PIŁKA

Witam. W tym wieku proponuje pobiegać za piłką,siłownie zostaw dla starszych kolegów. Zdrowo się odżywiaj - to wystarczy. Pozdrawiam.

Jak zależy Ci na walce mieczem, ćwicz mieczem dociążonym niż normalnie, albo drewnianym drągiem. Kilkaset ciosów, codziennie. Na siłce jakieś obwody, coś a'la trening sprintera, było coś takiego fajnie rozpisane na potreningu.pl. Dobre byłyby też bokserskie obwody z młotem i oponą, piłką lekarską-podobny ruch co przy cięciu. Grunt to mieć [...]

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 187 Cel cyklu : przybrać na masie stosowane już wcześniej suplementy : Gainer Mass XXL Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gainer Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem przewidziane finanse na cykl : - Staż [...]

Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, Będzie ci trudno przybrac na masie Kup monohydrat. Mozesz dokupić białko lub bcaa w celu utrzymania mięśnia przy tak duzej aktywnosci fizycznej

4 Kajakarstwo THC - marihuana i haszysz 5 miesięczna dyskwalifikacja 5 Piłka ręczna THC - marihuana i haszysz 3 miesięczna dyskwalifikacja to mnie rozwaliło..sog

Wiek 18 Waga 71 Wzrost 173 Staż treningowy 1 rok Cel cyklu Stosowane już wcześniej suplementy brak Uprawiane inne sporty piłka nożna Stosowane wcześniej spalacze brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak Ilość dni wolnych od kreatyny brak Przewidziane finanse na cykl 100zł/miesiąc [...]

A co byście polecili na redukcje tkanki tłuszczowej przy jakimś przyroście masy mięśniowej? Tak zebym mogł to jakoś pogodzić z piłką i zeby mi pomogło uwidocznić partie mięśniowe które już są i lekko je budowały?

tak jak pisał Pędzel tylko trening Ci pomoże możesz poćwiczyć wyrzucając piłke nad siebie, robiąc najście do ataku i uderzając piłke o ziemie i tak aby się od ściany odbiła i do Ciebie wróciła a regularności w takiej zagrywce to jest trudność, bo wystarczy, że odrobine za nisko, albo za daleko wyrzucisz podrzutem i już piłka ląduje w aucie albo [...]

Chucknoris to wszystko zależy od przyjmującego ... Jak sie bardzo dobry przyjmujący to trudno zaserwować, żeby mu poszła między palcami. Nawet Gibie albo Sergio się zdarza, że im piłka "ucieknie" z palców. Ale zawsze dużo łatwiej "brazylijke" jest przyjąć na palce, niż dyszlem

wiem to z doświadczenia ;] chyba, że znasz słabych przyjmujących Chuck bo każdemu sie zdarzy, ze mu piłka przełamie palce ;]

1) sylwetka sportowa 2) 22 3) 80/182 4) 15 lat- pilka nozna 5) czysty mięsien ( rzeźba) 6) HMB, BCAA 7) hyperdrine-od 8) HMB, BCAA, witaminy multiplesport 9) ok. 2 lata 10) brak diety 11)250-300 12) brak Zmieniony przez - tomino21 w dniu 2013-02-07 11:02:33

Diety nie masz, ale idziesz w dobrym kierunki, poza dwoma sprawami. 1.) Kolacji nie jem - błąd powinieneś ją jeść i iść spać, nawet jakbys ją jadł o 22. 2.) Jak dopada mnie głód - nie powinien dopadać Cię głód, dorzuć do każdego posiłku warzywa i dodatkowo daj jeszcze jeden posiłek, może wtedy problem zniknie. Drób, świeze ryby (niepuszkowane), [...]

Pracę odrabiamy sami. Jak co to zarejestruj się i pisz w dziale piłka nożna.

Siwy:1.5-30,ciezko powiedziec 2.Sala zapasnicza,dwie duze maty-duuuzo miejsca 3.Rozklad przecietnego treningu:a/rozgrzewka-pilka nozna b/bieg dookola sali-wymachy ramion,cwal bokiem,przeplatanka,zbieranie grzybkow itp. c/specjalistyczne cwiczenia dla parteru-unoszenie bioder w lezeniu,wysuwanie bioder,czolganie itp. d/nauka technik(najdluzsza [...]

1) chudy 2) 17 3) 70/187 4) Piłka nożna 3 razy w tygodniu 5) wytrzymałość 6) brak 7) brak 8) brak 9) od 1994 ;d 10)40 zł 11) brak

niemam zamiaru wypelniac zbednych rzeczy aby dostac konkrety... albo pomagasz albo nie nabijasz glupiego postu.. krotka pilka.

Kiedy piłka do mnie leciała, stałem ale bezpośrednio po otrzymaniu podania zrobiłem dwa kroki i rzuciłem spod kosza. Zrobiłem tak, ponieważ byłem zaraz pod koszem, więc bez sensu, żebym zrobił krok, kozioł i dwa kroki, następnie rzut..

krotka pilka, jestes na/po cyklu saa?

tu masz fajna http://tablica.pl/oferta/pilka-nike-oryginalana-idealna-ID3vXud.html#3fb54e244f

Ja tam na betonie ciskam spaldingiem NBA platinum zk pro. Jest to pilka typowo na sale i kosztuje jakos 200-250zl, ale jak grac to porzadnym sprzetem. Co do pilek NIKE do streeta to niestety nie orientuje sie w poszczegolnych modelach, ale NIKE robie dobre produkty do streetballa wiec pila powinna stanac na wysokosci zadania. pzdr.