 3 lata znowu zrobisz jakeis tam postepy jak do tej pory??? zobaczymy jak dopadnie Cie stagnacja....to ciekawe co wtedy napiszesz nam na forum....ze 45 bedziesz miec na dniach <lol2> jak dopada stagnacja to juz koniec...nie idzie za ch**ja i nic na to nie [...]

pilka nozna jest OK!!! ja grałem w klubie ok. 10 lat i dzieki temu mam za***iscie "ubite" nogi bez cwiczen (62 w udzie, 41 w lydce )

po stokroc NIE pilka nozna ci nie pomoze pilkarze zawdzieczaja swoje masywne nogi rodzicom sa setki pilkarzy z cienkimi nogami jeszcze raz powtarzam - genetyka to samo sie tyczy: biegania, plywania, siatkowki, koszykowki co z tym kregoslupem? masz diagnoze/przeciwskazania od lekarza? przysiad, martwy ciag i ich wariacje sa dla ciebie najlepsze, za [...]

Nie prościej bylo napisać "piłka nożna nie pomoże"tylko takie kłutnie??

do wszystkich forumowiczow: juz dawno stracilem orientacje jaki jest temat tej dyskusji zaczelo sie od pilki noznej... nie wiem po co sie klocic z nauka, genetyka naprawde istnieje mozna oczywiscie dojsc do czegos ciezkim treningiem i wszyscy o tym wiemy, wiec nie wiem dlaczego niektorzy staraja sie to innym wytlumaczyc, skoro nikt nie zaprzeczyl? [...]

jest takim samym zawodnikiem jak Bob Sapp i Hong Man Choi wielki niewiel potrafi niszczy siłą i masą, ale przedewszystkim widowiskowy i przyciąga tłumy. Mimo wszystko do ogrania nawet przez nokaut. Z którymkolwiek z Kliczków bedzie lezał na deskach i na takiego mistrza czekają sędziowie a nie na wygraną w stylu nie dopuścic do wymiany ciosów. [...]

Nie wiem jak to będzie, ale zawsze jak coś robię podchodzę do tego poważnie xD. No diablo walczył, ale jego walki widziałem raczej 70% xD Oglądałem inne sporty, jak baseball, piłka nożna, sport lekko atletyczne, rożne sztuki walki, jak MMA, karate, aikido, judo itp. wcale, a wcale nie zmotywowały mnie walki diablo i dlatego mówiłem, że od [...]

Witam. Minęło już troszkę czasu i problem jak był tak jest. Nic się nie zmieniło. Byłam u dermatologa i dostałam żel którym mam się po treningu umyć. Hmm ... nie działa. Mydło siarkowe również nie działa . Pani doktor powiedziała, że to może być spowodowane miejscem trenowania, warunkami i ubraniem jakie nosze. Jest to piłka nożna więc czego się [...]

Wypiska z wczoraj dopiero dzisiaj bo prądu nie było przez wichury:) Także sobotni TRENING: Nogi 1.Wykroki 6s po 20 powtórzeń 2.Przysiady 4s po 20 powtórzeń 3.Zbieranie grzybków 6s Dieta: wczoraj dokładnie niewiem ile zjadłem bo wszystko padło ale liczyłem w głowie to ponad 3000 kcal. 11.01.15 Dzisiaj odpoczynek. Tylko brzuch i troche za piłką [...]

10.03.15 DOBRA PO KRÓTKIEJ PRZERWIE CZAS ZACZĄĆ TRENINGI NA 100% Po dwóch tygodniach redukcji zeszło 1,7 kg większość to na pewno woda. Dzisiaj pierwszy trening FBW i tak na razie będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, ponieważ mam 2x w tygodniu trening piłki nożnej + mecz( ta piłka nożna to jest tak dodatkowo, nie planuje jakoś uprawiać tego sportu w [...]

adzik123 Tu się zgodzę piłka jest zayebista ale bardzo kontuzjowana. Zawsze jak byłem w szczycie formy siłowej to przez piłkę forma odchodziła... (Dzisiaj godzina basenu+2.15 koszykówki) molo13 Ławkę zamierzam robić maksymalnie dwa razy w tygodniu.Ale z tego co widzę często będzie tylko jeden trening wyciskania. Ale to głównie będzie zależało od [...]

pamiętam początek tych eliminacji, powiem szczerze, że byłem pełen obaw, trafiliśmy grupę z największą liczbą drużyn, wyjazdy do Armenii, Azerbejdżanu, Kazachstanu były bardzo męczące, do tego mecze z Portugalią, Belgią i Serbią i na dokładkę Finlandia, wydawało się, że nie ma szans na awans, i tak się te eliminacje zaczynały, przegrana z [...]

jakis koles dał to na onet.pl przy artykule o wygranej Polski ... PRZECZYTAJCIE PROSZE I POMYSLCIE NAD TYM dzis stalo sie cos naprawde niesamowitego. to czego dokonali nasi chłopcy przejdzie do historii nie tylko naszej piłki ale do historii naszej ojczyzny. niech ktos sprobuje powiedziec ze pilka jest glupią grą bo "stare chłopy [...]

Bialko dodaj do kazdego posilku, w sumie min. 1,5g na kilogram ciala Pamietaj ze jako posilek liczysz tylko to co zawiera bialko i to w ilosciach min 10g bialka zwierzecego. Bialko przyspiesza metabolizm, pomaga w odchudzaniu, jego strawienie zabiera ok 30% spozytych kalorii Super produkt na redukcje i jedzac nawet 2g na kilogram nie jesz za [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Grawitacja WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 103 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ja mam taka jak ten koles z pilka do kosza latwo sie uklada, polecam.