śniadania

Czy chleb razowy ze słonecznikiem z Biodroki nadaje się jako źródło w/w do II śniadania. Jak jak to jaki ma on BTW na 100g

jadę klatkę skatować 3ćw po4sx po 30 powt. + rozpiętek z 50 tysięcy. uroki winsa, a później efkfa i na rower się opalać. mija mi 8 dzień na węglach 50 g do śniadania. jest cudnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-21 05:39:44

kurde, to działa :D dziewiąty dzień z wglami max 50 węgla do śniadania + codziennie bieganie z obciążeniem i pompki z 30 min i ja piernicze :-D

[...] niezależnie od sprzętu. Dla porównania Gravitan, do którego sam chodził, ma ok 190zł za karnet open ale tam jest strefa relaksu z saunami, jacuzzi itp, strefa dla dzieci z animatorem i śniadania. No a całkiem niedawno otworzyli w pobliżu City Fit, 24H, sama siłka, bardzo dobry sprzęt i karnet 80zł i ludzi wymiotło z Gravitana prawie do zera.

korfa jaki pedantyczny nic nie trzeba pilnowac normalnie szamiesz do sniadania obiad kolacja i choj o jkaich problemach co ty pyerdolisz a testo to moze cisnienia nie daje co?

a ja jakoś ostatnio preferuje śniadania na ostro

Placki twarogowe xd Sniadania nie jadłem bo niedawno się obudziłem Coż to się ze mna dzieje, zawsze koło 6 się budziłem

Bierz 3 razy po jednym tabsie... do sniadania obiadu i kolacji. Do tego bialkoo w postaci odrzywki i z samego jedzenia sprobuj jak najwiecej zjesc i bedzie git. Metka bdb. sam ja teraz lykam :)

wawelski bo bez sniadania jeszcze , ide cos zjem zw

16.07.2013 - bear complex 7 rund x5 Spróbowałem tego complexu z 40 kg ;-) Niestety nie posiadam aktualnie więcej obciążenia. Mimo to zmęczyłem się porządnie. Dieta z wczoraj i dzisiaj 1) 4 jajka + 50 gram maki owsianej + garstka orzechow + odrobine czekolady %-) (omlet) 2) 250 gram kurczaka + 100 gram ryzu + warzywa 3) 2 jajka 50 gram maki [...]

Cześć, ktoś, coś ? Jakieś wskazówki? Odstawiłam już kurczaka, z nabiału jogurt zastąpiłam maślanką w niewielkiej ilości tylko do śniadania. Pracuję nad tym, żeby dobić do wstępnie założonych 1700kcal. Wieczorem wstawię miskę z dziś. Zmieniony przez - rokiluss w dniu 2014-08-04 13:33:15

standardowo czyli waze 101 kg ok chwyj bede bral po 4 kap krety i 8 uni liver uni 8 tylko po cwiczeniu kreta do sniadania i po trenie no-xplode przed trenem okolo 20 min Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-03-03 18:39:14

[...] Creatine Powder 5g Omega 3 x1 Nox Pump 15g przed treningiem // Muszę dokupić magnez bo zaczynam odczuwać niedobór. DIETA: Muszę zacząć zwiększać białko. Docelowo do śniadania z 2 jaja + Podwójna porcja twarogu na noc. Kcal: 2700 Białko: 130g Węglowodany: 370g Tłuszcze: 75g 1. Płatki owsiane 140g + Mleko 300g + Rodzynki 35g + Miód 15g [...]

Zup też nie je a dużo by mi dało jakby jadł bo to chociaż jakieś warzywa... Ale od początku nie chciał. Jeszcze owsianke i omlety je. Generalnie śniadania wyglądają najlepiej :p

Tylko raz dziennie. I nigdy na śniadanie. Na śniadania staram się dostarczyć choć odrobinę białka

podciąganie sztangi w opadzie nie jest na barki tylko głównie na najszerszy grzbietu - dodaj jakies cwiczenie na tył barków np unoszenie chantli bokiem w opadzie tłowia. jak nie masz siły podciągac sie(najszerszy) to niech ci ktos trzyma n0gi- bedzie łatwiej, lub zrób sciaganie szerokiego drazka wyciagu górnego. lydka by sie rozwijac potrzebuje [...]

[...] dni, tylko tak dziwnie samo mięso z warzywami po co te otręby w śniadaniu? w płatkach i jablku sporo jest błonnika. i problem ww rano się rozwiąże otręby mam w szafce już od dawna i szoda mi ich wyrzucić więc stwierdziłam, że będę zjadała takie małe porcje a nie wyobrażam sobie śniadania bez płatków tylko że przez to jest dużo ww i mało białka

nie nie metan do śniadania enan jako mostek

[...] to jeszcze dłuuuuuuga droga King_Odin Michy pilnuj, człowieku Ty mnie wykończysz na tym LC Ładna forma Jedzenie ze środy: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - schab + twaróg 4 - pierś + oliwa + 2 frankfurterki 5 - białko + oliwa + kawałek schabu Foto śniadania: Foto posiłku nr 3: Pozdro Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-02 16:56:11

ja od dzisiaj dodalem 50 gr owsa do sniadania.