2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

DamiosL

Mariusz Be, tak

Bzyku, a póki co ból z dnia na dzień coś mniejszy czy niestety bez zmian? A formę masz bardzo dobrą, masa chyba wchodzi najlepiej jak mogłeś, bo nie ma co porównywać się do takich osób jak Przemo, Luki czy Adam ( oni to inni level i choćby skały srały nie do doścignięcia przez takie osoby jak my ) tylko do swoich możliwości czy do tego jak było kiedyś, a tak na to patrząc to chyba jest wybornie, co?

Ból póki co mniejszy, ale w sumie dopiero jakoś 2 dni minęły. Będę musiał oszczędzać rękę na treningach, co jest jednoznaczne ze zjechaniem z ciężarów i eliminacją niektórych ćwiczeń. Z jednej strony nigdzie mi się nie pali, a z drugiej nie lubię robić czegoś na pół gwizdka.
Co do masy, pewnie mogłaby i iść lepiej jakbym nie robił cheat’ów w weekendy (teraz będzie 4. weekend z rzędu), ale robię . Jest jak jest, będzie jak będzie, nie ma nad czym się rozwodzić

Mariusz Be

W takim razie Bzyku proszę o przepis hehe :) bo coś za smacznie to wygląda...

https://www.sfd.pl/Szakszuka_na_szynce_konserwowej-t1143575.html

Jeden z miliona wariantów

Bzyku pewno nie raz pisałeś, ale jakiej passty używasz do tego dania? bo znając ciebie ma git makro


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-02 10:05:26

Passata pomidorowa,tak to sie fachowo zwie. Dostepna w biedrze,lidlu w, duzej,szklanej butelce. Jak nie masz pomyslu na so do kury i ryzu/makaronu to jest idealnaa.

MARIAN 17

Bzyku pewno nie raz pisałeś, ale jakiej passty używasz do tego dania? bo znając ciebie ma git makro



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-02 10:05:26

Marianku, najtańsza jaka jest w sklepie, w jakim akurat jestem . Jako, że to same pomidory praktycznie, to nawet przez myśl mi nie przeszło, żeby patrzeć na makro.


Tymczasem dzisiaj DNT i zeszłe ze mnie od wczoraj 1kg nie wiem jak
Zapodałem śniadanie:


I wykręciłem swoją życiówkę . Deficyt pod jutrzejszego Pulled Porka XL jak się patrzy

Dystans w tym czasie bdb, pamiętam jak ja jeździłem, to przejechałem identyczny dystans, 73km, ale rozwleczone na 4h
Gofry piękne!
Passatę od siebie też polecam, lekko doprawić, opcjonalnie dorzucić warzywa i sos/dodatek do mięsa idealny!

tez kiedys własnie miałem taka paste ale nie pamietam gdzie wtedy kupiłem:D mialem coś dzis poszuakc ale skonczyło sie na BBQ z AN

a na rowerku to poszalałeś-1900kalorii spalone to grubo


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-02 19:16:09

W Carefourze w tej galerii obok twojej silki Mario jest passaty od cholery %)

MalyMati

W Carefourze w tej galerii obok twojej silki Mario jest passaty od cholery %)

rzadko tam jestem xD ale dobrze wiedzieć

Nie róbcie z kupna passaty rocket science! Marian, Biedronka, Lidl czy jakikolwiek inny sklep i masz passatę. To są tylko przetarte pomidory, tu nie ma żadnej filozofii..

I jak pulled porka oceniasz? Widziałem na insta, widziałem !