2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Mój ziomeczek z pracy, który biegł 12h nocny ultra zszedł jakoś do 37-38 bpm.

A jeszcze co do celów, to zapomniałem o najważniejszym, od którego się zaczęło. Zrobić 100 km w 3h, samemu, nie na kole za kimś.

Przyszły mi w tym tygodniu też nowe zabawki do roweru, w sumie znacząca jego część , ale czekam aż mi wyślą nowe na wymianę, bo tu coś poszło nie tak i jak wrzucę na rower, to się pochwalę

Sam od lat mam sr tetno 44 :)

Mi w luźnych tygodniach spada poniżej 40bpm.

Ładnie

W ciężkich jednak zawsze będzie wyższe. Warto to kontrolować bo to świetny parametr określający czy nie jesteśmy przetrenowani.

Jasne, tak samo jak szybko spada tętno s interwalach.

Dokładnie. Dlatego w przypadku kolarza moc jest niezastąpiona. Na tętno wpływa zbyt wiele parametrów aby przeprowadzić właściwy trening.
Lance Armstrong chwalił się tętnem spoczynkowym 32 bpm.


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-03-22 12:45:33

U kolarza jak najbardziej.

No właśnie wczoraj sobie pomyślałem, że jakbym dalej jeździł wg stref tętna, to bym się zaraz wykończył. Bo jeszcze 2 miesiące temu przy mocniejszych treningach miałem średnie tętno po 145, a teraz przy nawet cięższych nie przekracza mi 130.

Z nowości prawdopodobnie pierwszy start 7 kwietnia Sobótce na Ślężańskim Mnichu. Jest pętla 18,9 km i dystans Mini 1 pętla lub Maxi 3 pętle. Zacznę od tego krótszego, więc będzie szybka akcja

Będzie tam mocny ogień. Uważaj żeby się nie porozbijać. Na pewno +100 osób, a asfalt słaby.
Pierwsze wyścigi sezonu to każdy chce sobie przedłużyć.

Średnia pewnie wyjdzie 40km/h +, szczególnie w tym krótkim. Bo jako że fun to nie znaczy że będzie lekko, Ci co chcą się dowartościować pojadą żeby ogolić.
Ale dobrze, przynajmniej zobaczysz z czym to się je.
Widziałem tu też komentarze o medalach. Do tego to lata świetlne. W górach jak nie kręcisz 6-7w/kg na w amatorach to nic nie ugrasz


Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-03-22 13:11:24