PIŁKA

Polska piłka powinna być puszczana w programach dla nie widomych..........

Nożna jest tylko dla tych drugich (bez obrazy) ale to d****ne =latać za piłką jak poyebany

do nogi nic nie mam lubie patrzec na meczyki w sumie większośc sportów drużynowych polega na lataniu za piłką, najlepiej jakby martwe ciągi robili po drodze co nie?

wojt na moda działu piłka nożna!

Dział PIŁKA NOŻNA wita!

piłka nozna zostalismy zaspamowani reklamą tegoz spamu

No fajne legendarne już postacie, fajnie wtedy się futbol oglądało. Zizu to też yebany geniusz od gały, to co robił z piłką to ludzie pojęcie przechodzi az mi się dobry HL :-D przypominał http://www.youtube.com/watch?v=geZ0NAm5SBU Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-06-27 17:04:22

Nie masz 25% i w ogole niewiele do schudniecia Zapewne 2kg to malo, choc zalezy na co, ale nie sposob jest komus pomoc w doborze obciazenia, to tylko ty mozesz wiedziec . Dobrze miec do cwiczenia w domu pare roznych ciezarkow, lub takie z mozliwosci zmiany krazkow. Jak myslisz powaznie o cwiczeniach to ci sie zwroci wydatek. Do [...]

Dla osób, które są zażenowane opuszczaniem hali przez widzów zaraz po walce Burneiki czy sądzące, iż MMA potrzebuje jeszcze "2, 3" lat na rezygnację z walk pokazowych mam być może przykrą informację. Być może w Polsce nie ma zainteresowania MMA w czystej postaci. Może 90% ludzi ogląda to tylko dla freak figtów i MMA zgaśnie bez tego typu walk w [...]

"A czy istnieje metoda zwalczająca trądzik raz na zawsze? Pewnie tak, inaczej pewnikiem któraś z gwiazd hollywood miałaby coś na twarzy w filmie" ******lenie, oni sa tak wypudrowani i poprawiani cyfrowo do filmow. Tak samo jak wszystkie osoby w reklamach, teledyskach itp. itd. Poszukaj sobie fotki znanych osob bez make up i zobaczysz. [...]

Witam! Mam 16 lat(w styczniu 17), 186 cm, 73-74 kg, ektomorfik, przemiana materii: srednia, staz: 1,5 lata (z przerwami),3 treningi tygodniowo, Cel:Masa. A wiec, poznalem swiat kulturystyki 2 lata temu,i w tym okresie uczylem sie tylko dobrze rozprowadzac plan treningowy i dokaldnosc cwiczen, a potrzeby diety poznalem DOPIERO w sierpniu co bardzo [...]

endomorfik, 21 lat, 174 cm, 80.5 kg trening - siłownia 3x, piłka nożna 1x w tyg zaczynają mi się studia więc muszę uporządkować dietę, proszę poprawić :) dieta, która ma mi pomóc jednocześnie budować mięśnie i palić tk.tłuszcz. (przykładowa): - śniadanie - mleko 1.5% - 150g płatki kukurydziane + owsiane - 40-50g ser twarogowy półtłusty - 100g [...]

Prosze o ocene mojej diety :) 186cm, 74kg, 20 lat, 3x trening silowy + 3x pilka nozna, sylwetka typowo ektomorficzna (wasko w barkach, dluga szyja, chude rece ) 1. B30,55g T12g W94,3g -> 593kcal MLEKO 3,2% 150g PŁATKI KUKURYDZIANE 150g TWAROG 100g 2. B59,05g T38,35g W145,95g -> 1126,5kcal CHLEB RAZOWY 200g SER GOUDA 150g BANAN 200g 3. [...]

Zapotrzebowanie Białko - 163 g Tłuszcz - 90 g Węglowodany - 447 g 07.00 Sniadanie Ryż 150g / Mleko 0.5% 250 ml + płatki owsiane 100g + garść rodzynek 10.00 Szkoła 2x Chleb razowy + masło + polędwica + owoc 13.00 Maślanka truskawkowa + 1x chleb razowy +masło + polędwica 16.00 Obiad I 150 g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka grillowane + [...]

WitAm moja: waga: 80kg wzrost: 189cm 6:30 2 kromki chleba + 100g tuńczyka w oleju B: 20g W: 40g + kretka ok godz 8:00 odżywka 70%B 30g 9:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu) B: 25g + 20g z odżywki W: 70g 13:30 sałatka (50g fasola czerwona. 80g ryżu 100g kurczaka i troche majonezu)+ 50g orzeszki ziemne 15 [...]

noo masa tego jest :P heheh głównie wszystko z Shiftem robisz np. podczas normalnego biegu przytrzymaj shift i popróbuj coś strzałkami :D np. obrót z piłką o 360, podbicia itp. jak znajdę trochę czasu to zrobię foto i wrzucę :D będziesz miał :D

Kasteta jak wazylem 85kg to tez latalem i gralem w siatke Atakowalo sie w drugi metr a teraz... blehehehe ciekawe czy bym sie z pilka w polu zmiescil zaniedbalem siatke i tak wyszlo

Bardzo ważne dla kolarzy jest właśnie wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu. Shula podał na to bardzo dobre przykłady. Z tego co wiem to większość Pilatesa na tym polega. Ja ostatnio też ćwiczę z piłką podobne rzeczy

jak nie jak tak, przecież noga sama nie walnęła o barierki a poza tym ja przynajmniej poobijałam się ciężko trenując, a nie biegając za piłką

ech, przypominają mi sie piękne czasy, kiedy jeszcze jeździłam (krótko, bo krótko) za piłką nożną... to był hicior: http://www.youtube.com/watch?v=2pA6yx2xgrs