Masa

cel cyklu: sucha masa

Mam jeszcze jedno pytanie . Może jest coś lepszego od cm3 i xpanda ? Cel cyklu : MASA . Do wydania mam 180 zł . Dzięki z góry :)

cm3 + mono bez sensu troche. wypelnij dokladnie ankiete to lepsza odpowiedz uzyskasz . mono+przedtreningowka. celem jest masa to ulóż konkretna diete i trening typowo masowy a powinno byc dobrze.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 192 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : siatówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : Jest. Przeciwskaznania medyczne : . Zażywane suplementy : odżywka białkowa 85%

częste zmiany treningów prowadza do znacznego wzrostu stagnacji.. jak masz dobry plan nic nie zmieniaj jedz zdrowo duzo i dobrze bo od tego rosniesz twoja masa i spij min 8 godz pamietaj o odnowie czyli zadbaj o regeneracje to są podstawy do sukcesu

Dieta zalezy od tego co chcesz osiągnąc, jak masa no to dodatni bilans kaloryczny. Podwieszone posty w Odżywianiu polecam

ja to na jakiejs stronce wyczytalem ze najlepiej tolaczyc bo po propie po 2-4 dniach juz szybko schodzi sila ale ponoc na propie jest bardziej sucha masa miesniowa i trwalsza niz na omie or suście ... ale skroo mowisz ze sam prop styknie to oka mam jeszcze pytanko czy kupwoac do tego nolve albo hcg czy po tym gino raczej nie łapie?? i jaki prop [...]

krealkalyn mocno przereklamowany (tak jak i hmb) rozumiem, ze Twoim celem jest w miare czysta masa miesniowa jesli chcesz ladnej pompy na treningu, dorzucilbym np. NO-xplode, horse power (ew. przedtreningowo czyste i tanie aakg olimp lub trec)

Ale chciałbym się dowiedzieć czy odczuję jakąś różnicę w efektach (siła i masa)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - jak je dodać? 2) wiek 19 3) waga/wzrost 64/173 4) staż treningowyc - rok z przerwami 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy n2, shock therapy, magnum 8000, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane [...]

Mój trening wygląda ,,domatorowo,,narazie ale podstawy mam. W najbliszym czasie planuje kupić solidną siłke do domu;] A oto mój trening: 1.Plecy-podciąganie na drążku 4s po 6-8 narazie tyle daje rady;]. 2.Barki-wymachiwanie hantlami przed siebie 3s 20x 3.Nogi-Przysiady ze sztangą 3s po 20 4.Triceps-pompki francuskie 4s po mój max 5.Klata-rozpiętki [...]

No to na początek musisz sobie założyć realny cel - redukcja lub masa. Możesz zakupić np kreatynę i bcaa. Tutaj masz promocyjny zestawiK: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max+BCAA_Max_Support+Shaker-opis34212.html Pamiętaj jednak ,że podstawa to odpowiednio zbilansowana dieta.

na poczatek chcialbym czysty miesien czyli masa pozniej mozemy rzezbic chcialbym nabrac ok 5-6kg czystego miesnia

bardziej masa 5-6kg chcialbym nabrac

Jak by coś urosło to nawet tego nie zauważysz tego, druga sprawa redukcja czy masa, jak redykcja to nie ma takiej opcji

jesli celem jest masa to dieta z dodatnim bilansem kcal do tego gainer,carbo,kreatyna

Dlługosc przerw zalezy od rodzaju treningu masa ok 2-3 min siła ok 4 min rzezba 1 min oraz od organizmu osobiscie nie stosuje stopera na siłowni tylo słucham sie organizmu czy jest gotowe na kolejna serie

produkt bardzo ubogi odżywczo, jest masa lepszych produktow

. WIEK: 21lat za miesiac 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5cm -klatka: 112 -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2lata 6. DIETA: trakcie rozpisywania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Masa, zapotrzebowanie ok 3300kcal. Dlaczego kiepska? Co do zmiany? Zmieniony przez - kszyh w dniu 2015-03-17 17:48:19