Masa

Co mógłbym tutaj poprawić i czy taka ilosć białka nie wplynie negatywnei na sylwetke ? we wrzesniu chcialem jeszcze dolozyc ze 100 gram wątróbki, bo jakoś lubię mięso przy kazdym posiłku. http://iv.pl/images/70734478380925767871.png

Tak jak w temacie :) Wiek:18 Wzrost:180 Waga:70 2 dni do sprawdzenia DT I DNT Do posiłków zawsze staram się dodawać warzywa, ale nie zawsze mam jak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/307215e0f4624adea4909c6e135bc2bc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c06070ce23524f44bea59eaa1eb16457.png

Witam, Mam 29 lata i od 2 miesięcy 3-4 razy w tygodniu staram się ćwiczyć. Moje pytanie tak jak w temacie. Od czego teraz zacząć? /SFD/Images/2015/5/28/1dd5ffdd932342598a5e76c11445712f.jpg /SFD/Images/2015/5/28/b50186cd819b4a5589ca89331485e22d.jpg

Witam. Mam 16 lat 170 cm wzrostu i waże 51 kilo. Jestem dość chudym chłopakiem . Przez ostatni rok/półtora schudłem około 10/15 kilo a urosłem z 15 cm :] . Troche tłuszczyku zostało ale da sie to spalić. I mam jeden problem. Bardzo chciałbym przytyć z samej masy mięśniowej 0 tłuszczu... Jak to zrobić?

Siemka, niedługo zacznę redukować w bardzo niesprzyjających warunkach braku możliwości ćwiczenia na wolnym ciężarze. Będę miał do dyspozycji gumy i własne 75kg. Pic polega na tym, żeby ogarnąć plan, który: 1. Wystarczająco przetrenuje każdą partię. 2. Był krótki (10-15min) 3. Ale za to 6dni w tygodniu Jak byście to ugryźli?

Witam:)mam 17 lat zaczelem cwiczyc na mase ale niewiem co jest lepsze czy Gain Bolic czy Masa xxl ,ktore daje lepsze efekty ???? jak by mogl ktos pomoc doradzic :) z gory dziekowa::)

troche głupie pytanie ale licze na mądre odpowiedzi, tak sobie myślałem i w takim cieście są jajka, mąka... więc wpłynie to jakoś na przytycie? oczywiście nie mówie że będe jadł to co drugi dzień ale co jakiś czas lubie sobie takie ciasto ukręcić i zjeść

Witam. Zamierzam się do zakupu tych oto odżywek: -Trec - CM3 1250 -Dymatize - Xpand Xtreme Pump -Olimp - BCAA Mega Caps -ALRI VENOM HYPERDRIVE 2.0+ Oczywiście dieta jest, plan treningowy oczywiście też, lecz zadaje pytanie o samo zestawienie tych odżywek i czy one pomogą mi załapać w miarę czystej masy mięśniowej

Czytałem kiedyś, że taki nagły wzrost masy ciała jak w przypadku masowania czy spadek w przypadku zrzucania jest niezdrowe i zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory(raka), bo każdy człowiek ma zapisaną w genach optymalną wagę ciała i zaburzenie tego wywołuje jakieś tam zmiany. Wie ktoś moze coś więcej na ten temat

Jest sens stosować ECA podczas budowania masy(trening, dieta typowo masowa) żeby zwiększyć powera na treningu i ograniczyć odkładanie się tkanki tłuszczowej. Czy lepiej najpierw masa, a potem zrzucać to co zbędne?? Z góry dzięki za odpowiedzi

siemka zarejestrowałem sie specjalnie dla brata bo poprosił mnie o wpis a jego pytanie brzmi : " czy moge brać gainera lub białko nie chcodząc na siłkę ( chodziłem 3 mc ) i czy przytyje po tym tak samo jak bym uszęszczał na siłkę " z góry dzięki za odp pozdro

Hej Chciałbym uzyskac wieksze obwody w ramionach (biceps,Triceps) i ogólnie złapac troche miesnia.Wiem ze potrzebny do tego dobry trening itp ale co do supli jakie byscie poradzili zalezy mi tez na sile czy nitrobolon 2 by sie nadawał badź moze cos innego?? doradzźce mam około 150 zł

Witam. Mam mały problem. Nie wiem co powinienem robić masę czy redukcję. Jest ktoś w stanie mi doradzić?

Ważę 84 kg przy wzroście 180cm. Jestem zadowolony z mojej masy mięśniowej jednak chciałbym uwidocznić mięśnie brzucha. Zarys ich jest widoczny, a dokładnie zarys górnych partii, gorzej jest z dołem, gdzie pojawiłą się oponka. Co zrobić aby ją zrzucić i nie utracić tego co się zbudowało na siłowni.

Czesc, jeden koles (z forum) napisal mi na gg , że na masę w lato najlepiej wziąść 5000 mg deczki + 1800 mg Propionatu + 3000 mg winka + 200 tabs. mietka. Kuracja 5 tyg !? Q.....a ZGŁUPIAŁ CHYBA

Witam czy mogę z 50 kg robić kaloryfer biceps itp. Czy przejść na masę i jeść owoce warzywa i białko i do ilu kg powinienem przytyc. Czy w moim wieku masa jest dobra czy robić rzeźbę. Ćwiczeń w domu. Koniec rozmowy na czacie

czy sa sterydy albo hormony ktore pozwalaja na przyrostymasy bez diety u hardgainera ? i jakie moga to byc przyrosty i w jakim czasie?

Witam. Mam pytanie, czy moge zarazem stosować dietę na redukcje + do diety dodać wiecej białka ? Zależy mi na spaleniu tłuszczu (dieta + bieganie) oraz na tym żeby troche masy załapać. Poprostu taka redukcja z masą :D Chyba rozumiecie moje pytanie :) pozdro

witam....chciałem zakupić odżywke która by mi pomogła zbudować mase a zarazem dobrze by pompowała.......macie jakieś propozycje?

Miesiąc temu zacząłem duzo jesc zeby przybrac na masie , wazylem zaledwie 58 kg przy wzroscie 175 cm ... Dzis wchodzę na wagę i widzę 55 kg , co jest ku*** ?! Mam problemy z przybraniem masy . Im więcej jem tym mniej waze ? Nosz ku*** , niedlugo przestane jesc i moze przybiore na wadze .. Co mam zrobić zeby przytyc .. pomocy , pilne .