PIŁKA

"Nie sugeruje, że trzeba wygrywać w "oficjalnych walkach" żeby być dobrym na ulicy." To dobrze. To dowodzi, że jesteś rozumny "...ale jeśli nawet w klatce dostawało sie w******l, to wole nie myślec co by się działo przy mniejszej ilości zasad." 1. Rozumiem, że dysponujesz listą mistrzów tak krytykowanego przez Ciebie [...]

a co sądzicie o mnie, mam 175 cm wzrostu, jak wyciągnę rękę to mam 233 cm, i uwieszam się 2 rękami na obręczy 3,05. czyli zapas mam teoretycznie spory, ale wsadki niestety nie zrobiłem jeszcze gdyż piłka wypada mi z ręki, tak na marginesie, jakie sposoby na to by chwycić dobrze piłkę ew. rozciągnąć palce czy coś? Zmieniony przez - Maverick15 w [...]

sport co sadzisz pod tym pojeciem ? Ja basen,silownia,areobik :) Bo piłka nożna itp odpadaja ! mam problemy dość poważne ze stawem :) Jedynie lekkie aeroby :) Moge np dziennie 3h siedziec na orbitreku ?

Byłam dzisiaj u lekarza i powiedział że jak boli po grze to żebym skończyła z piłką bo obciążam wiązadła i ścięgna i tak zawsze będzie i jak po rehabilitacji boli to tylko drażni mięśnie i zeby zaprzestać, podobnież naderwałam mięsień przewodziciela i kontynuacja piłki nożnej nie jest możliwa ponieważ za parę lat zostane inwalidą .NIe robiąc [...]

Cześć :-) Co powiesz na trening z piłką swissball, początkowo bez obciążenia? Nie powinien przyspieszać akcji serca, a wymaga również sporo pracy nad stabilizacją, więc siłą rzeczy wzmacnia mięśnie korpusu :-))

Ja kiedys byłem kompletne zero.Byłem poprostu gruby , zarłem chipsy ,piłem cole hektolitrami, siedziałem przed komputerem i grałem ,ogladałem telewizje.Tylko na w-f czasami pocwiczyłem zeby nauczyciel sie odpier****.Ale wkoncu sobie pomyslałem co ze mnie bedzie.Tłusty wieprz co jeszcze za kilka lat nie bedzie mógł po schodach do własnego domu [...]

Tutaj nic nie ma do poprawy... ...ponieważ wszystko jest do dupy Weź lepiej to poczytaj http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html stosuj te wskazówki a nie dietę że tam powiem rodem z kobiecych pism Wyeliminuj słodycze, słodkie napoje, jedz ryż brązowy, kasze, makaron razowy no i ten chleb razowy. Zacznij się ruszać tzn. pobiegaj [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : Półtorej roku bez przerwy większej Uprawiane inne sporty : Piłka ręczna ,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, 1 hantel, Dieta : Będzie od początku feri [...]

Mamy po 14 lat i nie wiemy czy ten plan nadaje się do cwiczeń dajta se spokoj. judo,zapasy....moze za pilka pobiegac?

Najbardziej znanym polskim zawodnikiem i tak jest Rasiak - ja się nie interesuję piłką a wiem kto to jest i nawet znam o nim piosenkę

oj tak i tak sie znowu przejedziemy jak zawsze będą wielkie nadzieje a potem wielki zawód, bo prawdę mówią nasza piłka za dobra to nie jest

Marian, z tym Rasiakiem ma dokladnie tak samo jak Ty tez nie interesuje sie pilką, ale tego typa znam

wiedzialem ze dyskusja o pilce noznej w tym dziale przeksztalci sie w rozmowe o kibolach i ustawkach MMA+PILKA NOZNA=LATKOWSKI

nie interesuje się piłką, ale Tą postać znali chyba wszyscy. Ilekroc widzialem go w telewizji zawsze odnosilem wrazenie, ze to bardzo porządny, skromny człowiek. Jestem pewien, że w pamięci wielu ludzi bedzie żył wiecznie.

Polecam Kinesiology taping i jakas fizykoterapie prywatnie szybko ci pomoga i mozesz ominac ta kolejke jak grasz zawodowo w pilek to radze prywatnie to zalatwic bo na nfz niema co liczyc 3 miesiace czekania no chhba ze stan ostry to moze 2 :) zanim zaczna cos z tym robic z silawnia i tymi przysiadami z obciazeniem mozesz sobie odpuscic zeby [...]

Uprawiane inne sporty: Boks, piłka jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Staż treningowy na siłowni: 2 miechy zawsze zaczyna się od najprostszej wersji .

WITAM Jezeli juz mozna to i ja chcialbym sprobowac zaczerpnac rady psychologa :) Otoz mam jeden problem, jeden, ale dla mnie bardzo powazny i moze nie hamujacy moj rozwoj jako zawodnika (pilka nozna), ale moje samopoczucie, radosc z gry sa fatalnie niskie. Nie wiem jak sobie z tym poradzic. Polega to na tym, ze na meczu mysl o przejeciu pilki, [...]

ze sam to napisales to wiedzialem ale, ze to przewal to jakos nie zajrzylem literowki byly, na pilka.pl nie ma literowek a Franek to i tak niech idzie w pi...

Ja robię uginanie kolan w zwisie 4x 30, rolowanie 4x 30, spięcia z linkami 4x30, wahadło z hantlą na skośne 4x30 i po 1 serii unoszenie nóg na ławce 15x, brzuszki z obciążeniem 20kg ze skrętanmi 15 na każdą stronę, i ew jak mam siłę to z piłką 1 ćwiczonko to jest mój trening dodatkowy bo na ogólnym mam 3 ćwiczenia na brzuch po 10, 15 i 5 powtorzeń.

Ja robię uginanie kolan w zwisie 4x 30, rolowanie 4x 30, spięcia z linkami 4x30, wahadło z hantlą na skośne 4x30 i po 1 serii unoszenie nóg na ławce 15x, brzuszki z obciążeniem 20kg ze skrętanmi 15 na każdą stronę, i ew jak mam siłę to z piłką 1 ćwiczonko to jest mój trening dodatkowy bo na ogólnym mam 3 ćwiczenia na brzuch po 10, 15 i 5 [...]