Masa

Witam. Mam pytanie w jaki sposób można zwiększyć tkankę mięśniową w przedramieniach. Czy są odpowiednie ćwiczenia?

kupie jakieś odzywki na mase + kreatyne czekam na propozyjce

Mam 169 wzrostu waze 78 kg mam 92 w pasie i 62 w udach ;/ pytanie jak w temacie?? czekam na opinie

Witam. Mam problem szukam odzywki na mase miesniowa moglby mi ktos doradzic jakas ?

jak w temacie /SFD/2019/10/7/2d95513418e14a22a94abb184ccbab90.jpg

po ile powtorzen czeba wykonac by cwiczyc na mase 6-8??

czy mass xxl jest dobrym preparatem na mase

Witam czy na masie moge jesc jeden posilek tosty z chleba pelnoziarnistrgo z piersa z kurczaka?

czy zbuduje sie mase miesniowa jesli bd sie robilo 4 sesje na silce i 1 interwal lub zwykly bieg w wolnym czasie

ile mozna na tym cm3 przytyc w ciagu 1 miecha? laduje ryzu durzo kurcaka + massxxl?

Czy bez masy miesnie tez beda rosnac, mam jakies 163cm wzrostu i waze 48kg

Witam.Mam 173 cm wzrostu i ważę 80kg i teraz mam do was pytanie masa czy rzeźb?

staz 5 lat potem przerwa 3 lata czy wszystko musze robic od początku?

moze jakieś porady jak ćwiczyć na co uważać łącząc siłe z masą

Ktoś ogarnięty niech mi poleci jakiegoś dobrego gainera na mase , tak do 100 zł :)

Jakie odżywki na masę oprócz kreatyny?,Żeby nie zalać się tak mocno wodom ?

Czy mozliwy jest przyrost masy miesniowej przy treningach ale zerowym bilansie?

Mam 16 lat wzrost 182 i waze 76 kg jakie moge brać odrzywki zeby zwiekszyć mase ?

Siemka mam pytanie co pierwsze Masa czy siła mam 16 lat i jestem pływakiem :D

Witam wzystkich ;-) Obecnie moja sylwetka prezentuje się tak