Masa

To zależy od celu i od konkretnej sytuacji. Jeżeli po cyklu treningowym 'X' przychodzi czas na redukcję, to wiadomo, trening ulegnie znacznej korekcie. Jeśli nadchodzi czas na budowanie siły, to też trening zmienia się odpowiednio do celu. Jeżeli natomiast po masie będize dalej masa(bo czesto tak jest) a nie masz zamiaru przechodzić na inny rodzaj [...]

Jeśli masz Magnuma, kreatyne, aminokwasy oraz dietę to masa na bank pójdzie :) Do wakacji zdążysz :p

a masa poszła w góre? :)

wiem właśnie zastanowie sie nad jednym i drugim :) lekko przyredukuję jeszcze zeby mozliwie najmniej zalać sie na masie :D i rura z masą

Złapałeś 5 kg masy i chcesz redukować teraz widocznie ta masa co złapałeś jest słabej jakości, znowy wylądujesz w granicy wagi startowej, ale jeśli tak trzba to redukuj do jak najniższego by następnie budować masę z głową

jesli celem jest masa to co z tego? tez po...

No celem jest masa. Będe pił jak przyjade do domu Bo zawsze to 10-15 min na rowerku to troszke się spali a Mysle że mięśnie jakoś bardzo na tym nie ucierpią

Rozkład partii jest do wywlenia, 6x w tygodniu to za dużo i to szczególnie jeśli chodzi o siłe, zajmij się zwykłbym FBW, same podstawowe ćwiczenia - siła i masa powinna pójść. Pzdro

Wiele osób nim ćwiczy, siła idzie, masa idzie - oczywiście przy odpowiednim odżywianiu i regeneracji. Ten plan który ty podałeś NIC ci nie da. Pzdro

a jakiej potrzebujesz typowego gainer'a czy bulka? musisz to wiedziec zebys sie nie zalal ta masa, a w przypadkow gainerow zwlaszcza tluszczowa Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]

kurde nie pali sie...spokojnie..bo mam wrazenie ze juz musisz od razu 10kg mniej wazyc Czeka Cie duzo pracy...czytaj posty podwieszone(te grube u gory) tam jest masa informacji z ktorych na pewno skozystasz i tylko Ci na dobre wyjdzie. To nie chodzi o wyeliminowanie np tylko chleba...na diete składa sie ogolny bilans i posiłki jakie jemy musza byc [...]

1.WIEK:20lat 2.WAGA:80kg 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO:60 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4,5 roku 6.DIETA BIALKO:2-3g na kg masy ciała WEGLOWDANY:5-6 /kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykle: 2 na mecie, prop meta w trakcie 8.TRENING:na mase duzy ciezar mało ruchów 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

ja bym testa tak zostawil jak napisalem bo moze pojsc masa a nie wiadomo czy mu na tym zalezy. winko jak w tab to tak jak pisza chlopaki 30-40mg ed jak inj to 50 e2d z trenem bym juz nie kombinowal bo to co jest to pod Twoj cel w zupelnosci wystarczy Przed zawodami jakimis mozna by bylo tren + prop na agresora dac ale teraz musle ze najlepiej jak [...]

Jeszcze raz dzięki. Zostanę przy tym co napisałeś, bo na masa jest niewskazana, a więcej testa mogłoby mnie spiąć. Pozdrawiam.

skoro masz dietę i tening to masa musi pójść, nic więcej Ci nie potrzeba, ewentualnie jakieś witaminki

Ostatnio były dwie puchy cell pump.Cel masa ale bez zbednego tłuszczu.

1) 2) wiek:20 3) waga/wzrost:85/178 4) staż treningowy:2.5roku 5) cel cyklu:dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:2xmono,1xjabłczan,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:3 miesiace 9) dieta wysokobiałkowa 10)przewidziane finanse na cykl:500zł

Ja kupuje Magnes + b6 + E i selen i masa idzie w górę.. za paczki na miesiąc coś poniżej 30zł.

przy cięższym wysiłku zdecydowanie vitamin multiple sport olimp mikadorus jeśli tak masa by szła od wit i minerałów to kazdy by zajadał

nie chodzi o wygląd , a minimum 3 razy w tygodniu biegam od 5 do 15 km. Balearic z pewnością wiesz że masa z wytrzymałością się nie trzyma. Ale nie o to pytałem:)