Propo moich treningów: nie trenuję na siłowni tylko wykonywałem trening domatora,( na początku zapomniałem napisać, że teraz chcę zacząć ćwiczyć na poważnie tylko nie wiem czy moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu)Tylko jak ja patrzę na moich starzszych rówieśników i widze że są trochę "podpaowani" to też chce ćwiczyć. A mówisz że w mim [...]
pchnięcie piłką lekarską - tak jakbyś wykonywał cios. jest takie ćwiczenia na triceps - łapiesz tyłem ławeczkę, nogi wyprostowane na jakiś taboret i opuszczasz się na dół a potem w górę :) ( nie wiem jak ono się fachowo nazywa)
viduka leeds napastnik 96 kg wagi a mysle ze wiekszosc forumowiczow na setke mogla bym mu koreczki wykrecac zebami sol cambel kawal****a i tez gra teraz pilka nozna robi sie na wyspach na powrot bardzo atletyczne i dobrze lepsze wyspiarskie meskie granie niz hiszpanskie lawirowanie jak na dyskotece =::!RoOde!::= ..::mówcie do mnie monosylabami [...]
Selekta poleca piłkę Selecta Gram nią już drugi rok na hali i sobie chwale http://www.sportosklep.pl/pilka-halowa-select-mimas-p-565.html?manufacturers_id=11
up. została jedna piłka
Ja mam 15lat na 60m mam średnio 8,4-6s rekord 8,2s czy jest oki? jak to poprawić bo treningi mam wrażenie mi nic nie dają już. I jak może ktoś napisać jak jak się ćwiczy szybkość przekładania nóg nad piłką ?? I jak się uderza piłkę patrz filmik dokładnie to widać na 1.40-1.45min.
Gdzie ty widzisz uderzenie piętką? Nikt ci tego nie opisze jak masz to robić. Próbuj to będzie wychodziło. Durne pytania zadajesz. Przekładanie nóg nad piłką to samo. Od czytania postów na forum nic nie przyjdzie. Rób to jak dotychczas, z tym że staraj się jak najszybciej. Wejdzie ci w nawyk i będzie OK.
Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata, ostatnio przerwany przez kontuzje Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (kontuzja) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelakie Stosowane [...]
Krotka pilka - albo jest dieta, albo nie. Pzdr.
Jak ty grasz w piłkę , to Ci co rzucają ''gównami'' mogą mówić , że ich też wkurzają amatorzy , którzy biegają za piłką ... tak to już jest .
Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]
Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]
Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]
Nie dziwie się że brakuje Ci kalorii w diecie,słabo to wygląda. Sam w tym wieku pewnie jadłem podobnie, ale wtedy nie było dostępu do internetu jak teraz, sport totylko koszykówka czy piłka, ale ty chcesz zbudować sylwetke, masz dostęp do sporej wiedzy z forum to wypadało by żeby to jakoś wyglądało. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-11-09 [...]
PIŁKA do koszykówki LEPSZA JEST firma SPALDING. http://allegro.pl/item354914244_pilka_do_kosza_spalding_infusion.html na allegro kosztuje 99zł
Pilka proponowana przez sprinterek wydaje sie być pokroju nike 1000, jednak nie gralem nia nigdy. Osobiscie nie przepadam za Spaldingami (chyba ze wyższa półka) natomiast nike 1000 gralem nieraz i sprawuje sie bardzo dobrze i zdatna do gry jest przez dlugi czas.
Jaki sport/y uprawiam piłka nożna siłownia Staż treningowy (lata) 3 Wzrost (cm) 174 Waga (kg) 77 Obwód Bicepsa (cm) 40,5 Obwód Klatki (cm) 108 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 122 Wyciskanie na barki (kg) 80 Przysiad (kg) ćwicze Dieta? Nie
Tak, piłka nożna - wszyscy się z nich śmieją dlatego to ukrywałem, byłem nieujawniony, ale cóż zdekonspirowałeś mnie :( Dzięki! Zmieniony przez - Breezeblocks w dniu 2015-01-03 19:49:56
Jeśli chcecie powiedzieć, że shotokan jest "zły", to nie mogę się z wami zgodzić. Jest po prostu inny. Mówicie, że "jednostrzałowiec" nie dałby rady w walce na zasadach fullcontact. Ok, ale czy jakiś "fullkontaktowiec" poradziłby sobie w zawodach shotokanu? Nie sądzę, zresztą ta rozmowa dotyczy czego innego, [...]
żeby ćwiczyc dobry dynamiczny drybling trzeba miec sporo przestrzeni, a takie ćwiczenia czysto techniczne to fakt mozna ćwiczyc nawet w domu piłka kozłując miedzy nogami itp itd a co do tego treningu dryblingu z piłeczką tenisową to efektów nie znam ale napewno coś da
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
