PIŁKA

Czasem przy ścianie roluję się piłką do tenisa. Jakąś specjalną kupiłeś?? Dwugłowe ud kiedyś taką piłeczką z decathlonu próbowałem - nie czuć, bo zbyt miękka. 6zł, przy kasie kupiona :-)

Piłka taka mała gumowa przyszła. Fan czy Ciebie też oblał pot jak pierwszy raz wjechałeś w punkt spustowy na łydce? Moja mama myślała, że mam zawał. :-) Ja też. Ile to radości... W nogi było mi gorąco przez godzinę. No az tak, to nie ;-) Aktualnie profesor Lacrosse pracuje nad lewym posladem. Walek nie diagnozowal problemu w tym miejscu, ale [...]

Wiecie jak jest. Nie liczy się ilość energii i składników, ale ich dostępność biologiczna. :-) Jakość, a nie ilość. Gdybym zjadł 3000 kcal z lichych źródeł (ryż, mięso przemysłowe, oliwa z oliwek i inne "fit-foods") to raz, że nie dostarczyłbym do organizmu cennych składników (kompleksy witamin, pierwiastki itp.) to jeszcze kazałbym mu wykonywać [...]

https://www.youtube.com/watch?v=uhqc8F5cLZA Dobre toto ;-D Będę musiał synom pokazać, bo im się worka chce, a wystarczy beret i piłka

Bartek pisze, że nawet jakbym nie miał kuli, to sprawę załatwiają obciążniki na piach. A jakbyś chciał do TT to i tak pewnie z ZG by trzeba było. Trzeba się przetestować najpierw. Na 1 i 3 powtórzenia. Z tego co ludzie linkują... Są filmy jak cisną tę Bestię bez bólu. I to nie żadne żubry z Podlasia, tylko goście o normalnej posturze niedzielnego [...]

Piękna jest ta piłka nożna

mam nadzieje że na allegro będą hulać po 5 zł zayebista sprawa jak np. jakiś wypad w weekend kosz/piłka nożna/ping pong itd wiadomo że jak się idzie na parę h z kumplami to tylko fanatycy biorą żarcie ze sobą a tak 2-3 takie kartoniki i gitara

Komentatorzy, którzy na bieżąco komentują mecze naszej reprezentacji w TVP1 lub TVP2. Janusz Basałaj Od lat zajmujący się sportem. Jego przygoda z dziennikarstwem związana jest z dwoma stacjami telewizyjnymi, którymi są TVP i Canal +. W 1994 roku pojechał na Mistrzostwa Świata w piłce nożnej do Stanów Zjednoczonych, jako kometator Telewizji [...]

Wszystko może przybrać formę sekty, szachy, piłka nożna, aikido, brydż i kółko różańcowe(wspomniany Natanek choćby) albo grupa na korkach z angielskiego. A jak ktoś mówi coś typu "Ćwiczysz aikido - płomień będzie trawił twą duszę" to jest po prostu durniem.

Dobrze to wygląda technika wzorowa. I krótka piłka z twojej strony jak mu odp a jak z wagą stoisz?

nie wklejajcie bezpodstawy tych "forułek" . wklejanie ich polega na ulatwieniu sobie poracy, ale po dokladnym zapozaniu sie z porblemem. np kolega robil cyk regeracyjny keidys ? ma diete? warto dodac ze przy takicm wysilku aerobowym , SW pilka itp. trudno bedzie mu nabrac masy i sam trneing nie zaltwi wszystkioeego. pottrzeba dieta -- [...]

odpowedz na pytania "np kolega robil cyk regeracyjny keidys ? ma diete? warto dodac ze przy takicm wysilku aerobowym , SW pilka itp. trudno bedzie mu nabrac masy i sam trneing nie zaltwi wszystkioeego. pottrzeba dieta -- 23ba dobrze ja wplesc w calodzienny harmonogram " Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-06 07:11:57

jeszcze masaż jakąś małą twardą piłką by mógł pomóc ;-)

Jestem,nie miałem siły wczoraj pisać,musiałem znowu poukładać sobie mój misternie dopiero co ułożony plan na życie przemyśleć.Wygląda na to,że muszę sobie szybko szukać pracy,więc miałem wnerwa.Ze względu na obecność kobiet,tak to delikatnie ująłem. Na siłownię uderzyłem mocno nabuzowany,do buzi włożyłem bryłkę przedtreningówki(kto używa supli z [...]

Fajna oponka ;-) , tfu, piłka miało być %-)

Cześć Moni, Cześć Martucca:) Dzisiaj pierwszy dzień w nowej pracy - dużo strachu o nic:) Wrzucam wypiski z wczoraj i dzisiaj (niestety rano dałam ciała z białkiem, bo zaspałam i aaaah;) Jeszcze czekają mnie ćwiczenia z piłką. Jutro siłownia i przymiarki do ciężarów! Martucca - szczerze mówiąc nie wiem jaki jest główny powód. Fakt faktem że na [...]

Heeej:) Właśnie popijam meliskę i wrzucam wypiskę na dziś. Wczorajszy trening, chociaż nie ciężki (bo same sztangę bez obciążenia oprócz tych 10kg w przysiadzie dźwigałam przecież), zostawił ślady w postaci zakwasów na nogach i plecach i spania do 13:D No, z małą przerwą na śniadanie. Dzisiaj może jeszcze krótki trening z piłką, ale nie obiecuję [...]

21.11.2011r. Interwały 5x30/30 rower brzuch: 2x 30x brzuszków z nogami na piłce, 15x na stronę skośne brzuszki, 20x podnoszenie bioder, 10x piłka między nogami i przenoszenie jej za głowę Od samego początku bolały mnie nogi (zakwasy i zmęczenie@-)) i darłam się żeby jeszcze coś z siebie wykrzesać. Myślałam, że odpuszczę ten 5-ty interwał, ale [...]

Ostatnio bardziej dbam o jakość jedzenia = wyprawy na targ i te sprawy;-). Przedwczoraj dorwałam tam fantastyczny twaróg. Chociaż teraz łatwo mówić że się tego będę trzymać, a jak wrócą treningi od przyszłego tygodnia to znowu wszystko będzie obliczone co do minuty i na takie zabawy w Magdę Gessler może braknąć czasu@-|;-) Czy na te tygodnie [...]

a czy przypadkiem nie jest dla ciebie za lekki silowy z piłka w tej chwili? Bialka tak, ja bym do 120max dała, no obojetnie plus minus zaleznie od dnia, a reszte dobijaj tluszczem ... ww w zależności ile masz ruchu zgodnie z tabelka z posta o diecie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-12-12 20:26:57