Pit: Ja też nie cierpie motoryzacji i koszykówki. Nie lubie też grać w bilard i kręgle. Piłka nożna tak średnio mnie interesuje:) W końcu prawdziwi mężczyźni interesują się mma a nożna jest dla pań:) x-ray: nie pijesz byle czego Może spotkamy się wszyscy kiedyś na jakichś zawodach i strzelimy sobie po zimnym dębowym, tudzież reddsie
Ja podobnie jak Pitt pijam tylko reddsy i to bardzo rzadko, Ale lubię czasem wypić dobre winko, np. Jarden albo Los Vskos czy jak to się pisze...... Piłki nożnej też nie lubię niech ktoś mi wytłumaczy jak kogoś może interesować jak 22 facetów biega po zielonej trawce za 1 biała piłką, co w tym jest fajnego??... Koszykówki i siatkówki tez nie [...]
Dzisiejszy zrzut z miski. Dodać trzeba tyko ryż 30 gram.Nie dałam rady zjeść całego obiadu więc do tego co mi zostało(mięso i warzywa) dożuciłam tylko ryż. Więc dodatkowo kcal-97 białko-2 tłuszcze-1 węgle-23 https://lh6.googleusercontent.com/-q0_KgbnSAy4/UW2jcFIks6I/AAAAAAAACEM/q_JZ0XKTiSk/s725/dieta_2013_04_16.jpg Opornie mi idzie to [...]
Masz nadczynność czy niedoczynność? Bo się pogubiłam :P Ja mam niedoczynność i hashimoto i też zaczęłam niecałe 2 tygodnie temu przygodę tutaj ;) Też robię trening Obli z piłką. Dobrze daje do wiwatu. Po drugim nie mogłam rąk podnieść żeby się ubrać :D
Tak robię trening z piłką trzy razy w tyg reszta aerobowy(dobrze???). Jeśli chodzi o obciążenie to wczoraj chciałam spróbować takie którego używałam czasem bo nie wiedziałam ile potrzebuję.Ale mam kupione i będę dokładać tyle że zupełnie nie wiem ile mogłabym podnosić więc próbuję małymi krokami by sobie krzywdy nie zrobić:-D Zmieniony przez - [...]
Dzisiejsza miska: https://lh6.googleusercontent.com/-DyBnLe4u3UI/UXDz3PPN3PI/AAAAAAAACFI/CzNh77UgflY/s576/dieta_2013_04_19.jpg się nastarałam :-) Do tego ja codzień ok 2 l wody plus cherbaty zielone i czerwona plus zielsko 2xdz dla niedoczynnościowych. Warzywa-ogórek i kapusta kwaszona,cebula,oliwki Trening z piłką w planach rozpiska po:-) [...]
Dzisiejsza miska: https://lh6.googleusercontent.com/-mZrGAd6IAm8/UXPtpz3L_nI/AAAAAAAACF4/RH1Gb_UhZ-c/s725/dieta_2013_04_21.jpg Do tego jak zawsze woda cherbata zioła na tarczycę,kurkuma ,czosnek,ogórek,oliwki. Leki to tran i żelazono i standardowo euthyrox. Dziś odpoczynek treningowy ale planuję długi spacer:) Miałam jednak myśl z rana by zrobić [...]
Niestety brak czasu doskwiera.Wygospodarowałam na dobre czyste jedzienie na trening ale już czasu nie mam by tworzyć dzienniki.Jem czysto i dużo tyle co zwykle więc myślę że trzymam rozkład.Wieczorem padam jak mucha.Biegam i robię trening z piłką 2xtyg.
Wassup bo każdy kto choć troche się interesuje piłką wie że Lech*Cracovia*Arka to WIELKIA TRIADA, kibicujesz jednym to i z drugim jesteś związany, choć szczerze to Arka i Lech owszem ale pasy to tak tylko ze względu przyjaźni i bliskości klubów. Molu korki mam czerwono-czarne adka => meczówki , a co ?
nie no z murzynanami przesadzilem pamietam jak w tamtym roku. wychodze z klatki z pilka. bo gralismy z ziomkami w pile. i idzie dwoch murzunow. i do mnie tak. Ples give me a ball..... to ja im dalem a ten zaczal sobie podbijac. tricki robic rozne i zaraz mi oddal . i powiedzial dzieki i do widzenia
DZIEŃ 57 - PONIEDZIAŁEK, 7 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 57 Dieta na str. 1, post 8. ~7:45 - jajecznica (7 jaj) + pomidor + oliwa z oliwek (10ml) + tran (1 caps.) ~10:40 - serek wiejski + brokuły + tran (1 caps.) ~13:50 - pierś z kuraka + ogórek zielony [...]
Miałem zaliczenie z wf.Rzut piłką lekarską,brzuszki i bieg po kopercie.Trochę osób nie pozaliczało ale mi całe szczęście się udało. Juto znowu mam zaliczenie tyle że bieg na 1000m,hehe padne tam chyba:D;p Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2013-01-31 16:22:08
to,że nie ma wypisek to nie znaczy,że nie ćwiczę i nie trzymam michy.po prostu jakoś nie chciało mi się wypisywać wtorku zapomniałem za to daję czwartek.jedzenia nie zapisałem. 20.06.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -izotonik [...]
Kamil999 ufam WODYNOWI i jezeli mowi ze jest zly to musi byc Zreszta sam sie przekonalem po 1 dniu Co do "treningow" siatkowki. Gram na szczeblu amatorskim wiec nie wiem czy mozna to nazwac treningiem. Wyglada to tak, ze raz w tyg (piatek) zbieramy sie w kilku gosci. Rozgrzewka 30min, kazdy we wlasnym zkresie (ja rozciagam sie lekko, [...]
Ja parę razy próbowałem na 3 posiłkach - dla mnie lipa, bo jednorazowo wpycham w siebie > 1000 kcal, potem chodzę jak piłka A jak podzielę na 5-6 posiłków jem mniej a częściej, czuję się zdecydowanie lepiej ;-)