PIŁKA

Co do Foremana chodzi ci o,to,ze Archie nei był zaj**.isty bo Ali zaklinczował Foremana ? Tutaj wyszedł akurat zbyt funkcjonalny trening. Archie idiotycznie myślał,że na silnych rywali przede wszystkim trzeba trenować siłę,a na słabych nie trzeba jej trenować...I Ali FIZYCZNEI zdemolował Foremana... Foreman w walce z Frazierem był o wiele [...]

Koleżko krutka piłka wbijaj do Katowic i porozmawiamy a przez neta to sie nie3spinaj jesli to twoja fotka w awatarku to wygladasz jak pękniety jeż po odwodnieniu: I tyle w tym temacie :) Ps. sorki ze zasmiecilem ale musialem mu to napisac .... dajcie mu wkoncu bana bo on u kazdego w poscie pisze bzdury.....

cóż, od samego biegania na pewno nie urośniesz :) tak mi się wydaje :) masz dopiero 13 lat, ledwo zaczynasz rosnąć chłopak. :) Jedz tak, żebyś sie najadał - to najważniejsze :) jedz regularne posiłki, odpowiednio zbilansowane :) tzn - nie jedz samych ziemniaków czy samego mięsa. :) jak na razie niczym się nie przejmuj :) trenuj od regularnie :) [...]

Stary, Ty weź przećwicz porządnie chociaż przez kwartał 3-5 treningów w tyg tego MMA a nie fantazjujesz o jakichś innych sztukach walki. Do tego bieganie. I po tym czasie zastanów się, jaki trening będzie Tobie odpowiedni - czy siły, czy kondycji brakuje Przy Twojej wadze i braku kondycji żadna ciężka plyometria nie wchodzi w grę bo stawy [...]

dzieki przyda sie mam nadzieje ze do wakacji bede robil jakies lepsze wsady bo tera mi brakuje doslownie kilku cm i pilka czasem odbija sie od wewnetrzen strony obreczy i wypada. Finder a jaka jest szansa ze sobie z***ie kolana po tym programie?

paziuu : masz kumpla w bielsku podlaskim ? kto nim jest ? trener był na olimpiadzie w barcelonie '92 (?). a ja nie nikomu niemusze udowadniać ! ważne że osoby które mnie znają z widzenia są zaszokowane i zdziwione pozytywnie tym co potrawie zrobic z piłką. pozdrawiam

Piłka jest krótka od bardzo dawna szatnia po prostu WON z SFD na inny link. Kiedy mateo to w końcu zrobi ?

Kiedyś była taka reklama bananów Chicqita i tam był taki koleś co sytał i sie spinał, a jak dostał taką plażową piłka w noge to z bólu do góry skakał. Player myslę, że byś się nadał do taj reklamy, bo też jesteś jak zwykły banan.

Hmy.. nogi robie następująco (nie wiem jak dokładnie opisać ćwiczenia) wchodzenie na skrzynie 1.5 min. , 2 min. , 3 min. skoki kuczne przez płotki (taki sam czas) wznosy na palcach z piłką lekarską w ręcach. a jezeli chodzi o podciaganie się na drązku to niestety nie mam dostepu do drązką czym innym moge to zastąpić? pozdrawiam i dzieki za pomoc

są osoby które caly dzien siedza sasysajac porno, jedza tone jedzenia a i tak beda dużo bardziej szczuple od osoby która jest endomorfikiem, caly dzien biega za piłką i tez lubi zjesc. To zalezy od genetyki.

piłką nożną nóg tak bardzo nie wzmocnisz. sam grałem i wiem. oczywiście będą wytrzymałe w bieganiu itd. ale nie będą tak silne i wyrzeźbione. tak po 3 serie w zupełności wystarczy. tylko w niektórych możesz dawać 4. w podstawowych bojach. tj. przysiady, MC, wyciskanie klatke czy barki, ew. drążek. napisałem wyżej w których proponuje 4 Zmieniony [...]

Dałabym większe zdjęcie ale jest ograniczenie do max 200kb wiec musiałam poskracać ... Teraz jem tak: Śniadanie: 2jajka gotowane na twardo z pomidorami i herbata, lub bułkę z serem i pomidorem lub ogórkiem, albo płatki owsiane ze szklanką mleka Obiad: Zupa, albo kurczak różnie robiony ale pieczony Kolacja: jak śniadanie tyle, że bez jajek... W [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wiecej niż poł roku Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Podstawowa siłownia bez wyciągów i drążka Dieta :2,5g białka na KMC 1,1g tluszczu na KMC 2,0g WW na KMC Przeciwskazania medyczne [...]

Na chwile obecną lepszym zawodnikiem mimo wszystko wydaje mi się Adriano, to jest niesamowite jak on strzela z tej lewej nogi...piłki nie widać jak leci. Na pucharze konfederacji strzelał czasami z beznadziejnych wydawało by się pozycji, który piłkarz zdecydował by się na strzał z takiej pozycji jaka mial adriano w meczu z Grecją ? ... Pewnie [...]

Niewiem co wam napisac.. 9 miesiecy cwicze to fakt. niebralem koksu. diejty niemam typowej ale starm sie odrzywiac dbd. Zaczolem cwiczyc 3 lata temo okolo :) Ale w tym czasie moim priorytetem byla pilka nozan. Od grudnia jechalem na gajnerach, przestalem je brac okolo miesiac. Od pazdziernika zjadlem dodatkowo jedna puche Cm3 360 cap. chyba i Pro [...]

Co do nog, chce je wpleść za jakiś czas gdy bedzie lepiej góra widoczna, co wiecej w gimnazjum bylem w klasie LA ( sprinter ) wiec w tragicznym stanie one nie sa, co jakis czas sobie pojde pobiegac + piłka. tutaj powinieneś dostac najbardziej surowe słowa krytyki. Nogi to podstawa treningu. Nie ćwiczysz nóg- nie ćwicz wcale! 1. Co zmieni w tym [...]

wiec tez moge 4 zespoly spokojnie wymienic. a do tego dolaczaja co jakis czas inne zespolu, ot w tym roku Osasuna! Osasuna grając w tym sezonie w lidze angielskiej nie awansowała by nawet do pucharu UEFA ... takie moje zdanie. Anglia to kolebka futbolu, piłka profesjonalna sięga tam aż do IV ligi. Pomijając już czołówke Premiership, należy [...]

bez dwoch zdan Anglia. Tam sa 4 Kluby -Chelsea -Manchester -Arsenal -Liverpool Ktore smialo mozna uwazac za najlepsze na swiecie. Do tego dochodza kluby ktore dzilnie z nimi walcza, maja ciekawych zawodnikow. - Tottenham - Everton - Newcastle - Middlesbrough moze cos tam jeszcze sie znajdzie a Wiemy jak sie gra w Angli, jest to piekna pilka. [...]

Ja mam podobny problem!!! Chce zrzucic tkankę tłuszczową a zarazem nabic tkankę mieśniową , tylko ze nie mam pojęcia jak to zrobic :/!!! Nie wiem do tego jak ułozyc plan poprawny treningowy!!! Moje dane jak to coś pomoze: obw. ramienia 38cm obw.kl piersiowej 117cm obw. pasa 99cm obw. uda 62 obw. łydki 41 interesuje mnie głownie: spalenie brzucha, [...]

hmmmmm zastanów sie kolego czy zalezy Ci na poprawie sprintu czy biegu z piłką bo mozemy dac np Boltowi ( rekordzista w biegu na 100 i 200m) piłke i juz taki chojrak nie bedzie :P i przegra z kazdym przecietnym kopaczem :) zatem poprawa szybkosci czy szybkosc w prowadzeniu pilki??? no i odcinki 80m ???? jak na szybkosc to zdecydowanie za długie [...]