PIŁKA

nie wydaje Ci sie ze za wczesnie ?? Zostan przy SW, biegaj z kolegami za pilka itp a na trening na silowni przyjdzie czas

Jedyne co można powiedzieć..... GRATULACJE SHERDOG!!!! NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA MAX WAZOWSKY ;)

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67,5 Wzrost : 177 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : Początek*********e inne sporty : Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka (motylek), gryf prosty, gryf łamany, sztangielki Dieta : - Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : Możliwe że [...]

Dziś dzień off. Po poniedziałkowych bojach i środowych biegach na maxa nogi dość obolałe. Może wskoczy basen. Na pewno kolejnym zakupem będzie wałek i piłka do masażu - KONIECZNIE. Jaki polecacie ? Zaczynam przygodę z rolowaniem ( na siłowni mamy płaski dość miękki) Dziś w jedzeniu wpada : jajecznica na wędlinie , placek owsiany z wpc, sam kurak [...]

- klata, triceps - Plecy, +aeroby - Aeroby - Barki, Biceps + - Nogi - Aeroby - Piłka nożna (co niedziele gram około 1,5 h) W Barkach ewentualnie jakieś Aeroby również mógł bym robić. Mogło by to tak wyglądać ? 2 ww/kg to u mnie wychodzi 180 to jest maksymalnie 3 torby ryżu oczywiście problemu nie będzie jeśli tylko tyle bo dorzuce owoce i [...]

a wlasciwe to kto wygral tyson czy saap? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Takie cos znalazlem. "Kolana koślawe charakteryzują się wygięciem kończyny w stawie kolanowym do wewnątrz, tzw. „iksy”. Kolana szpotawe charakteryzują się wygięciem kończyny w stawie kolanowym na zewnątrz, tzw. „beczka”. W przypadku kolan koślawych wadę tę pogłębia stanie w rozkroku oraz siad klęczny. W [...]

ćwiczył? siłownia czy jak wspomniałem piłka nożna

NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW!!! Uprawiane inne sporty: piłka nożna SZCZEGOLY co robiles ostatnio? SZCZEGOLY? od dawna glodujesz? SZCZEGOLY z zarciem masz problem,rozumiesz prawda? rozumiesz,ze zaden magiczny plan ci nie pomoze,jesli nadal bedziesz glodowal?

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna, kalistenika Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, gryf mocno łamany, gryf prosty, ławeczka posta z możliwością dopasowania skosu Dieta : w trakcie [...]

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i do tego ruch (rower, piłka, pływanie, bieganie) i żegnamy "mężczyznę lat 14". Masz dużo czasu na odchudzanie, teraz rośniesz i powinieneś dobrze i mądrze jeść. W tym linku masz napisane co i jak

Zdjęcie sylwetki Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 176 Staż treningowy: mały Obwód pasa 93 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 2 razy w tygodniu trening(obecnie brak z powodu zewanych więzadeł krzyżowcyh) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: rehabilitacja po [...]

Student@ Przeczytaj może najpierw post autora, a później sie wypowiadaj. ogólnie jestem dobrze wysportowany .

Dorzucam ANKIETE: 1. PŁEĆ : Koleś 2. WIEK: 21 3. WAGA: 94 4. WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 113 napięta -Udo: 68 -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata temu zaczęłem, odliczając przerwy rok sensownych trenigów 7.CEL TRENINGOWY : redukcja z zachowaniem mięśnia 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : raz na jakiś czas piłka nozna 9.DOSTĘP [...]

popatrz, że wkleja także thomas czyli on tez jest dzieckiem? zresztą "pilka nożna" jako dział chyba po to jest żeby ktoś wkleił i potem można podyskutować na ten temat... oczywiście może napisać to również samemu, krócej, zwięźlej, ale co to da?

No to i ja cos skrobne: 1. W****ia mnie spam w tym dziale....jesli np komandor interesujesz sie piłką, ale wpadasz tutaj tylko po to, żeby porobić sobie jaja no to sorry.... 2. Za mało jest uzytkowników, którzy naprawde bywaja na meczach. Szadoł mało tutaj zagląda, a szkoda bo z tego co widze, to jexdzi na wszystkie wyjazdy, chodzi na mecze i [...]

Jaki ciezar? Po co Ci pas jak robisz malym ciezarem?! Twoje zdrowko... Ja bym wolal pobiegac za pilka.

Ja ci proponuje nie chudnac i rzucić to co robisz.Niestety ale sport to poświęcenie i walka,jesli tego nie czujesz i jedziesz na te zawody zeby odwalic co trzeba i wracac to lepiej tam wogole nie jedź.Proponuje pobiegac za piłką na dworze-zeby o zdrowie zadbac.To tyle. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-19 19:08:23

2,5g na 1kg - daje 175g, porcja ostrowii jakieś 25g 2x dziennie + produkty dietetyczne i 175 będzie w przeciągu całego dnia. Odżywianie wygląda tak, poleciała przed chwilą dieta do poprawy: http://www.sfd.pl/dieta_masa_do_poprawki-t475666.html#post0 bartek895 - gram już 8 lat w piłkę w klubie, który nie jest znany (IV liga). Podczas masowania nie [...]

piłka reprezentacyjna zawsze powinna być na pierwszym miejscu Mam nadzieje, że zdrowy rozsądek zwycięży.