HIIT

co lepsze? aeroby6 stosuje hiita nie bróbowałem jestem na spalaczu scorch i boje sie zebym czasem pompki nie wyplół. pozdro!!!!!

Witam , mam pytanie , czy podczas budowania masy mięśniowej jest sens codziennie robić 10 minutowy HIIT ?

Czy po wykonaniu kilku interwałów biegowych można zrobić np. 30 minut aerobów, czy też lepiej rozdzielić te dwa treningi? Jak to się ma do efektywności spalania tkanki tłuszczowej?

Witam mam pytanie Czy mogę robić ABS przed/po treningu HIIT? (bieganie) czy lepiej robić go w dni treningowe?

Czy na jakimkolwiek cyklu można biegać interwały ? Co z sercem ? Nie wysiądzie pompka ?

Siema, zastanawiam sie jak uzyć wiosłowki do treningu HIIT, jestem poczatkujacym moze 2,5 min srednio, 0,5 min max ? i tak 5 razy na poczatek?

Mam pytanie odnośnie treningu HIIT. Ile razy w tygodniu powinno się go wykonywać? I czy rozpiska z tej strony jest dobra?

Siema Moge robić aeroby 30 min 3x w tygodniu po siłowym i w DNT Hitt już redukuje miesiąc zrzuciłem 5 kg ale teraz przez święta przytłem 2kg i sie troche wkurzyłem dlatego chce to nadrobić .

1. Jak w temcaie. 2. Kolega ktory opisywal HIIT opisywal równiez tygodniowy trening na silowni i aeroby, pyt. brzmi- co mial na mysli piszac " 60 aerobów' ?

Witam czy 2 razy w tygodniu można wykonywać taki interwał -30s sprint -60 sek slow tempo -60 odpoczynku.Ile takich interwałów na jednej sesji?

Witam, chciałabym zapytać czy przy treningu interwałowym są jakieś szczególne założenia dla posiłków około-treningowych? czy na coś należałoby zwrócić uwagę?

Czesc wszystkim.Mam nedo małe pytanie do was.Czy moge biegać HIIT w dni siłowni? Pozdro:)

Witam. Otóż od poniedziałku mam zamiar wykonywać trening HST (poniedziałek, środa, piątek), a w DNT będę robił HIIT'a. I tu jest pytanie: Czy mogę do tego dorzucić Aeroby od razu po treningu HST ?

ile potrzebuje w posilkach przedtreningowych i potrening. wartosci b/w/t jesli chodzi o 25 min trening hiit a ile jesli chodzi o bieg 50-80 minutowy?

Bardzo proste pytanko jak w temacie. Jak to robic z ciezarami na siłce. Teraz Nie ma jak biegac. a chce zrobic lekka wycinkie

Tak jak w temacie czy jedno nie wyklucza drugiego? Czy trening Hiit nie jest zbyt ciezki na diecie jaka jest CKD?Jak uwazacie?Oczywiscie uwzgledniajac jeszcze silownie 3 x w tyg.

Witam ! Przejdę odrazu do rzeczy. Planuję teraz redukcję, chcę wrzucić trening interwałowy - jak się odżywiać/suplementować okołotreningowo ? pozdrawiam.

Przez dostyc dlugi czas biegalem po 40 min 3x w tygodniu teraz chce sprobowac HIIT tylko nie wiem jak zaczac ile truchtu ile sprintu na poczatek ?

mam pytanko czy można robic hiita tylko biegajac czy mozna tez np na rowerku stacjonarnym np 15 sekund max i 60 sekund 60-70%max?

Mam pytanie odnośnie treningu HIIT. Ile razy w tygodniu powinno się go wykonywać? I czy rozpiska z tej strony jest dobra? http://plany.sfd.pl/artykul91_Trening_hiit.html