Skocznosc

[size=24] bardzo dziekuje junior_23, ktory pomogl mi w ulozeniu treningu na skocznosc

a co sądzicie o mnie, mam 175 cm wzrostu, jak wyciągnę rękę to mam[jeśli dobrze pamiętam] 233 cm, i uwieszam się 2 rękami na obręczy 3,05. czyli zapas mam teoretycznie spory, ale wsadki niestety nie zrobiłem jeszcze gdyż piłka wypada mi z ręki, tak na marginesie, jakie sposoby na to by chwycić dobrze piłkę ew. rozciągnąć palce czy coś?

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2007-07-02 19:55:51

hehe Ty nie mozesz zapakowac nie dlatego ze pilki nie mozesz chwycic tylko po prostu masz za maly zapas wysokosci nad obrecza.Myslisz ze zeby zapakowac wystarczy obreczy sie chwytac ???? Musisz wyjsc nad obrecz przynajmniej 20 cm. !!!

no znaczy sie powiem ci ze nie do konca tak jest, bo np na innej hali gdzie czasem mamy treningi kosz jest lekko ugięty i wsadke zrobie, teoretycznie ze 4-5 cm jest niżej i tam sa pilki spaldinga takie fajne ze przylegaja bezposrednia do dlon i jak lekko naslinie reke i mocno chwyce pilke to wchodzi, a na tym koszu normalnym mamy takie jakies dziwne sliskie spaldingi i pilka mi zawsze wylatuje zanim wzniose dlon na maksymalny zasieg... lecz swoja droga to tez masz racje,bo zapas wiadomo musi byc, chociaz dziwie sie bo moj kumpel wystawi cala dlon i zrobi wsad, lecz on ma duza reke i trzyma pewnie pilke, ja tez wystawiam cala dlon, ale pilka wypada:/

Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2007-07-02 22:08:01

No własnie bo spora dłon ma 20 cm.A 20 cm. nad obrecza to takie minimum !!!jest

no to w sumie racja... a co do samych predyspozycji i wyskoku jakie opinie?

hmmm jezeli to prawda ze masz przy 175 zasieg 233 w co mi sie troche nie chce wierzyc bo to jest praktycznie nierealne przy tak malym wzroscie a do tego jeszcze pisales ze nie masz specjalnie duzych dloni.Wiec proponuje zasieg zmierzyc jeszcze raz bo chyba cos zle zmierzyles albo stajesz troche na palcach przy pomiarze. Ale teoretycznie zalozmy ze gdyby tak bylo to wyskakujesz prawdopodobnie 15 cm. nad obrecz.Zakladajac ze obrecz jest na 305 cm. daje to 320 cm.320 - 233 =87 cm. Jest to napewno wyskok duzo powyzej przecietnej !! Ale to wszystko przy zalozeniach ze zasieg 233 i obrecz na 305.Takie rzeczy trzeba dobrze pomierzyc

zmierzyłem dla pewności dokładnie, i teraz wyszło mi 229 cm

no teraz juz bardziej realnie bo 4 cm to spora roznica.Wychodzi na to ze masz wyskok ok 90 cm. Jezeli obrecz jest faktycznioe na 305.To bardzo dobry wynik tylko pozazdroscic :)

Junior zastanów się co ty gadasz. Jest wiele przykładów, w których koszykarze nie powinni chodzić na siłownię. Np. Gdy trenujesz na triceps od razu tracisz na sile rzutu. Wiem, że w to nie uwierzysz, ale fakt jest faktem