PIŁKA

DZIEŃ 38 - 24.12.2013r. (DT) Trening: Martwy ciąg 100kg x8, 120x8, 135x8, 150x7 Wyciskanie leżąc 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x7 Wiosłowanie sztangą 70kg x8, 70x8, 85x8, 100x8 Wyciskanie sztangielek 3x8 Uginianie ramion ze sztangą 3x8 20 minut jazdy rowerem po wiosce 1,5h piłki nożnej na hali. Dieta [...]

DZIEŃ 1 - 9.02.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: Jajecznica na cebuli i boczku, paluszki solone, pizza Suplementacja: Brak. Wracam po przerwie spowodowanej sesją egzaminacyjną. Zazwyczaj w dziennikach pierwszy dzień po dłuższej przerwie jest dopracowany pod względem dietetycznym i treningowym. U mnie będzie inaczej. Dziś była jeszcze pizza i [...]

DZIEŃ 6-9 14-17.10.02.2014r. Trening: Był w piątek Poza tym: rąbanie drewna, piłka nożna Dieta: Pół na pół. Jadłem różnie. Suplementacja: Brak. Słabo zacząłem okres po sesji. Dziś dotarłem już do Wrocławia, więc powinno być ok. Miałem w domu kilka rzeczy na głowie (m.in. pracę maturalną na język polski dla kuzyna). Jutro pierwszy trening na w [...]

DZIEŃ 47 - 27.03.2014r. (DT) Trening: Przysiady na suwnicy 20kg x8, 50x8, 60x8, 70x5 Push Press 40kg x8, 50x8, 60x8, 70x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Pompki na poręczach x8 Wyciskanie wąsko 50kg x8, 60x8, 70x6 ok. 30 minut konkretnego biegania na boisku. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faab39168a154b0687f1b5ce47b27f68.png [...]

No i jestem-jak narazie mam skierowanie na badania czy są skrzepy czy coś tam w żyłach narazie nadal bandaże na nodze i tabletki mi przepisal.(kilka razy dziennie kłaść sie z noga do góry, unikac gorącej wody,duzo ruchu i unikać siedzenia hmmm z tym to akurat nie mam problemu heh) -poszlam tez do ogólnego lekarza z tym moim trawieniem(załatwiam [...]

22/11 Lech Poznań - Odra Wodzisław 1:0 Piłkarze Lecha Poznań w pierwszym meczu 1/4 finału Pucharu Polski, na własnym stadionie pokonali Odrę Wodzisław 1:0 i wyrobili sobie skromną zaliczkę przed rewanżem. Zwycięską bramkę dla Lecha, w 65 minucie spotkania zdobył Błażej Telichowski. Przed meczem trener Czesław Michniewicz mówił, że ten mecz przede [...]

Tak źle chyba nie będzie, ale te leśne dziadki wciąż nie rozumieją, że piłka jest dla kibiców. Oni najchętniej pozamykaliby wszystkie stadiony i grali przy pustych trybunach, żeby nie mieć kłopotu. Nie umieją sobie poradzić z bandytami na trybunach więc zwalczają normalnych kibiców, którzy poświęcają czas i pieniądze żeby zrobić coś fajnego.

Niewielu jest takich trenerów na rynku. Czesiu też nie wiadomo czy drugi raz by się sprawdził. Legia dobrze trafiła z tym Urbanem, może warto spróbować kogoś kto grał zagranicą, widział jak wygląda profesjonalna piłka. Tylko to zawsze jest ryzyko.

Dokładnie, dzisiejsza Szybka Piłka warta obejrzenia A pierwsza bramka cudo!

Pierwsze 30 minut falatne, dużo nieporadności i przypadku w grze Lecha. Ale potem nagle przebudzenie i świeta gra, bardzo dużo okazji, szybka efektowan piłka tylko ta skuteczność... Przy odrobinie szczescią mółby być wysoki wynik dla kolejorza Może się uda awansować... oby Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-12-04 23:09:32

Jeśli chodzi o transfery, to szefostwo przemówiło. Jeśli informacje się potwierdzą, to w przyszłym sezonie Rengifo na Bułgarskiej już nie zobaczyny: http://www.sport.pl/pilka/1,70993,6515519,Transfery_Lecha_Poznan__Hernan_Rengifo_odejdzie__Robert.html

Nowy, ciekawy zawodnik na testach w Lechu. CV bardzo interesujące, ale od tego roku nigdzie nie gra: http://www.sport.pl/pilka/1,65050,6527381,Reprezentant_Serbii_Marjan_Markovic_na_testach_w_Lechu.html

To dziwne bo ja oglądając ten mecz słyszałem kibiców Lecha. A kulminacja pomyłek to chyba nie była bo pamiętam kilkanaście kolejek wstecz jaka była fatalna kolejka pod względem sędziowania. Wiem, że jedni widzą więcej w momencie gdy decydują się losy mistrzostwa ale tak już jest u nas nie tylko piłka stoi na słabym poziomie ale i również [...]

czy Polska pilka moze jeszcze nizej upasc? zenada w przerwie zastanawialem sie, jak to mozliwe, ze Arboleda nie radzi sobie z zawodnikami Interu - az tak beznadziejny jest ??(mnostwo fauli) .. po przerwie skumalem, ze to jednak nic dziwnego, poziom ligi polskiej jest juz rownie niski, jak azerskiej %) poza tym, troche zdziwilem sie widzac, ze [...]

black co do strat Ruch-u w LE http://www.niebiescy.pl/?id=6946 mysle ze moze cos sie rozjasni, co do wyzszosci daleko mi do tego ale nie lubie wlaziwdupstwa bo jak pokazywali szpil Ruchu z schahtiorem to zamiast godac co sie dzieje na boisku to epcyli fleki jak to w Ruch-u jest zle. Zas jak grol Lech to same pozytywy. najlepsze [...]

Brawo Kolejorz! Większej siary nie mogliście zrobić swoją grą z resztą jak reszta Polskich "drużyn" o ile można to tak nazwać bo poziom jaki prezentują jest żenujący! Rozwiązać PZPN, a kase zainwestować w inne sporty z których przynajmniej możemy być dumni i z chęcią i miłym okiem je oglądamy... Piłka nożna w Polsce to największa porażka [...]

Ja do tego podchodze sceptycznie... Polska piłka, czy też reprezentacyjna czy też klubowa nauczyła mnie tego zeby nie ekscytowac sie jednym, dwoma meczami zagranymi na jakims tam poziomie. Pisze na "jakims" tam poziomie bo dla mnie oni nie zagrali rewelacyjnie tak zeby nie wiadomo jak sie cieszyc czy tez wychwalac. Na boisku nie [...]

Piekny meczyk byl trzeba przyznac ze kupe szczecia mial lech najbardziej podobała mi sie bramka na 2-1 .Polska pilka znowu ma swoje piekne chwile.

haha przypomniec Ci ostatni mecz na Cichej co wygraliscie dzieki panu sedziemu ??? dzieki temu tez mieliscie mistrza ale po co o tym pisac lepiej miec amnezja?? Pra?? Co do wieszania i trzymania za koszulke moze wreszcie skonczyło sie chuchanie na pseudo gwiazdki z Lecha i gwizdanie byle czego. Czas nauczyc sie ze piłka to nie szachy gdzie [...]

Aż miło się patrzało jak sobie dzisiaj chłopaki klepali piłką, a Bełchatów tylko biegał za nami. Szczególnie w drugiej w połowie Lech był o klasę lepszy. Dobrze że potrafią w pełni wykorzystać zalety nowej taktyki. A przecież jeszcze Kriwiec niegrał a Tonev i Kiełb są mało wykorzystywani. A co do Stilicia to wkońcu gra tak jak na początku po [...]