[...] 35 of us left to fight. Out of the 35, only 8 showed! The other ones that won came in with broken noses, shoulder, hurt necks. Finally I ended up fighting Dana Goodson and beat him for my first title" To by świadczyło o tym co mowie ze to był taki TOUGHMEN czyli uderzenia bez reguł. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
znów inne żródła mówią że było kilka "akcji" w parterze głównie po przewróceniu się z klinczu fighterów (jakieś objanie klatki piersiowej albo łokcie) ale obowiązywały rekawice boxerskie lub jakas ich odmiana więc o jako takich chwytach nie było mowy. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Kask mi nie wierz:)) ja walki nie widziałem,przytaczam tylko to co wiem i przeczytałem w necie. Jak uda mi sie załatwić walke to wtedy powiem wiecej:) Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-07-18 14:59:02
Co do treningu silowego to powinien wygladac jak na mase.... Bo ma on na celu ja chronic... Za palenie tluszczu bedzie odpowiadac dieta no i trening aerobowy badz HIIT... Mozesz do tego dorzucic suplementacje (o niej w odpowiednim dziale)... Co do treningu silowego to sprobuj split z partia trenowana 2 razy w tyg... zdr.
Prawdziwa dieta? Czyli? To co bylo na gorze bylo zle? O HIIT poczytam pozniej, bo mam slabe pojecie o tym. I chyba jednak wydebie troche kasy i zapisze sie na ta silke. Pozdr.
Oki chlopcy, poczytalam sobie. CKD w porzadku, juz kiedys bylam na podobnej diecie, troche ciezko bez tych wegli ale wszystko sie da. HIIT tez mi sie podoba, bo wole sie pozadnie zmeczyc przez te 5-15 min niz np. truchtac przez 50-60 min (co robilam do tej pory). Jeszcze tylko musze pomyslec nad czym sna silce, ale sobie sama poszukam&wymysle [...]
widze ze specjalisci nie chętni do pomocy No coz, posiedzialem wczoraj do 5 rano i kilka wnioskow wysnulem- zamiast aero w dni NT bede stosowal HIIT. Temat z działu fitness "demitologizujemy aeroby" powinien rowniez znalezc sie w dziale odchudzanie - pojawiloby sie duzo mniej pytan jak szybko i skutecznie spalic tluszcz. Rowniez by sie [...]
zle,zle,zle dieta do ulozenia od nowa zapraszam dzial odzywianie, trening silowy polecam plus na poczatek aero plus opcjionalnie hiit uzyj wyszukiwarki po szczegoly
na siłkę dobiegam w jakieś 15 minut :) w codziennej rutynie jest zwykłe cardio, tętno 140, interwał dwa, trzy razy w tygodniu. po takich siłówkach, jakie ja robię ciężko czaem stać na nogach, a co dopiero interwały robić :P dlatego obstaję przy tradycyjnym, a hiit w nietrenigowe
[...] gościa co opowiadał o swoich interwałach - a rozpędzał się do 12-14 km/h... Interwały średnie 16-22 km h, mocne do 25-30+ km/h. Właśnie o to chodzi, że długotrwałe aeroby nie są dobrym treningiem na spalanie tłuszczu -wręcz przynoszą efekt w postaci zatłuszczania się sylwetki, spadek siły, masy i jeszcze hormonalne bonusy. Dużo więcej da HIIT.
Siemka, mam jedno nurtujące mnie pytanie, ale żeby do niego dojść muszę trochę przybliżyć co i jak. Ćwiczyłam trochę czasu, wszystko w domu, zazwyczaj HIIT, do tego jakieś ćwiczenia na rzeźbę. Ciałko zaczęło wyglądać ładnie, ale wszelkie plany wzięły łeb jak złamałam nogę. Nie chodziłam przez 3 miesiące, przez kilka następnych nie było mowy o [...]
Możesz spróbować Ale wątpię że to coś pomoże, napisz lepiej jak wykonujesz hiit Ja na początku miałem tak że niedobrze mi było i musiało minąć 30 min zanim cokolwiek zjadłem. Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-29 21:25:35