PIŁKA

OK wszystko fajnie tylko nie wiemy jak podziała to na jego stawy w przyszłości ?Rośnie czyli rozwija,dorasta w tym wieku jest wiele zmian w organizmie:].Ale ma prawo wyboru może robić co chce ale mym zdaniem w tym wieku SW,basen,piłka itp podziałają na niego rozwojowo wyrobi kondycje i inne przydatne czynniki ,i będą lepsze od siłowni"MOJE [...]

bieganie ,marsze, rower, rolki , łyzwy, kosz , siatkówka ,basen idz pograc z kolegami w noge jakas zonglerka zabawy z piłkami itp itd. jest wiele tego typu zabaw tlenowych jak masz np boisko za którym jest siatka co łapie piłki to wystarczy ze bedziesz strzelał na bramke a pozniej biegał truchtem po piłke i juz masz trening strzelescki który jest [...]

witam! Mam jeszcze pytanko o pas kulturystyczny Chce kupic pas poniewaz ostatnio którys raz z kolei naciągnąłem mięsień podczas głupiego szarpnięcia piłką W związku z tym mam pytanie o rozmiarówkę. Bo mam 80-82 cm w pasie z tym ze jestem troche zalany a jak bd zaczynał trening siłowy chce spalic tluszcz.Może polecacie jakiś sklep lub aukcje z [...]

może piłka będzie ze skóry pyty kozła

Takia bedzie pilka i byty

w odpowiedzi na post Amentorisa 1-fotka front 2-wiek 40 3-96kg 186 cm 4-bez stazu treningowego jesli chodzi o typowe cwiczenia silowe ,programy itd moze to pomoze pracuje w firmie geotechnicznej czyli praca fizyczna czasami bardzo ciezka caly czas w terenie 5-cel treningu wytrzymalosc sila wydolnosc 6-nigdy nie stosowalem zadnych suplementow [...]

tomek mailes czapke z daszkiem??? czy to ty padles po zegarze i lekarz cos ci z przepona grzebał?? niewiem czy to ty ale byl typ co duzo ukrecil ale to wygladalo jak by zegra nim krecil a nei on zegar poprostu utrzyatywal ciezar a zegra go nosil. ps. z tego pospieku zapomnialem cyfrowki i zdjeci nei zrobilem ma kotos moze zdjecia niby maja byc [...]

Nie zawsze warunki pogodowe, są dobre... W deszczu moze pilka uciekać, natomist przy 30C upale szybklo traci sie siły

ja tam wolę grać na boisku , równym boisku ... bo wiadomo na hali gra może być na nieco wyższym poziomie gdyż nie ma ryzyka że piłka poleci gdzieś tam gdzie nie przewidział tego nikt heh a wszystko przez głupią kępę ... ale na hali np: sieroty które nie umieją zbytnio grać bardziej dają się we znaki biegając po tym boisku i kopiąc po nogach na [...]

Może jeszcze wspomaganie z nawigacją satelitarną? To jest piłka nożna i nie ma czegoś takiego. Co do PZPN, to będzie dalej tak jak jest, dopóki nie wyleci cały zarząd (w dosłownym tego słowa znaczeniu).

4 lata w miesiąc no lekko to nie bedzie ci powiem... nie wiem co mozna ci doradzic w tej sytuacji... duzo biegaj na kondyche, cwicz strzaly no i trenuj ile mozesz z pilka

"8.Jak kiwniesz bramkarza i masz pustą brame ,zawsze stzrelaj po ziemi,czasem głupia nierównosc i piłka skiełznie;)" ale rady mu dajesz :P

Ten lekarz ograniczenia przedstawiał ? "Uprawiane inne sporty: Piłka nożna " Jak tu wygląda sprawa ?

cat ladnie napisales...oprocz hasla z bcaa. KOMPLETNA STRATA KASY W JEGO PRZYPADKU. generalnie-suplementacja w Jego przypadku,to wyrzucanie kasy w bloto. zasada jest bardzo prosta. najpierw ogarniamy 3 najwazniejsze kwestie: - systematyczny,progresywny trening, - zarcie, - odpoczynek, "ogarniamy",tzn. jestesmy w stanie "na sucho" rozwijac [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 99-101 kg Wzrost : 192 Cel treningowy : siła/masa na najbliższy cylk Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące +wakacyjna przerwa+ 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantle, drążek Dieta : nie ułożona za dobrze, dostarczam od [...]

to jest pilka wylacznie do gry na hali, na zewnatrz szybko Ci sie zedrze

W dziale Piłka Nożna rusza właśnie konkurs dla typerów, są nagrody. Zapraszam do zabawy: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-_III_Edycja-t380635.html

Basen raczej lzejszy (500 ml wody po treningu wystarcza) Pilka nozna ciezki (na ogol pod koniec oddycham rekawami, zlopie litr wody od razu po treningu i kolejny litr przez nastepne 2 godziny)

jezeli siłowo to rób normalny siłowy plan (mało powtórzeń i dużo serii), ćwiczenia takie: przysiady, wykroki, zginanie nóg (to na dwugłowe ), wspęcia na palce i wyprosty nóg. Ciczenia pomocnicze to rózne pchnięcia i/lub rzuty piłką lekarską. Ale po co Ci teraz siła skoro teraz ważna jest dynamika i szybkosć??:> Siłę można robić od września, [...]

Dzięki panowie jestem wdzięczny, wypróbuje nożyk do tapet. Cały czas cięłem takim ostrym ale mini piłką no i nie dość że trudno szkło naruszyć to jak się przyłożyłem do roboty to jedna strzeliła.