Witam. Mam 18 lat 175cm wzrostu i ważę 66kg. Zależy mi na szybkiej masie. Trenuję już 2-3 lata z przerwami. Do tego czasu brałem tylko Mass XXL od Trec'a, Olimp Carbonox i UNS WPC Econo (te 2 ostatnie obecnie biorę). Chciałbym coś wrzucić hardcorowego ale najważniejszą rzeczą jest dla mnie zdrowie no i miałem taki plan by wrzucić nitrobolona II + [...]
Witam mam do Was prosbe otoz mam zamiar kupic sobie kilka odzywek i niewiem czy sa dobre prosze o rade : Kreatyny Mono -wybralem Olimp MegaCaps 300kaps. Gainery :Olimp Gain Bolic 4000 w sumie 6kg oraz HI-TE Whey Mass Gain 3000g Next : staki : Cell Pump oraz Nitro 2 Co do aminokwasow to L-glutamin z Vital... oraz z extens.. natomiast niewiem [...]
Mam pytanko odnoscnie treningu, wlasnie zaczalem fbw mass michaila i zaczalem cwiczyc w sobote po troche ponad tygodniowej regeneracji, i w ostatnia sobote zaczalem 1szy dzien i drugi dzien wykonalem dzisiaj poniewaz cwicze wtorek-czwartek-sobota i otoz gnebi mnie odpowiedz na pytanie czy nie przetrenuje sobie bicepsa gdyz plan wyglada tak [...]
Cześć, nazywam się Maciek i mam 16 lat. Chodzę regularnie na siłownię 3x w tygodniu + basen 1x w tygodniu i wf w szkole. Moim celem jest zrobienie sześciopaku. Chciałbym zapytać się Was co byście zrobili w mojej sytuacji: masa/redukcja. Proszę o szczegółowe komentarze. Pod spodem mój wydruk z Tanity. Wzrost: 181 Waga: 69 kg BMI: 21.2 FAT: 11.% [...]
witam wszystkich. mam jedno pytanko dla tych ktorzy znaja sie na odzywkach , czy produkt mass XXL firmy trec nutrion jest dobry ?? chcialbym kupic sobie 6000g tej odzywki. i tak mniej wiecej ile kg masy by mi na tym poszlo ??? wiem ze kazy ma inna przemiane materi i na kazdego dziala to inaczej ale chce tak mniej wiecej wiedziec... z gory [...]
[...] wróciłem po 3 miesiącach pracy w Anglii wiadomo spadki...w moim przypadku 7 kg. Chciałbym szybko odrobić stracone kilogramy. Zastanawiałem sie nad takim połączeniem Monster mass 5kg + białko na noc + Createston i tu pytanie czy jedno opakowanie wystarczy?? i czy jest to dobre połączenie. Odrazu mówie ze węgle jak i białko zawarte w odrzywkach [...]
Witam!!! Pod koniec wakacji startuje ostro z masówka i juz teraz kompletuje suplementy. Prosil bym o pomoc w roplanowaniu jak to wszystko wcinac. Oto lista zakupów: - gainer MUTANT MASS - universal creatine 500g - BCAA MEGA CAPS olimpu - NITROBOLON treca Trening 3 razy w tygodniu. Wiadomo ze ilosc przyjmowanego gainera dostosuje do diety, [...]
A wiec tak nie mam czasu na spożycie więcej niż 4 posiłków dziennie przez co mam braki jeśli chodzi o dostarczenie białka i węgli chciał bym je uzupełnić suplementami ale co będzie lepsze SFD - Wpc protein plus + SFD - Leucine Carboplus czy SFD - Mass Activator Trening 3 x tygodniowo w godzinach wieczornych tj. ok. 18 po pracy + abs II na brzuch [...]
[...] to suma ok 250zł.Mam prośbe czy by mi ktoś doradził coś na moja niedowagę. Juz kiedyś brałem mete ale przytyłem tylko ok 3-4 kg lecz po skończeniu sie mety zaraz spadała mi waga o jakies 2 kg cyli wychodziło na to że np. 100 bułgarskiej mety dawało mi tylko 2 kg. Co proponujecie? Może nie koniecznie sterydy, może jakaś kreatynka albo mega mass?
Witam. Zdecydowałem sie na zakupic gainerka 3kg solid mass + kreatyna zielona vitala. Tylko mam problem, bo nie wiem ile jej wziasc, 500g czy 900 ?? Ile zuzyc na cykl ?? Wziasc 900, 500 zuzyc a 400 zostawic na nastepny cykl, czy zuzyc calosc? Wziasc 500 ?? W sumie ekonomiczniej wychodzi to 900g a pozatm zaplace raz za przesylke a ostatni moj cykl [...]
[...] ale wiadomo nie posiadam jeszcze tyle funduszow zeby wybierac to co mam jesc . ostatnio bralem Animal staka + animal pump . waze 69 kg mam 174 cm wzrostu rzezbe mam ze tak powiem dobra chce przybrac na masie tak z 5kg do gory . jakia odzywke do tej mojej biernej diety byscie proponowali . Myslalem nad Up your mass co o tym sadzicie ??
[...] wymiary mam 190 cm wzrostu i waze 84 kilo przy wieku 16 lat i niewiem jak ustalic sobie diete na mase!! W mojej diecie chialbym uwzglednic bialko Ostrowia i gainera tcecka (mass xxl) jesli chodzi o jakies produkty to prosze o jakies takie bardziej pospolite (np. ziemniaki, ryz,jajka,pieczywo, sery wszelkiego rodzaju, makarony, wazywa typu [...]
Podstawowe informacje: wiek - 18 lat masa - 87kg wzrost - 195cm staż treningowy - 7miesięcy cel - zwiększenie masy i poprawa siły trening - na mase dieta - jest Więc tak, wskoczyło mi ostatnio trochę pieniędzy na konto i postanowiłem zainwestować w siebie. Póki co mam na oku gainera Monster Mass, którego już brałem i nie mam do niego żadnych [...]
Witam. Chcę zakupić kreatyne monohydrat, wyczytałem że na początek to dobry wybór ale nie wiem co do tego. Wcześniej myślałem nad białkiem WPC 80 ale dziś kolega doradził mi geinera Mutant Mass ponieważ posiada Białko + węglowodany. Co o tym sądzicie? Ten geiner będzie dobry z kreatyną? Nie mam ustalonej diety i ciężko z tym będzie ponieważ nie [...]
Do każdego gainera od Sports One dodajemy zakrecany shaker Sports One o wartości 12 zł gratis! Promocja tylko w sklepach: www.fitbody.pl www.alkis.pl www.fitshop.pl Promocja obowiązuje na gainery: Sports One Extra Mass 3kg oraz 5 kg Sports One Super Hard Hainer 3kg oraz 5kg Ilość shakerów ograniczona. Serdecznie zapraszamy.
zakupiłem sobie HI-TEC Master Mass 3000g (60 porcji) to do uzupełnienia diety i 2x cell pump male 50porcji co mnie wyniosło 200zł ponad i nie mniałem kasy na szejker macie jakieś pomysły jak to rozpuścić wcześniej mniałem Geiner Bulk to się dawkowało 20g porcja w 250ml wody więc nie było problemów z rozpuszczeniem ale jak będzie teraz to nie wiem [...]
Witam. Trenuje już troche są efekty ale chciałbym je zwiekszyć. o to mój profil moje osiągniecia http://potreningu.pl/ludzie/profil/514b37bf99634cff6b000015/mesajah mam juz kupione odzywki na masę (Mass up ) i kreatyne Universal storm. chciałbym byście dobrali mi dobrą i w miare tanią dietę :) z góry dzieki i pozdrawiam
Witam.Panie Darku mam pytanie zwiazane z odżywaineim okołotreningowym.Po zakończonym treningu siłowym ok godziny 12 wypijam porcję gainera(monster mass 50 gram węglowodanów i 18 gram białek),a za godzinkę jem posiłek na który najczęściej składa sie ryż pierś z kurczaka i warzywa i do niedawna łyżka oliwy.I z nią zwiazane jest moje pytanie.Czy [...]
Na początek października planuję mój pierwszy cykl na kreatynie Classic Creatine Monohydrate - 500g do tego jakiś gainerek zapewne mass xxl jeszcze jakieś witaminki na uodpornienie chce zakupić i co jeszcze byście mi propomowali? coś zeby lepiej się ta kreatyna wchłaniała itp. co by było najlepsze i po czym efekty by były widoczne? Zaznaczam że [...]
Witam jestem tu nowym użytkownikiem chcial bym sie dowiedziec jak najlepiej złapac kilka kg masy cwicze juz ok 4 miesiecy wzrost 185cm waga 74kg mam ułożoną dietke i czy moge cos do tego dozucic myslalem nad aminokwasami a mianowicie BCAA G-force .Glutamine jakas a jezeli chodzi o eglowodany to w czym najwiecej jest slyszalem o tym ze sok jabłkowy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
