PIŁKA

Bylem u fizjo, wzmacniam caly gorset miesniowy, silowo nie cwicze, rozciagam sie, roluje, chodze na basen.. od czasu do czasu jakas pilka, sztuki walki.. ogolnie oszczednie. Myslicie ze ile moze potrwac powrot do pelnej sprawnosci przy moim problemie?

co to za trener jest w ogole... Najlepiej go zmien. po 1. mopwiles mu ile masz lat? po . trening nadaje sie do kosza... Radzilbym Ci zaczac przygode z silownia za rok, narazie jest za wczesnie- w tym wieku polecalbym jakies SW, czy chociazby pilka nozna Ale jezeli mnie nie posluchasz i i tak bedziesz chodzil na silownie to poczytaj o FBW georga. [...]

co do hardgainerow to cale to zamieszanie i ludzie mowiacy mam 180 waze 50kg, jestem hardgainerem i potrzebuje gainera dla hardgainerow jest juz meczace wcale nie potrzebujecie najlepszych i najdrozszych gainerow!musicie poprostu duzo i dobrze jesc!i diete uzupelniac jakims gainerem a waga pojdzie ostro w gore!To jest cala filozofia prawdziwych [...]

Ty powinienyś w twoim wieku biegać za piłką, grać w kosza ,a nie rzucać ciężarami. Twoje stawy to już rupiecie, a w wieku 30 lat będą Cie tak napier...., że Ci sie żyć odechce i wtedy zrozumiesz błąd.

ja na Twoim miejscu jakims sportem walki bym sie zainteresowal. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, koszykówka bardzo ladnie-tez moze byc. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-29 22:41:12

Tzn.nie jestem osobą pełnoletnią i słyszałem,że do 18 lat nie potrzebna jest dieta,ponieważ jeszcze rosnę.Jednak zdrowo się odżywiam,zaczynam biegać.Dodatkowo ćwiczę sport drużynowy tzn.piłka nożna.Chodzi mi kilka kg,aby odsłonić brzuch.Czy może samo bieganie póki co starczy? Zmieniony przez - Początkujący225 w dniu 2018-01-01 21:15:06

Ławeczkę do ćwiczeń świetnie zastępuje duża piłka tzw. stabilizacyjna lub body ball.

piłka nożna a siłownia to raczej niebardzo się zgrywają ze sobą a nogi powinieneś ćwiczyć 1 w tygodniu a dobrze

piłka nożna a siłownia to raczej niebardzo się zgrywają ze sobą a nogi powinieneś ćwiczyć 1 w tygodniu a dobrze dlaczego tak twierdzisz?

Dozuj se od najmniejszych dawek by nie przesadzic, żaden trener nie pozna lepiej Twego organizmu, niż Ty sam. To jak dawanie do pieca i rozjuszanie małego ogieńka! Odpuść se picie alkoholu i narkotyki, bo to bezsens jest! Nie, możesz życ myślą by upic się czy naćpac po cyklu . . . albo zawodostwo albo amatorka sportowo-rekreacyjno-ćpuńsko-pijacka. [...]

Rasiak: Chcę grać w Premiership W miniony weekend Grzegorz Rasiak nie zdobył bramki, ale Derby County znów wygrało. Drużyna Polaka pokonała 1:0 Plymouth, a reprezentacyjny napastnik sprawiał sporo kłopotów obrońcom rywali. - Najlepiej spisywaliśmy się w pierwszej połowie. Dobrze prezentował się cały zespół. Uderzyłem raz prawą nogą z woleja, ale [...]

pn rano: rozgrzewka crossfit np Dopalacz + Podciąganie 21/15/9, rozciąganie po południu: 10 min skakanka, 10 min rozciąganie,3x3min walka z cieniem, 3x3min worek (czasem tarcze), wykonywanie po 50 ciosów prostych sierpowych na korpus oraz podbrudkowych 10 min skakanka 10 min rozciągnie wt rano: bieganie / interwały (zależnie od samopoczucia) [...]

Żuraw kapitanem, Krzynówek obrońcą? http://sport.gazeta.pl/pilka/1,65046,3551499.html

Dochodź do bloku na sucho, rób przy tym jak najmniej kroków. Stosuj krok skrzyżny, będąc ciągle przodem do siatki z podniesionymi ramionami. Atak z partnerem, kręcisz w lewo i prawo. Podczas dobiegania do bloku, najczęściej do skrzydeł, przepychanie piłki z partnerem. Nabijanie piłki na blok - ktoś atakuje z podestu w Twoje dłonie na bloku, Twoim [...]

Jeszcze jedno pytanie . raz w tygodniu chodze na piłke na orlika pobiegac troche za piłka 2 godz. czy to tez zaliczyc do treningu i np brac BCaa z kreatyna czy darowac sobie? Ps prosze o odpowied zjak dawkowac kreatyne i bcaa w dniu gdy mam treinig SW i siłownie ? przed i po siłowni czy np miedzy SW a siłownia?

To jak się pozbyć tego tłuszczu z brzucha xD bo najgorszy jest brzuch reszta ok nie widać żeym był zalany nogi ok klatka ok łapy ok, ale brzuch boczki to już lipa nie wiem czemu ale mam tendencje do nabierania tłuszczu właśnie tam. Jest piłka zamiast kostki. Co poradzicie panowie :)

nie jestem dziewczyną ale bądź chłopem i powiedz jej poprostu aby zaczeła z toba chodzić na siłownie albo żebyście razem biegali sobie dla zdrowia poniewarz przyda to się nam oboje. ja to bym tak postąpił i krótka piłka z mojej strony

Pytanie jest takie czy taka dieta mi wystarczy na złapanie masy a ćwicze co dziennie nie chodziło mi o co dziennie ćwiczenie na siłowni tylko trenuje piłkę nożną i mam wf z profilem sportowym kierunek piłka nożna siłownia to ćwiczę przykładowo klatka 2 dni przerwy , biceps 2 dni przerwy , i tak dalej zależnie od siły ( źle sformułowałem zdanie [...]

gram w piłke halową moze nie zawodowo ale tez nie amatorsko ;] ta pilka jest bardzo niedobra do gry :) wogóle sie nie "klei" do buta :) polecam piłki jakimi grano na mistrzostwach w futsalu pare miesiecy temu :)

kazdy moze wejsc i tak napisac to nie jest temat o opinii kazdego na temat pilki tylko oferta kupna jak ktos jest kumaty to wie co to za pilka i czy sie klei do nogi czy nie