i jeszcze coś czy robienie różnych trików tzn zabawa z piłką poprawia technike ?? i to samo czy zoska poprawia technikje ?
"i jeszcze coś czy robienie różnych trików tzn zabawa z piłką poprawia technike ?? ale lol, co ty jestes jakims zawodnikiem z cm`a i masz skale swoich umiejetnosci ? mysl jak czlowiek nie jak maszyna !!
Ja tam Erminho popieram!Choć i PSG ma troche ,ale tylko troche racji.Owszem freestylu nie da sie na boiksu zastosować ale gdy trenujesz taki freestyle o wiele poprawiasz technike, jest to w koncu zabawa z piłka. Wystarczy tylko trochę potrenować , bedzie czym "kozaczyć"i sie technika poprawi Zmieniony przez - martines 1 w dniu 2005-07-03 [...]
Najpierw chcę podziękować za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem [...]
No to musze pomyslec, bo troche malo tego obciazenia a pilke do cwiczen mozesz sobie fundnac, wtedy cos sie pokombinuje z cwiczeniami z mojego podpisu z pilka. Warto zawsze posiadac pare sztangielek, ale tak tez sie uda poruszac. Dlaczego tak malo wegli na poczatek, masz doswiadczenie z LC?
Mistrzostwa Świata Piłkarzy Ręcznych 2011
Nie pierwszy i nie ostatni raz To nie piłka nożna, tu trudniej o przywilej korzyści.
Mistrzostwa Świata Piłkarzy Ręcznych 2011
Ja obstawiam finał Hiszpania-Szwecja ze zwycięstwem Szwedów {oczywiście zależy jak się pary ułożą), Dania 3 miejsce. Zamy już pary półfinałowe - Dania zagra z Hiszpanią a Szwedzi z Francuzami. Mecz Dania-Szwecja (27:24) oglądałem i powiem tylko tyle - to była piłka ręczna na najwyższym poziomie. Piękne gole, , świetna gra bramkarzy, gra [...]
Najsilniejszy piłkarz
Dokładnie piłka nożna to sport dla mężczyzn, a nie dla takich mięczaków. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-03-26 17:00:17
zeby byla masa - winien byc s i l o w y trening nog nie pilka z kolegami przy bloku, nie wchodzenie z zakupami na 10 pietro, nie praca na "fajsowaniu lejautów", tylko ciężkie, podstawowe ćwiczenia angażujące i pobudzające całe ciało a co do planu treningowego, to jest przeładowany o tak na oko 400%
Tego się nie ćwiczy rekreacyjnie czy for fun. Sztuki/sporty walki to nie piłka noźna.
Tego się nie ćwiczy rekreacyjnie czy for fun. Sztuki/sporty walki to nie piłka noźna.Wow 88-O Ja trenuję SW rekreacyjnie i for fun.
środa: nogi pośladki lunges 10 10kg squats 10 20kg - 3 serie reverse step lunges 10kg Single-Leg Front Raises 10 Donkey kicks 20 - 3serie goblet squat kettle 24kg 10 supermen z piłką 20 -3 dzieńdobry 16kg x15 uginanie nóg leżąc 15 - 3 /SFD/Images/2016/2/25/386c526a96ac4b33a7db451aada4d00d.jpg
Nasza strona
Adi fajny artykół o wsadach Z tego co sobie teraz przypomniałem to brakuje tam wsadu o nazwie Cartwill, z tym ze ten wsad nie jest dla ludzi z NBA że sie tak wyraże Mam filmik na kompie jak robi go chyba Bamba. W zasadzie to trudno go opisac...piłka lezy na ziemi, gosc biegnie, robi salto (tzn na rekach) i jak wybija sie z rąk to zgarnia z ziemi [...]
Obchodzę rocznice. Oceń mnie
Sorry chłopaki, ale nie mogę ćwiczyć nóg. Raz że nie mam odpowiedniego sprzętu, a dwa że mam problemy z kolanami. Przysiady ze sztangą są czymś dla mnie strasznym, nie że nie mam siły tylko ten ból w kolanach. Uwierzcie mi, że jak bym mógł ćwiczyć to bym je napewno ćwiczył. A tak pozostaje piłka nożna i rowerek, ale wiem że to nie zastąpi ćwiczeń [...]
SUPER DUNKS III - full version
Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty i jest [...]
Pytanie do kobiet
nie wiem nie pytalem ale gratis jedna dziewczyna dostala odemnie pilka w czerep niechcacy co prawda bo nie jestem az taki dobry w noge zeby celowac ponad tlum lasek grajacych w siatke "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa
Płeć: Mężczyzna Wiek: 17l. Waga: 70 kg Wzrost: 1735cm Cel treningowy: masaSiła/masa lejności(w takiej ko Staż treningowy na siłowni: rok + Uprawiane inne sporty: amatorsko pilka nozna i siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: z dodatnim bilansem kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
Dieta to podstawa Wpisuj codziennie, co jesz, ile kalorii i jaki rozkład BWT, w Twoim przypadku trzeba to kontrolować A z tym najedzeniem... Wierz mi, jeśli dobrze pokombinujemy z dietą, to zamieni się ono w głód Jeśli chodzi o sprzęt do domu, to wszystko zależy od funduszów. Wskazana sztanga, obciążenia, ławeczka i stojak... Jeśli fundusze są [...]
WYSKOK !!!
Janu jesteś 15 lat młodszy ode mnie, wiec fakt moglem sie przez ten czas sporo naczytac. Siłą i mocą mieśniową interesuje sie od ok 9-10lat. Skok w dal z misjsca 3.05- 310 z zależnosci od formy. Z rozbiegu ok. 3.20 - 3.25cm z rozbiegu( 172 wzrostu) . Rzucam pilka palantowa ok 105-110 m. Zawsze trenuje moc całego ciała . Nie ma czegos takiego [...]
" Młode Gwiazdy "
Bastian Schweinsteiguer -Napewno będzie z niego dobry zawodnik może za rok. Cristiano Ronaldo -W tej chwili największy talent współczesnej piłki potrafi zrobić z piłką wszystko doskonale przygotowany technicznie teraz jest już wielką gwiazdą a co mówić za 2-3 lata napewno będzie jednym z najlepszych tylko czekać aż sie rozwinie piłkarsko. Wayne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
