śniadania

ja jestem na jem/nie jem i jak mialem problemy z przyswojeniem sniadania na kacu, tak teraz jest to zaleta %-) aczkolwiek pije naprawde rzadko, a teraz mi naprawde malo do zalapania bombki trzeba :))

siema do śniadania :) na mieście to od połowy listopada klimat świat czuć :P

no jakos tak wychodzi i jeszcze troche prochu do sniadania idzie ;-)

ja wale 40g biala z prochu do sniadania bo jaja na ostatni szamie

[...] najlepiej jaja, akurat twarog nie jest optymalny w tym posilku, chociaz nie bledem. Dasz sobie 4 -5 jajek i bedzie super omlet. na kolacje wciśnij ten twaróg wywalony ze śniadania, 200g to nie jest przesadzona porcja. Najlepiej podwyższyć bialko do 200g, wegle 200g a reszte kalorii wtedy mozesz tłuszczem dociągnąć. Pozniej bedziesz korygowal [...]

ja na te 6 tyg dał bym cztery tyg hcg,6 tyg metkę po 10 mg z rana do śniadania i kretke i ogień bez clomu?

raz dziennie inse bijesz? Do śniadania, przed i po treningu. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-25 18:00:09

nie piłem białka o takim smaku. może być ciwkwe. oo jutro sobię do śniadania dam białeczko czekoladowoorzechowe z kawą rozpuszczalną

[...] zrzucenie brzucha i zrobienie akceptowalnej sylwetki. W porównaniu do Waszych planów rzeczywiście nie jem :P Ale w porównaniu do mojego dawnego sposobu odżywiania z brakiem śniadania, obiadem w chińczyku i raz na jakiś czas kolacją, gdzie wyhodowałem sobie brzuchol to jem więcej :] Z mojej perspektywy - śniadanie, po którym jestem najedzony, [...]

bry znad sniadania

Wciągam owsiankę, bo po raz pierwszy wyszłam z domu bez śniadania. Hej Night :)

[...] początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży, 2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania 3) [...]

ja moge pomarudzić że dziś nie mam w pracy 2 śniadania wszystko mi wyjedli i ledwo owsiankę na śnadanie 1 wymyśliłam

warzyw 0, owoców 0 - jedynie banan czasami , chleba nie , bułek nie, makaron i ryż nie, ser nie, parówka nie , wędlina nie.... zjada tylko jogurt , czasem nalesnik i kinder pingue ....no i oczywiscie herbatniki, paluszki, ale już macham ręką , bo odstawienie całkowie słodycyz tez nic nie dało , tylko się słaniał z głodu na nogach to rzeczywiscie [...]

Koleżanka z pracy zrobiła zdjęcie mojego śniadania i wysłała do męża. :-D I się ze mnie śmieje, że tyle jedzenia %-)

niEdziElA (29 z 43) ....nie wiem co jest grane ale cos dzisiaj mi nie wychodzi nic do jedzenia - wszystko jest niezjadliwe - zaczeło sie od sniadania: omlet ....czasami wychodzi kiepski - ale daje rade zjesc - dzis wyszła tragedia - wodnisty,bez samku - po gryzie wywalilem do kosza - nie dałem rady za nic pezlknac. bialko mnie sie skonczyło (z [...]

Foto mojego śniadania - warto wstawać z rana : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ac5736a8b1e44e1bd02213e4572c4a3.JPG Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-06-14 06:18:00

[...] jakbyś specjalnie wstawała 3h przed pracą tylko po to żeby wrzucić w siebie trochę "proszków" Ja twierdze że co jak co ale odkładanie "normalnego" śniadania tak długo jest niezdrowe. I wydaje mi sie patrząc na ten jadłospis że ty nie jesz posiłków plus suplementy tylko suplementy plus posiłki, (za to co teraz napisze to [...]

ja chyba dziś sobie zrobie dzień low carb high fat, na śniadania weszło 70g fatu

Witam Jeśli akcja nadal aktualna to podaję poiżej moje odpowiedzi. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 do 5 razy, o 6:00 rano (bez śniadania) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1 do 1,25 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć e.inne... poprawić kondycję i [...]