PIŁKA

wiem ze jest przeladowany ;p mam tego swiadomosc ale mam czas na cwiczenie 5 dni w tygodniu , chcialem zrobic 3x i polaczyc male partie miesni z duzymi jednak ulozylem taki . Moze byc przeladowany dla kogos kto nie mial stycznosci z silownia i z wysilkiem . Ja mam od urodzenia z treningami z pilka a do tego okolo rok jesli chodzi o cwiczenia [...]

jak wyzej i zrezygnuj albo z interwalow albo z tej pilki 2xtydzien, bo ja bedziesz tak zapie****ał to ty zadnego miesa nie zrobisz. 2xtydzien piłka albo interwały wystarczy więc musisz z czegos zrezygnowac. o kondycje sie nie martw napewno po du**e nie dostanie. na stawy najlepszy flex od animala. pozdro Zmieniony przez - zupek909 w dniu [...]

Tutaj będzie widoczne wiekszosc treningow ze szczegółami: http://www.endomondo.com/workouts/uksvYozKZGU Jeszcze jedno:D Inne sporty: Kolarstwo Basen WF szkolny (głównie piłka nożna) Melanż (nie no, żart) Innych sportow bede sie staral uprawiac jak najwiecej (redukcja tłuszczu). Zmieniony przez - banan541 w dniu 2012-09-24 16:50:26

Ok wklejam ankietę, ale zaznaczam, że nie proszę o więcej rad, poza tymi z mojego 1 postu. Płeć : M Wiek :26 Waga :105 Wzrost :193 Cel treningowy: masa/siła, utrzymanie jako takiej formy fizycznej (panowie ćwiczę rekreacyjnie, zamiast siedzieć w domu przed TV) Staż treningowy na siłowni : w tym roku 4 miesiące. Uprawiane inne sporty : [...]

Ja mam/miałem kiedyś skoliozę lewostronną. Zapisywali mnie na jakies korektywy, baseny itp. Ma to służyć rozwojowi mięśni które naprostują skrzywienie. Tylko co ci rozwinie jakieś noszenie woreczków albo zabawy piłką??? Jak zaczołem chodzić na siłownie i po paru latach przytułe kilkadziesiąt kilogramów to żadnej skoliozy u mnie nie widać( może [...]

Czyli myślisz, że normalnie zawodowi piłkarze trenują na masę ? Czyli mam pon-środa-piątek siłownia wtorek-czwartek-niedziela bieganie + piłka ?

Bo za duża intensywność, treningi, mecze, bieganie = bardzo duza liczba spalanych kcl i do tego siłownia, 2 dni powinny być conajmniej przeznaczone na regeneracje, do tego piłka jest jego piorytetem. Jeśli będzie nabierał masy to szybkość spadnie. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-04 17:14:13

Mcheir, nalezy przede wszystki ocenic z czago wynikaja ograniczenia ruchowe w przysiadzie. pilka za plecami nic nie da, tam jest kompletnie inne ustaiwenie ciala. Nie deseczki pod pietami, tylko praca nad mobilnoscia, staw skokowy, pasmo i miesnie kulszowo goleniowe i zapewne jeszcze cos innego. Lepszym rozwiazaniem jest przysiad goblet. O co [...]

o sympatiach klubowych porozmawiajcie w dziale Piłka Nożna

U mnie na uczelni była piłka nozna na uczelni a jak wiadomo równouprawnienie... i dziewczyny miały do zaliczenia to samo co chlopaki. Na zaliczenie m.in. miały podbić 20 razy i prawie wszystkie zaliczyły a zaczynały od kompletnego 0. Tylko 3 piłkarki miały kompletny luuz na tych zajęciach notabene z trenerem ze sztabu szkolenia kobiecej piłki [...]

tez mam 14 lat i intereuje sie pilka nozna... i tez bym chciala wtapic do klubu pilkarskiego.. i mam pytanie czy kto sie orientuje czy itnieje taki klub gdzies w warszawie? prosze o odp.. :))

Zgadzam się, że piłka nożna kobiet jest na dużo niższym pozimie niż mężczyzn. POdobnie w wielu innych dyscyplinach sportu- wszystkie rekordy lekkoatletyczne kobiet są niższe niż mężczyzn na ten sam dystans ale to wynika jedynie z różnicy w budowie ciała i objętości tkanki mięśniowej. Chłopaki piłkę już kopią jak się chodzić nauczą i grają jak [...]

Witam. Mam na imie Sylwia. Mam 18 lat. Od grudnia w mojej dzielnicy powstala druzyna kobieca pilki noznej. Chca nas zapisac do ligi lecz ja osobiscie uwazam ze to za wczesnie. Mamy dziewczyny w roznym wieku. Od 13 do 18. Wczoraj gralismy wazny mecz z Jaskolkami Chorzow, ten mecz bym porazka. 5:0. Ja jestem osoba niska i szczupla. Wiele osob [...]

Szukam klubu piłki nożnej dla dziewczyn w Gliwicach , ale trudno mi znaleść w internecie jakiś klub .. wiec proszę o pomoc . Mam lat 13 i interesuje się piłką nożną ... Czy ktoś wie czy w Gliwicach jest klub PIŁKI NOŻNEJ DLA DZIEWCZYN ?!Proszę o kontakt na gg 15502184 lub odpowiedź na forum. Z góry Dziękuje ...

hej wszystkim. Mam 16 lat i szukam klubu piłkarskiego :) Najlepiej gdzieś w Poznaniu. Jeśli by był ktoś tak dobry i mógłby mi napisać, gdzie najlepiej jest grać w jakim klubie, byłabym wdzięczna. Co prawda nie gram wspaniale w piłkę nożną, bo gram przeciętnie. Ale przecież liczy się dobra zabawa :) Piłka to jest właśnie to co kocham i to co bym [...]

Co dziwne faworytem bukmacherow jest Polska,uceniam nasze szanse na awans na 20% Mnie wręcz fascynuje ta Twoja patologiczna niechęć do tej reprezentacji. Po co się interesujesz reprezentacyjną piłką nożną? Nie szkoda Ci nerwów na ten jad? Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2022-03-25 15:14:43

Powiem tak, jak się chce to można na prawdę dużo schudnąć! Żebym przestrzegał tego wszystkiego idealnie to już był bym po redukcji ale zdarzyło się kilka razy popić i inne takie wyskoki. Co do resetu to typowego nie było ale miałem przerwe w lutym w ferie... Wszystkiego mi się odechciało przez 2 tygodnie nie byłem na żadnym treningu i nie jadłem [...]

pilka nie masz prawa mieć wyrzutów sumienia. Na zawody się raczej nie szykujesz, więc nie ma co sobie odmawiać. Masz na coś ochotę na masie- zjedz to. Na reduckji raz na tydzień/dwa i też będzie ok. Bez przesady ludzie.

Oglądnij sobie filmiki Layne'a Nortona Piłka tam on mówi o tym schorzeniu właśnie obwiniania się jak złamiesz "czystą" dietę. Lepiej z tym walcz bo to nie jest dobre i normalne:) W życiu jest mnóstwo sytuacji kiedy nie możesz jeść czysto więc jeśli chcesz normalnie żyć i funkcjonować to się nie obwiniaj jak zjesz coś gorszego:)

W spotkaniu 28. kolejki angielskiej Premiership Fulham Londyn przegrało na własnym stadionie z liderem tabeli Manchester United 1:2 (1:1). Sensacyjne prowadzenie w spotkaniu objęli gospodarze po fatalnym błędzie bramkarza gości Edwina van der Sara i strzale Briana McBride'a. W 18. minucie Holender minął się z piłką w polu karnym, a McBride, pomimo [...]