2500

[...] (4 posiłki to może raz w tygodniu przeważnie 3) były to posiłki małe bo się odchudzałem a raczej trenowałam rowerowy freeride (takie hobby wakacyjne. I teraz przy skoku z 2500 kcal ( a wątpię że tyle zjadałem, pewnie jeszcze mniej ), na 4000 kcal mój żołądek porostu sobie z tym nie radzi. I teraz sedno sprawy czy mógłbym tą dietę wprowadzać w [...]

TEF będzie wyższy niż 33 kcal, ale możesz próbować zrobić deficyt do poziomu ok 2500 kcal i obserwować co się dzieje, lub ewentualnie policzyć osobno zapotrzebowanie dla dni treningowych i nietreningowych - ja bym tak zrobił i jeść zgodnie z tym.

HCG wbiaj te 120 e2d jak dotychczas az skonczysz wbijanie testa. Jak wbijesz ostatnia dawke propa to po 3 dniach zaczynasz HCG 2500 iu co 3 dni

Olimp Kre-Alkalyn Mega Caps 2500 Mam O-3, to było 3/4 (nie 3-4 tylko 3/4 jakby ktos nie zrozumial ) opakowania. Ja biore cały czas o-3 wiec sie nie zmarnuje. pzdr.

[...] tygodniowo :) aaa i nie polecam następującego mixu: fasolka po bretońsku, odgrzewane prażonki, hamburgery (z kotletów z biedry :D), serek wiejski, jugurt owocowy i oliwa. ok 2500 kcal ale po takim posiłku gwarantowana niezła bania - i to bez żadnych substancji :D dosłownie czułem jakbym wypił z 2 piwa i helikopter w głowie :) Zmieniony przez - [...]

Waga wagą...a obwody ? Żeby ruszyć nieco przemianę materii, to niestety potrzebne są kalorie, wysyłek. Ale skoro zero wyszło na okolicach 2800, to warto to zweryfikować i ująć np. do 2500 (ujęłabym z węglowodanów).

Wszystko dzieje sie tak jak wuwu napisał na 1 stronie. Jednak jesli idziemy na impreze pijemy 10 piw. to jest to 2500 kcal I co nie ktorzy piją i mówia ze piwa są kaloryczne i ze są dobre na mase heh. Nic bardziej mylnego kilo kalorie zawarte w browarkach to nic innego jak cukier. A pozniej sie dziwią ze brzuszek urosł i ze miesnie zalane są [...]

Paatik -Musi być słodko :) 6 łyżek eryka Może ktos bardziej kompetentny wyliczy kuerte dobowy bilans kaloryczny na redukcje? Kalkulatory na internatach mówią ze ok. 3000 ale wg. mnie to za dużo. Celowałbym w 2300-2500

Kup na początek z 15 000 ui Na mnie działają na odbloku duże dawki 2500 x4 bym wziął potem ewentualnie na 1000 x5 i zrobić badania test estro prl Jak by rest był okej i reszta to wchodzisz na sarmy

Jakie masz to apteczne hcg? 2500 jm co 2 miesiące? Duuuuzo za mało Osta 10 mg? To nie masz na co liczyć, sensowna dawka osty to 30-40 mg Zle sie wyrazilem, apteczne hcg trzymam na odblok, zivafert, a teraz bije chorgon actiza. To jak powinienem brac hcg? Osty nie dalem wiecej bo sie boje ,ze podbije jeszcze czerwone krwinki i obnizy cholesterol. [...]

[...] na przykład daj 300-500ui HCG tylko wtedy nie tego magnylu bo piszą ze tam nie wiadomo czy jest HCG w ogóle. A na odblok wtedy dajesz większe ilości HCG 1666 co 2 dni lub 2500 co 3 dni (protokół Łodzianina :D) i tak wbijasz całe 15tyś. HCG na odblok zaczynasz bić kilka dni po ostatnim strzale testa w przypadku susty to jest chyba trochę więcej [...]

Jak przy 2500 były problemy trzeba było dać 2300 kalorii. Lepszy siłowy trening w domu niż rowerek powolnym tempem.

Zastosowałem się do wskazówek: BMR wynosi 2100, n utrzymanie wagi 2500 kalorii. kalorie na 2200-2300, trening siłowy 3x w tyg, rowerek 3x w tyg po 40 minut. Dania wyglądają w ten sposób, coś pozmieniać? /SFD/2018/4/26/43c6647fad704bfb8ac64e2a03d5f37c.jpg /SFD/2018/4/26/c0de1e4cec8143c6b6988f3ddcac809e.jpg Zmieniony przez - gruha1993 w dniu [...]

Tak jak wskazywałem - najtańsze miecze japońskie które znalazłem i które można bezstresowo nazwać "kataną" to okolice ponad 3000 dolarów. Wszystkie dyskusje na temat mieczy za 1500, 2500, 5000 złotych to rozmowy o mniej lub bardziej dobrze wykonanych kopiach japońskich katan które różnią się właśnie sposobem wykonania.

daj z 2500 kcal

1-12 test 250 mg co 5 dni 8-14 wino 30 mg dziennie w 6 tyg i potem 13 i 14 hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek dzień po ostatnim winie clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg

pipes a ta deka z BD ?? 10ml/250 mg ?? Co o niej sadzisz i co powiesz za 10 amp deki greckiej zaplace jakos 240-250 zl i bedzie 2000 mg a Bd 10 ml zaplace jakos 210-220 zl i bedzie 2500 mg

[...] i sprzętu na front w Verdun. Ewakuację rannych z frontu zorganizowano także przez Montmédy, gdzie znajdowało się kilka lazaretów. W Montmédy pochowanych jest także ponad 2500 żołnierzy niemieckich, niektórzy w masowych grobach, większość na cmentarzu żołnierskim, mniejsza liczba także na cmentarzach miejskich. W czasie okupacji Niemcy [...]

- czy moze byc taka obcinka czy to za malo czy to za duzo ? 2500 na ta mase ciala bezie juz troche malo jak na ten etap redukcji, ja bym zostawil 2700 -czy taki rozklad BWT moze byc ? osobiscie bym dla tego bialka z 240-250g -czy dalej moge troche manipulowac tym rozkladem tj sztywno trzymac sie minimum 210 g bialka, a wegle i tluszcze w [...]

Kurcze od 01.04 obciałem do 2500 będę się obserwował, chociaz dalej boje sie ze to za mało, ale waga sie zatrzymała. Kardio w tej chwili mam tak, ze po kazdym z trzech treingow silowych wchodze na bieznie predkosc 6 wznos ostatnio 5,5( srednio co tydzien dokladam kolejne 0,5 wznosu) oraz raz w tygodniu osobno juz typowe bieganie okolo 35-38 minut [...]