2500

Stary, masz prawie 100 kg, chcesz ćwiczyć 5x w tyg a masz jakieś śmieszne 2500 kcal? Moim zdaniem szybko się zajedziesz i nawet bomba nie pomoże. Mało kcal=słabe treningi bo nie masz na nie siły. Ja bym zaczął właśnie od 3000 kcal - a nawet więcej - i powoli obserwował czy schodzi waga. Do tego siłka minimum 1 raz.

ja wlasnie dzisiaj zaczolem :) nitrobolonII + kre alkalyn 2500 i bialko do uzupelnienia diety :D zobaczymy co z tego bedzie :P

Mam jedną amp Pregnylu 5000i.j/ czyli w 8 tyg cyklu mogę przybić głęboko domięśniowo 2500 3ed? Wystarczy to?

[...] pełni wykorzystać, 2g i wzwyż przydaje się na cyklu a jak ktoś prócz diety i supli nic nie dodaje to 1.5g w zupełności wystarcza. Dodatkowy plus : większa szansa na brak problemów żołądkowych. Kcal za dużo radziłbym zacząć tak od 2500, tłuszczy mniej a więcej węgli. Metabolizm z takim otłuszczeniem za szybki nie jest więc coś trzeba z nim zrobić.

Wyliczenia magicznej wagi typu Tanita należy traktować z przymrużeniem oka, ciekawostka to, nie jakiś wiarygodny pomiar. Istotne jest to, że raczej młody, wysoki, aktywny chłopak na 2500 kcal masy nie zbuduje. Policz zapotrzebowanie.

Ja również mam pytanie dotyczące diety na mase a więc: Waże ok. 55kg i mam ok 170cm. wzrostu od niedawna cwiczymy z kumplem na jego silowni on bierze Bialko SuperPump 2500(dokladnie nie pamietam) oraz kreatyne ja się na takie coś nie pisze bo po 1 niemam kasy a po 2 narazie chcem zobaczyć jak mi będzie szło i czy mi sie w ogole spodoba. Jeżeli [...]

to przyblizone zapotrzebowanie, przy tak duzej nadwadze nie ma zastosowania ja bym zaczal od ok. 2500 kcal i wcale nie zaczynal od CKD tylko od diety bialkowo-ww do tego AEROBY nie silownia (silownia jako dodatek) 4-6 razy w tygodniu zaczyanjac od 30 min dochodzac do 60, nawet 90 min z tetnem 220-wiek*(65-70%), tu polecam rower bo nadwaga duza i [...]

...BULMASTIF posta zalozyl i bardzo chwalil z Olimpu tylko nie pamientam jaki byl tytul tematu ale bylo u niego na 1 miesjcu ale bral on w kapsulach 2500.pozdro

sam zamierzam niedługo brac ka 2500 i pcoztakowo (bo troche mono mi zostało) rano mono ka 2 tabsy przed i 2 po trenningu dni nie trenningowe mono rano 2 tabsy ka w porze treninu, a pozniej zamiast porcji mono 2 ka, bedzie dobrze?

sory za te ciagle pytania ale za jakis miesiac bede robil ten cykl i trudny wybor bo caly czas nie wiem jakie mono wziasc czy universal creatine czy OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS czy creatine mega cap 1250 co bedzie najlepsze?

Ja preferuje jednorazowo 2500 jm ;-)

ja tez tak biję 2*2500 co 3 dni lub jednorazowo 5000

ja tez tak biję 2*2500 co 3 dni lub jednorazowo 5000 U mnie 2,500 pon/czw e21d.

[...] cykl.A co do PCT jak wyżej gdy będzie trzeba to mam clomid i proviron który chyba też może być stosowany jako lekkich odblokow chyba ?. Ew. jw trakcie cyklu jak dostane mocniejszego bloka o ile w ogóle takowy będzie dokupie 5000 ui HCG którego dam w trakcie cyklu jak i po szoty po 2500 ui, jak sie oriętuje to dobra dawka jak na 1 raz. Pozdrawiam

jeden max 2200 drugi max 2500 ale realnie do półtorej tony sie czasami przewozi

no saa własnie masz po to moim zdaniem zeby własnie spokjnie zejsc nisko z kcal i nie bac sie o mase miesniową, tren chyba bedzie najlepszym antykatabolikiem na redukcji, master zbije fajnie estrogen do suszy sam takie kombo bede lecial na redukcji tyle ze bez t3 ja zaczne od 3000kcal i bede schodził powoli do 2500 przy wadze teraz 102kg

aha z tych 2500 50%kacal pochodziło z tłuszczy (w większości ze zwierzęcych), 30% z węgli (o rożnym indeksie glikemicznym) i 20% z białek.

dzienne moje zapotrzebowanie to jakieś 2500 kcal

o po co ci te sogi powiedz? gdyby mozna bylo dac tak jak na is to bym ci dal moje wszystkie (na is oddalem z 2500 za darmo) a koles, wnioskujac z nicka ma 18 lat wiec po**** mu saa?

[...] sporą nadwagę więc bieżnia może nie być dla ciebie bo zbyt nadmiernie obciążysz stawy . jeśli twoje zero wyszło 3000kcal to zacznij od 2800 i obserwuj a nie tnij na start 2500 .Jeśli wprowadzisz np 3x w tyg siłowy + 2 razy jakieś aeroby to nawet 3000 kcal może być małą ilością i wtedy wylicz na nowo wszystko ale z uwzględnieniem całej [...]