śniadania

Kaka, ja raczej za małych rzeczy nie kupuje - bo kupuje i tak DUŻO za dużo... %-) Ale taka kieca to dobra miarka/cel, material się nie rozciąga więc widać czy cos się zmienia. "te pierwsze z 82kg to już chyba nie ma co wspominać" - jasne, trzeba ZAPOMNIEĆ i do przodu. Nowe cele. Kiecka też mi sie podoba - inny but i od razu sylwetka wyglądałaby [...]

Paula, no wlasnie, wspierac... a przynajmniej nie przeszkadzac %-) Maria - no nie inaczej :)) Tzn ja serio laze sporo po sklepach, ale glownie SH (naprawde dobrej jakosci ciuchlandy - praktycznie nowki sztuki sie kupuje) i traktuje to jako odstresowanie. I wydaje na to mniej monet niz moj maz na kupne lunche i sniadania - bo sobie robie w domu. [...]

Eeeeee... jeszcze jedno... Jak biorę 2xTSE do śniadania i 2 w porze obiadowej, to wieczorem się na tej saunie nie przekręcę?

nie musisz od razu po wstaniu jeść śniadania jak nie masz ochoty, są osoby co po prostu nie mogą z rana od razu jeść bo się nie czują komfortowo, kolacja o 21 tez spoko.

[...] jestem koło 21 plus zmęczenie nóg po całym dniu chodzenia. Pracuje 2/3 dni 1 dzień wolnego. W dni pracujące mój dzień nie wygląda korzystnie ponieważ wstając rano nie jem śniadania (jakoś nie umiem zjeść rano) Później w pracy mam jedną przerwę 30minut koło godziny 14/15 na której jem z reguły bułki czasem jakieś danie w pudełku to zależy czy [...]

Białko każde jest dobre . byle oryginalne (nie serwatka z allegro po której chce dupe rozerwać Oczywiście ilości musza byc duże myslę że ok 4-5 kg . Aby zejść z kosztów i zoptymalizowac przyrost masy proponuje ci do drugiego sniadania i po treningu jakis geiner z duza zawartościa białka np 27 % A jako białko na noc czysty izolat lub koncentrat [...]

okey fajnie :) a chcialbym sie jeszcze dowiedziec cos o diecie. W moim wypadku nie jest ona scisne ustabilizowana, do tej pory jadlem co mi mama zrobila i co bylo na obiad. Na szczescie jestem w dobrej sytuacji bo moja mama jest technologiem zywienia i moze mi uzolyc jakas diete, ale wczesniej musze jej powiedziec w co taka dieta musi byc pogata. [...]

Totalny looz bez liczenia kcal Krol sniadania Parowki Leczo I obiadek u turka /SFD/2017/8/28/e0578aefd84646639c45e7c37fa895f5.jpg /SFD/2017/8/28/da52fad4a1584561a84ab78529e5def1.jpg /SFD/2017/8/28/f98bbcada95543a48e5c617afbe3ed9f.jpg /SFD/2017/8/28/ee1e33bc17c5454a9a602bc37e5aab5c.jpg /SFD/2017/8/28/05b82bca497141d9a4354cf77d6dfa36.jpg Zmieniony [...]

PW Drugie pw Czesc sniadania /SFD/2018/3/8/a2fb473a6c6742c098ff2a27ccc00468.jpg /SFD/2018/3/8/a90fc0823a8f4e88b252469bdea712f2.jpg /SFD/2018/3/8/2852538e00f6465d8574e1570c908881.jpg /SFD/2018/3/8/6b31874ac3394a53bd3596dccede2d35.jpg /SFD/2018/3/8/277113762c5945cfabeb3309d63117a8.jpg

Przed i na treningu Śniadania bulki plus wolowina /SFD/2018/7/6/969880279f884e9ca234e739194318ee.jpg /SFD/2018/7/6/b1f13e8cddb44a06b8ba1fb7baa093a8.jpg /SFD/2018/7/6/ff70b14f8a7f477eb85e7b6289b8d6d9.jpg /SFD/2018/7/6/5fe77d9b7fcc464abf28db09fb2112ef.jpg

Wp*****lał bym. OŁ je! i to tak grubo! Kocham śniadania w systemie BF! Obsługa hotelowa mniej, bo nie wierzą, że można 5000kcal na śniadanie zjeść.

Smake robisz od rana pancakiem ale nie jem śniadania tylko zmykam do pracy, zjem za 3h. Pozdro

[...] dziś zacząłem brać kreatynę i mam pytanie jak biorę rano to mogę posiłek zjeść np po dwóch godzinach no bo jak się budzę o szóstej rano np. to nie chce misie od razu jeść śniadania,pytam się bo jak czytałem tego posta to piszą że po 30 min.posiłek. a i ile sypiecie łyżeczek od herbaty glukozy do szklanki wody do 5g.kreatyny Zmieniony przez - [...]

Przed i na treningu Śniadania kanaperki z chorizo i serem plus sucha z indyka Serniczki /SFD/2018/7/25/23f79f5186ee4130b9262aa4f987d535.jpg /SFD/2018/7/25/bf3c6c50170244779faf95d2e7c8c6a5.jpg /SFD/2018/7/25/8086d0737c664104b67fa9a583b77266.jpg /SFD/2018/7/25/aca925f73d4a4e458091f161aa95df80.jpg /SFD/2018/7/25/36883f2bd057433bbd41555c478d5c60.jpg

dokładnie, ja też kupuję tylko M, bo po co przepłacać, żółtko i tak do kosza idzie, a białka jest tyle samo, a czasem nawet więcej, z jednego jajka mamy ok. 35 g białka a 10 szt. zużywam codziennie do samego śniadania, do omletu ;-) także w ciągu całego miesiąca oszczędność ok. 40 zł ;-)

ja dzisiaj poszedłem do biedry tylko potowarzyszyć kumplowi przy zakupie jakiegoś drugiego śniadania na uczelnie, ale jak zobaczyłem, to się dwa razy nie zastanawiałem 8-)

witam Od jutra zaczynam z wami! :) Doniose jak mi idzie i czy przezyje pierwszy dzien. Do tej pory nie wychodzilam z domu bez sniadania. faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

oj, jednak was zegnam...nie moge wytrzymac bez sniadania a w dodatku moje biale zabki "za ktore" zaplacilam ostatnio kupe kasy...no...powiem tylko ze kawa im nie sluzy :p Powodzenia! Chanel girl

Czy na 13-stce mozna dodatkowo suplementowac sie Therma Pro? Dałoby to lepsze efekty? Zwiekszyl by sie wtedy efekt termogenezy jesli sie nie myle No a jesli mozna to kiedy? Normalnie bierze sie tabletke po pierwszym posiłku a tutaj akurat tego sniadania brakuje. Co z tym zrobic?

Tmmmi! Nie zostalas sama. Ja powtarzam dietke :) Tzn.. skonczylam ale ciagne ja dalej, bo pasujemi zrzucic jeszcze z 5 kg. Poprzedni tydzien troche podjadlam.. jakies ciacho jakas bita smietana z lodami, jaies placki po wegiersku.. .. 1 kg wrocil ale juz sie go pozbylam :) Nawet latwo bylo sie pozbyc, bo zoladek jednak sie skurczyl i nie [...]