PIŁKA

Witam Tak ciężko poczytać podwieszone tematy ech.... http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Tu masz plan odpowiedni dla Ciebie. Hantle potraktujemy jak dodatkowych balast w poszczególny ćwiczeniach. Profilaktycznie przypomnę o odpowiednim odżywianiu, bo wiele początkujących omija ten temat szerokim [...]

Płeć : Facet Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 194 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z prasa na nogi i rozpietki, sztanga, sztanga lamana, sztangilki, obciazenie 80kg Dieta : bral Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Tak wiem ze pomaga cwiczenie tych miesni ale jest to proces dlugotrwaly . A myslalem zeby oprocz takich cwiczen skupic sie na czyms co robie caly czas, np na prostym siedzeniu np przed kompem . Ale szkoda ze to nie jest takie proste jak sie pisze heh . I przeczytalem gdzies ze uzywajac takiej pilki korpus ciagle pracuje poniewaz pilka jest [...]

Nie zaznaczyłem więc wklejam tutaj, bo nie wiem jak to teraz poprawić Płeć : M Wiek : 30 Waga : 84 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2,5roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłka Dieta : 3300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

No dobra, ale porównywanie boksu i tajskiego do nogi i kosza jest totalnie bez sensu. To dwie dyscypliny które ze sobą nie mają żadnych wspólnych cech, nawet piłka jest inna. W piłce nożnej pojawia się kilka możliwości rzucenia czy złapania piłki, głównie w wykonaniu bramkarza + rzuty z autu. I nikt nie wykorzystuje pozostałych sportów do tego aby [...]

To zależy na ile będziesz w stanie progresować, pierwsze tygodnie to okres adaptacji, więc nastawiłabym się na te 8 tygodni chociaż. Guma i piłka się przydadzą, więc jeśli masz możliwość zakupu to super. No a orbi to po co? Zrób porządnie siłowy to nie będziesz miała siły na więcej ;-)

http://www.pilka.stal.rzeszow.pl/pokaz2.php?D2=zdjecia/wiosna_2004/derby/galeria

Płeć : chłopak Wiek : 17 lat Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba (nie chce być napakowanym chce mieć schludna sportową sylwetke Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy kilku miesieczna przerwa i zaczynam na nowo Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : ławeczka, [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 105 Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia po silowni [...]

Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 59-60 Wzrost : 172 Cel treningowy : Duzy przyrost masy i siły Staż treningowy na siłowni : 2misiące ( Z jakims lipnym planem) Uprawiane inne sporty : Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full ( brak suwnicy) Dieta : Staram sie jesc zdrowo Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

Wiek : 17 lat Waga : 73 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 mies. albo 9 Uprawiane inne sporty : wszystko co związane z piłką,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jesc jak najwiecej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od poniedzialku mass up

Po 1 staraj sie dużo czasu "spędzać z piłka". Baw się nią, podbijaj.Ćwicz swoją technikę i opanowanie piłki.

No to bylem u lekarza i mowi,ze wszystko sie goi, ale powiedzial, ze pilka nozna i jakiekolwiek biegi odpadaja jeszcze na az 6 tygodni {{:-( Odpwiedzi takiej sie nie spodziewalem, bo ostatni lekarz kazał lekko truchtac W srode ide jeszcze do chirurga kt zadecyduje czy mam jeszcze wziąć zastrzyki przeciwzakrzepowe, a do srody codziennie aspiryna, [...]

"Dostosowali do ciebie siłę"- to racja,ale wiesz ja tez mógłbym ich zacząć prać po twarzy z całej siły,ale nie o to w tym chodzi,nieprawdaż?(Oni chyba o tym nie wiedzą) Poza tym jeśli coraz częściej wracam ze sparingów z jakimiś siniakami,rysami,guzami to chyba nie to na celu mają SW? Ta ostatnia krew z nosa to był dla mnie szok,bo nigdy [...]

Yhym.. ja powiedziałem,że dostałem piłką, bo tak mówić,że na sw dostałem to myślałem,że jeszcze będzie lekarka chciała pociągnać do odpowiedzialności kogoś itp.. Nie chce nastawiać,bo 1.Trzeba byłoby powiedzieć rodzicom a wtedy byłby przypał i byc moze nici z KM 2. Laryngolog kazała iść w pon 7h na czczo i w dodatku wyrażała wątpliwość czy da się [...]

Jeżeli nie możesz biegać to inne aeroby przede wszystkim pływanie a co z piłką nozną?

Szybka piłka; Jest możliwe mieć wysoki poziom prolaktyny i testosteronu (pytanie czym jest dla Ciebie wysoki poziom). Jeśli masz poziom ponad normę idziesz do lekarza i prosisz o dostinex - jest on znacznie bardziej selektywny niż bromo. W "naturalne" sposoby bym się nie bawił. Jeszcze jedno jeśli masz poziom prolaktyny ponad normę bez konkretnej [...]

Po pierwsze- co Ty myślisz, że ktoś ułoży Ci trening od tak? Sam sobie ułóż, są przecież tematy podwieszane. Po drugie- prosiłbym was o dobre rozplanowanie treningowe na siłę ciosu, szybkość, i ogólnie wszystko co w walkach potrzebne Przemyśl jeszcze raz co napisałeś Po trzecie- Co ma piłka nożna do boksu?

korczanowi pewnie chodzilo o to zeby zlapac pilke w powietrzu z lewej na prawą. tak tez myslalem, ale jak koles zaczal mi opowiadac ze ich tak uczyl wfista to zglupialem. to nawet wyglada idiotycznie z mojej perspektywy, jak "spacer z pilka" xD, ale glupiemu nie przetlumaczysz. dzieki.

Dzięki za wyjaśnienie, w takim razie nieco inne pytanie. Czy BCAA, ma sens w przypadku sporej ilości treningów aeorobowych jak np. bieganie, pływanie, piłka ręczna, siatkówka ? Czy lepiej wtedy równiez przyjąć dawkę kreatyny ?