HIIT

przed wakacjami kolega robil redukcje i bral nitroII: - waga: ok 4kg w dół - pas: 4 cm w dół - biceps ok 0,5cm w dół - siła: constans mniej wiecej trening typowo siłowy do tego hiit dieta low carb byl bardzo zadowlolny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 22:50:07

dieta + aero(potem hiit) + johimbina -> skuteczny mix na uda i tyłek. jak chce zrzucać i z tyłka, to pewnie tłuszcz, wnioskuję, że na siłkę nie chodzi, albo nog na niej nie ćwiczy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-16 08:26:06

6 styczeń 1986 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

1 grudzień 1986 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

sierpień 1987 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

luty 1988 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

czerwiec 1988 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

lipiec 1988 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

lipiec 1989 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

marzec 1989 (sorki ze nie po kolei poszlo) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

luty 1990 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

czerwiec 1991 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

luty 1992 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

lipiec 1995 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

listopad 1996 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

czerwiec 1997 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

lipiec 1997 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

maj 2002 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

sierpień 1987 (coś sie fotka wczesniej nie wkleiła) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Polecam diete low carb, aeroby + HIIT, a wtedy po 8 tygodniach mozesz dodac therme z guglami aby dalej palic tluszcz Tylko nie pomyl kolejnosci