2500

Wrzucisz badania rozpisze sie pct Na pewno bedziesz potrzebowal 15.000 hcg 30 cloma 30 tamoxa Exe i pewni kilka tab cabaseru Pod wyniki z labu dobierze sie pct Lecz juz zacznij bic hcg 2500 co 3 dni i badania na cito bo potem bedzie za pozno

hcg niezbędne jesli cykl bedzie 12 tygodni daj w 12 i 13 tyg hcg 2 iniekcje tygodniowo np poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. hcg 10 dni po ost testo wchodzisz z sermami czyli clomidem 3-4 tyg w dawce po 50 mg pierwsze 3 dni mozesz dać 100 mg jesli wydaje ci sie że cos się dzieje złego to robisz badania w labie

[...] 29 31,03 271. KOSTKA D- 10 KG 42 44,44 L.p. OPIS SYMBOL CENA -1 SZTUKA PLN 272. KOSZ PROFESJONALNY KP 1500 13,544 16.523,68 273. KOSZ PROFESJONALNY KP 2500 17.047 20.797,34 274. KOSZ PROFESJONALNY KP 3250 19.242 23.475,24 275. KOSZ REKREACYJNY Z TABLICĄ I OBRĘCZĄ KR-1 1200,00 1464,- 276. TABLICA KOSZA Z [...]

jedząc cały czas 2k kcal metabolizm zwolnił, i organizm się przyzwyczajił do tej dawki, ja bym wyszedł na 2500 kcal wrzucił cardio codziennie po 25 min, zaczął liczyć makrosy, dorzucił trening siłowy i powoli dodawał cardio do 50 min ed, bez ruszania szamy.

2500 na reke mnie satryfakcjonuje studja duzo pomagaja.

2500 nie przesadzasz.....

no panowie jak wy nie potraficie zarobic 2500 netto po studiach to h....we studia wybraliscie))) ...albo ja mam po prostu szczescie)))))))))))))))))))))

[...] 600kcal więcej. Jak nie uwzględnie takich dni w diecie, bo trafiają się rzadko, to nic nie będzie? Albo zjem lepiej po takim dniu i tyle :3 Więc TDEE 2200. Dodaje 300 i mam 2500 i to jest mój punkt wyjściowy do diety ? A posiłek anubis84 to na noc. Może zamienić to np na chudą szynkę i orzechy ? Czy tam szynkę z kury np i oliwa.. bo widziałem [...]

z tego co czytam to na samym hcg powiedzimy 2500 e4d zalicze spadki ale za to jądra na pewno pobudze .

[...] ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 2500-2700 ILOSC BIALKA NA KGMC: 1,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:4- JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START:koło 3000 kcal ILOSC [...]

800g miesa w diecie dostarczajacej 2500 kcal ? :D 4g bialka/kg masy ciala ? zapomnij o tym Zmieniony przez - orbi31 w dniu 2014-08-05 10:56:39

[...] brzucha: Data Waga. Pas(luźno, na wysokości pępka) 1.05.2016 83kg 79cm Dziś skończyłem pierwsze dwa tygodnie mojego 12-tygodniowego planu redukcji. Czyli od dziś pewne zmiany: białko 2,2g/kgmc= 182g tłuszcze 0,7g/kgm= 58g węgle reszta Kalorie: 5 x 2500 kcal ( 182b, 58t) 1 x 2300 kcal ( 182b, 58t) 1x 3000 kcal ( 182b, 83t)

W sumie to nie ma chyba co dopisywać do ankiety. Diety się trzymam, obecnie jestem na 2500 kalorii, co tydzień dokładam po 100. Z supli planuję jedynie kreatynę jak już poćwiczę trochę tym splitem i może jakiś gainer, gdy już będę na tym wyższym pułapie kalorycznym. To jak ten plan się prezentuje? Coś zmienić?

Ja bym tu podniosła tłuszcze do min. 80g, białko do 180g i węgle na tyle, by wyszło przynajmniej 2400, 2500 kcal. I tak byłbyś w deficycie, tylko już nie tak wielkim. Przygotuj się też na to, że czym mniejszy BF, tym wolniej spada tłuszcz. Nie ma sensu zakładać sobie określonego czasu na zgubienie tej reszty kilogramów, raczej patrz na to, żebyś [...]

j.w. ja bym się tak nie bawił i dał w ostatnim tygodniu cyklu 2 iniekcje po 2500 w poniedziałek i czwartek np rozrabiasz dzielisz na pół pół wbijasz drugie pół do lodówki koniecznie 3 dni po ost propie dajesz sermy

weź ztrzykawkę i igłę nabierz rozpuszczalnik i wpuść do suchego hcg od ręki się rozpuści,potem podziel to na równe 2 części i w każdej bedzie po ok 2500 j.m.

bij po 2500 co 3 dni musi iść bodziec a nie smyranie kiedyś nikt nie dzielił hcg i szły przeważnie 3 iniekcje po 5000 co 5 dni i jakoś o blokach nie było słychać

A ile powinienem zjeść minumum kcal ? 2500 ? i Białko: 2,5g na +/- k/m/c Tłuszcze: 0,7g +/- na k/m/c Węgle: 5g +/- na k/m/c Przeważnie potrafie rano zjeść pół bochenka chleba z jakaś szynką + ser póżniej pare kanapek na drugie śniadanie, obiad, po treningu cała pizze, kebsa, zapiekane etc. a na koniec dnia jeszcze płatni owsiane i do tego daje [...]

Nie bój się, mam teraz takie półrocze na uniwersytecie, że nie muszę chodzić na zajęcia. Tylko leże z książkami i się uczę i jem :P Teraz byłem te pół roku na diecie 2500-2800 kcal i szło 2 kg / miesiąc i to jeszcze pół na pół fat i mięcho ;/ Więc zapotrzebowanie kaloryczne nie jest u mnie duże. Co do tego spalacza, to w sumie mogę wziąć coś [...]

ten chleb mozesz polac oliwa, twoje zapotrzebowanie wychodzi cos okolo 2000-2100 wiec po dodawniu 500 wychodzi 2500-2600, sprobuj zmniejszyc do V posilkow, jak masa nie bedzie szla podbij ww Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-13 16:43:44