2500

[...] czysty cukier czy jak? nie bardzo tu rozumiem ale myśle, że powinieneś spędzić dużo czasu na czytanie działu Odżywianie i wybraniu odpowiednich produktów do jedzenia. 2500kcal to zapotrzebowanie jeśli chcesz ważyć 62kg. Zeby przybrać na wadze musisz jeść więcej niż te 2500 np. aby ważyć 70 potrzebujesz już ponad 2900kcal odwrotne pompki są [...]

ogólnie nie bawiłem się nigdy z jadłospisem, ale dziś zrobiłem testy i wyszło mi kalorycznie 2500/2600 kcal, węglowodany więcej(+ 48g), białko powinienem nieco więcej na 132g ja dziś zaspokoiłem na 106g (-28g) , ale najgorsze tłuszcze bo powinno być 86g wyszło mi dziś tylko 52g(-34g). O białko się nie martwię bo jak dokupię odżywkę to będzie ok. [...]

Daj 2*2500 co 3 dni i tak wrzucja hcg co ok 6-7 tyg Provi jak najbardzej do pct i po nim mozesz jechac na nim dalej sensowna dawka to 50 mg

Lipton, tak staram się ruszyć, białko całościowo,głownie zwierzęce.kalorie zmiennie ale fakt skromnie do 3100 będę się starał,jadłem nawet 2500 ale zaczynaęm czuć ciężar więc muszę chociaż odrobinę jeść.

Glukozamina 30 tabl Multi pack 60 tabl (witaminy) Gainer Mammoth 2500 (truskawKa) zostało 0.5 kg z 2 kg Creatine BLast (pomarańcz) zostało 0.5 z 2 kg Białko Elita (wanilia) jakies 250 gr. i czarną koszulką treca nitrobolon Napisz ile byś za to chciał !!! Osobno i za wszystko razem to co napisałem.Ja nie podam ci pierwszy ceny.Ty sprzedajesz,ty [...]

1-6 metka 40 mg 1-20 deka 300 mg week ( dwa razy w tygodniu po 150 mg) 1-24 enan 250 mg dwa razy w tygodniu hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni Cos takiego? Metke lepiej na koniec dac? 18-24 40mg ?? Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2017-12-27 16:17:01 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2017-12-27 16:18:02

Rekompozycja to super powolny proces i w twoim przypadku nawet po roku możesz być niezadowolony ja bym podbił kaloryke wyżej bo jesteś wysoki facet i 2500 to głodowe kalorie coś w granicach 2800/3000 i patrzył jak zareaguje organizm. Może się okazać że nawet moja sugestia też będzie zbyt mało ale to właśnie dlatego trzeba obserwować co się dzieje [...]

@K_PS nie konsultowałem, staram się jeść czysto. Jednak przy diecie 2500+ czułem się ociążały i nie miałem po prostu apetytu, by tyle jeść. Czy produkt tego typu DYMATIZE M.P. ACT spowoduje, że dam radę więcej ćwiczyć? Czy ta ilość kofeiny wystarczy?

50-20-30 a kalorii dziennie około 2500

też myślałem że przy takim nakładzie 2500 to za mało....

[...] bo na 250 mg enana tygodniowo to czuję się jak trochę lepiej, niż po odbloku. Żadnej pompy, tego nabicia brak, wymiary w dół i czuje się jak flak. Zamierzam dziś przybić 2500 jednostek hcg i we wtorek, a od poniedziałku: 1-8 500 mg enana week 1-8 400 mg propa week 8-28 750 mg enan week 20-28 400 mg enan ace 28-40 500 mg enana 28-34 30 mg [...]

250 mg co 5 dni co 5-6 tyg hcg 2*2500 co 3 dni przed cyklem badania morfologia cholesterol z frakcjami estradiol prolaktyna progesteron tsh i lecisz miske dopnij

Hcg rozbijasz na 2500 ui i dajesz co 4 dni . Po hcg przerwa 4 dni i dajesz clom 50 mg przez ok 3 tygodnie . Oczywiście po hcg zrobisz badania

4 razy po 2500 co 3 dni podajesz

Niestety badań ani nolvadexu nie posiadam. Czyli 2500 iu HCG co 3 dni łacznie wyjdzie 4 strzały i 3 dni po ostatnim strzale clomid od 1 do 3 tabletek dobrze zrozumiałem ? Oczywiście po wbiciu połowy soku HCG reszta ze strzykawką ląduje do lodówki aż do następnego ?

OK, czyli wyjściowe to 2500-2600 i teraz jaki deficyt na początek? Te 500-600 i dieta na 2000kcal?

Zbijaj estro daj 1 tbl exe nastepnego dnia 1/2 tbl co 2 dni oraz HCG 4x 2500 iu co 3 dni.

[...] 2 dni 11-25/30 bold 700/900 mg dziennie 11-34 susta 750 mg weel 17-32 tren jak a to zaczął bym od 75 mg co 2 dni i z czasem podbił na 100 mg co 2 dni jak tren e lub tri tren to 400 mg week pewnie jakiś cabaser się przyda 1/2 tabsa co 14 dni załatwi pewnie sprawę prl coś do kontrolowania e2 exe/ari/letro ew tamox hcg dał bym co miesiąc 2*2500

[...] wiem czy dobrze to licze... tu masz screena, link powiedz czy to potrzebne..? i czy te kalorie naaktywnosc fizyczna doliczac do diety?/ jesli tak to te kalorie dodatkowe w weglowodanach tylko czy dodawac je ogolnie jako zapotrzebowanie dzienne na mase? a tu screen.. ( tam gdzie wpisalem 2500 to tylko tak wpisalem.. nie wiem co tam trzeba;/)

Moja dieta którą chciałbym zebyście sprawdzili! - waga to 60 kg - Zapotrzebowanie 2500 kcal w tym 120g białka/180g W/145g T - W posiłku antykatabolicznym nic niemam bo z tego co wyczytałem na forum ma byc tylko białko bez T i W, więc prosze o doradzenie co tam umiescic! 1. ŚNIADANIE 7:00 - mleko 0,5% 200ml - 2 jaja kurze ok.100g - Łyżka [...]