no właśnie sam piszesz ze po 2500 brałeś a jemu piszesz że 500 jest ok, jego organizm moze nawet tego nie odczuć, dlatego sie bierze tak conajmniej te 2500iu
Obserwój ciało i zobaczysz jak nisko musisz zejść, na pewno ponizej 2000 nie schód, może dojdziesz do 2500 i się okaże że to dobry bilans, podetnij z węgli
Obie wartości są bardzo niskie, przy takiej otyłości owszem, można sobie pozwolić na większy deficyt kcal, jednak nie na takie skrajne wartości, około 2500 kcal to najniższa ilość o jakiej bym myślał.
tak szczerze powiedziawszy to zostawił bym sobie tylko gainera a reszte albo wymienił albo sprzedał. TREC mega mass xxl 4800g ok OLIMP Kre-alkalyn 2500 zamiast tego kup mono OLIMP DEXTRO wywal OLIMP HMB wywal zamiast dextro i hmb kup witaminy jakies, omega3, białko, wiecej gainera. I napisz cos o sobie: wiek, waga, staż, przebyte cykle. pozdro
Twoje zapotrzebowanie to około 2500 żeby utrzymać wagę.Myślę, że 3000kcal w zupełności wystarczy.115gr białka 100gr tłuszczy i 410gr węgli.Czyli zmniejsz białko i węgle a podbij tłuszcze.
hcg na koniec 15.000 ok 10 dni po ost testo zaczynasz hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzą sermy clomid 20 dni po 50 mg nolva 2 tyg po 20 mg i 3 tyg po 10 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-09-25 19:22:20
[...] 11 - 44 pg/mL ~ FSH 4.76 0,95 - 11,95 mIU/mL ~ LH 4.10 0,57 - 12,07 mIU/mL ~ Testosteron 23.77 8,33 - 30,19 nmol/L na zdjęciach badania przed cyklem Odblok HCG 1 dzień 2500 jm za 5 dni 1500 za 5 dni 1250 za 3 dni 1000 za 3 dni 1000 do hcg tamoxifen Clomid pierwsze 3 dni 100mg kolejne 50mg. Calośc trwa 17 dni. Dzis zrobiłem badania [...]
clomid mam hcg kupie niedlugo i jak to rozpisac kiedy zaczac . Myslalem hcg 2 tyg po ostatnim strzzale tescia , zaczac od 2500 raz w tygodniu i potem reszte , clom po hcg ale nigdy niebym mi potrzebny odblok wiec nie wiem jak to zrobic . Masz SOGA!
A ile obecnie dostarczasz i z jakich produktów, najlepij wrzuć zarys diety, bo jak masz zapotrzebowanie np 2500 dostarczasz 200 to nie ładowałbym z batonów 500 kalorii
[...] ale Ci ktoś ładnie dawkowanie rozpisał%-) wino skończ tydzień po propie nie 2 pct: dzień po ostatnim propie wbijasz hcg 4 x 2500 e3d, skończysz hcg odstawiasz exe, 2 dni po ostatnim hcg dajesz przez 3,5tygodnia clomid 50mg +tamox10mg. Tamox o 6 dni dłużej niż clom, ostatnie 2 dni tamoxa możesz dać [...]
tak w 10 tyg czyli w ostatnim tygodniu testa dasz hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek sermy tak jak wyzej napisałem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za mało. Zacznij z pułapu 2500-600 i jak nie będzie szło to obcinaj, ale delikatnie. Np, po 50 na tydzień. Poza tym pewnie masz żołądek skurczony i tyle nie mieścisz. Ale lepiej zjeść więcej i mieć świadomość, że pali się fat, nie mięśnie.
Przepraszam że się wcinam, ale ja to kiedyś robiłem trochę inaczej... i tak mnie zaciekawiło. A to HCG to w sumie 2 strzały po 2500? Czy 2 w tygodniu i w sumie 4? (12 tydzień 2 strzały + 13 też 2)?
[...] (orzechy, oleje, tłuste ryby, jaja). Jedz 5-6 regularnych posiłków dziennie. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# na podstawie tej strony możesz sobie wszystko wyliczyć. dobrze by było żebyś jadł około 2500 kcal, 130 gram białka, 250g węglowodanów, 60-70g tłuszczy dziennie. Unikaj niezdrowych rzeczy, chyba wiesz jakie to są. Pozdro