Coś jeszcze? Zły wzór masz Od razu gołym okiem widać, gdzie chłop 80kg, przy treningu 3/ew + grach w kosza itp. 2500 ? Kobiety tyle niektóre aktywne mają ważące 55-60kg. /SFD/Images/2015/7/9/c4159a630c9c4a41b61bf12b757e40f3.jpg Proponuję zacząć od 3000kcal, trzymac przez tydzień i kontrolować wagę. Rośnie?-Obcinasz Stoi?-Trzymasz jeszcze parę [...]
jak masz robić pct to rób , zaczynasz hcg ok 10 dni po ost cypio i tutaj wbił bym 20.000-25.000 hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg nolva 30 dni po 20 mg i 10 dni po 10 mg już teraz lub z początkiem hcg wrzuć provi 50 mg rano ja bym tak to zrobił kilka dni przed końcem hcg powtórka badań
[...] libido . Potem po dwóch dniach wbiłem 1000iu i to było koniec , za 3 dni wszedłem na cloma co o tym pisałem . Dlaczego o tym mówię ? Bo może moje jaja nie reagowały na tą dawkę 1000 iu i dlatego wszedłem na cloma z niskim testo . Może priv as cloma wbić x2 2500 iu czy nie powinno się tak robić ? Pozdrawiam i z góry dziękuje za porady .
do tego stanu doszedłem w niecały miesiąc, co trzeci dzień obcinałem po 100 kcal. Niedługo mam zamiar zacząć podwyżkę co pięć dni o 150 kcal aż dojdę do 2500 kcal.
zacznij wbijać hcg, 2500 jednostek co 3 dni (wbij łącznie 3 ampułki po 5000) jednocześnie biorąc ten winstrol. 3 dni po ostatnim strzale hcg odstawiasz winstrol i zaczynasz brać clomid. pierwsze 3 dni weź po 2 tabletki, potem przez 2 tygodnie po 1 tabletce na noc. wszystko w temacie. Co i jak z hcg to masz opisane na forum: użyj wyszukiwarki ;-) [...]
[...] raczej odpoczywam ale jeżeli jest pogoda to dosyc intensywnie jezdze na rowerze. Jakies jeszcze informacje są potrzebne? Dodam jeszcze że obcinałem kalorie sugerując się ilością kalorii jaką przyjmowałem przed dieta, z wyliczen wyszło mi że rzadko przekraczałem 2400-2500 kcal, a często nawet tyle nie dostarczałem. Z góry dziekuje za porady :)
Jak to cie uspokoi to wbij ten pregnyl. Podziel to na 2shoty 2500 e3d Albo wrzuć 1000 e2d. Aczkolwiek nie wiem czy to ma jakiś sens. Jak Ci ma to poprawić psyche to bij. Od tego się nie umiera.
Jaki odstęp ma być miedzy shotami i jakie igły ? ;d Igły insulinowki. 2x Rozrob całą ampe 5000jm. Wbij połowę 2500. I za 3dni następną połowę. Rozrobiony towar nabierz w 2 insulinowki po tyle samo. Jedna wbijasz druga możesz skitrac do lodowki. Za 3 dni druga wyciagasz i wbijasz. Nie wbijaj od razu. Bo zimny towar będzie piekło. Odstaw na [...]
Jaki odstęp ma być miedzy shotami i jakie igły ? ;d Igły insulinowki. 2x Rozrob całą ampe 5000jm. Wbij połowę 2500. I za 3dni następną połowę. Rozrobiony towar nabierz w 2 insulinowki po tyle samo. Jedna wbijasz druga możesz skitrac do lodowki. Za 3 dni druga wyciagasz i wbijasz. Nie wbijaj od razu. Bo zimny towar będzie piekło. Odstaw na [...]
sam dopiero co zaczelem jechac na ka 2500 olimpa wiec taka polecam na dodatek mozesz ja kupic na blistry(nie wiem jak z innymi) wiec kupujesz tyle ile Tobie potrzeba Zmieniony przez - RuLon w dniu 2006-10-02 15:02:51
[...] a czy ty w danym dniu zjesz o 10g wiecej tłuszczy a o 4o g mniej wegli czy białka nie ma ąz takiego zaczenia więc nie ma co sztywno trzymać się konkretnej podazy makro .2500 kcal to trochę mało i przy liczeniu nie uwzględniaj jaki somatotyp bo nie ma to aż takiego znaczenia jednak skoro uwazasz ze tyle wyszło i jest ok więc testuj na [...]
[...] a czy ty w danym dniu zjesz o 10g wiecej tłuszczy a o 4o g mniej wegli czy białka nie ma ąz takiego zaczenia więc nie ma co sztywno trzymać się konkretnej podazy makro .2500 kcal to trochę mało i przy liczeniu nie uwzględniaj jaki somatotyp bo nie ma to aż takiego znaczenia jednak skoro uwazasz ze tyle wyszło i jest ok więc testuj na sobie i [...]
[...] po treningu (3-4 razy/ tydzień) + 50g Carbo piro 4 kapsy (3,2g) codziennie przed snem przez okres 4 tyg., potem 2 tyg. przerwy z powodu choroby i znowu 3 tyg. Dieta ok. 2500 kcal z dużym udziałem białka (ok. 2,2 g/kg masy) 1. Nie zauważyłem żdnego wzrostu masy 2. Chyba ubyło mi troszkę tłuszczu 3. Wizualnie trochę lepiej wyglądają plecy i [...]
Nie mam wagi mierzącej BF niestety. Diete mam. Jadam okolo 2500-2600kalori. w tych granicach. białko trzymam na poziomie 2g. wegle max 1,2g reszta kalori to tluszcze. Przewaznie zródlem tłuszczy są jaja, oliwa z oliwek, i to co w serkach wiejskich i innych serach, rybach itp. Staram sie naprawde z dietą. Rowerem jezdze codziennie, auto odstawilem [...]
napisz co jesz teraz bo az sie nie chce wierzyc ze to jest 7000 kcalori i nie schodz do 2500 bo sobie metabolizm rozpier.... u ciebie na pewno wystarczy 10 wskazówek zywieniowych i bedzie ok schudniesz