2500

czy na ta chwile cos moge poradzic czy nie da rady? odblok po cyklu taki jak napisales wczesniej? tak odblok tak na pewno podobny , jaki cykl planujesz? jak byś zaczynał cykl na start podał by hcg 2*2500 co 3 dni i ta wrzucał na cyklu co ok 5 tyg to hcg reszta wyjdzie w praniu

Póki co ww białko bilans 1:1 na poziomie 250 g, tłuszcze - 60 g, razem ~ około 2500 kCal. Zobaczę jak będę się czuł i jak waga będzie szła. Wolę więcej jeść i podkręcać częściej aero niż mało kCal i chodzić jak muł.

przepraszam za spam, ale jeśli zrobiłbym cykl np 1-6 meta 20mg ed 1 -6/7/8 prop 100mg e2d 1-6 superka? 1-6 tamoxifen 20mg ed i odblok idąc myślą masyla clomid np 2 dni 150mg ed tydzień 100mg ed tydzień 50mg ed i dalej pytanie o HCG (strzeżonego... ) 5000 u.j. wstrzyknąć co 3 dni 2500/1500/1000 jaka dawka supry powinna dać dobre efekty?

jak masz pienaidze to boster jhak najbardziej wskazany, tak samo jakis stack przedtreningowy, mesomorph lub jakc3d HCG mozesz bic 1000 co 2 dni lub 2000-2500 co 3 dni i tez bedzie ok

[...] na insta, fejsie czy snapie itp Ci wszyscy celebryci i celebrytki pewnie mają za darmo lub po małej cenie by promować daną firmę Zobacz która ma jakie ceny, jak wygląda kaloryczność w niektórych np maks jest 2500 kcal a może potrzebujesz 3000 lub więcej, przykładowe posiłki jak wyglądają Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 11:25:59

Mi pomógł. Wziąłem pakiet 2500 kcal u mniam mniam catering (Warszawa) i z masą nie było problemu. Wysokie białko, dobra energia. Jedzenie smaczne - lepsze niż kurczak z ryżem.

[...] wiec napewno konkret zreszta to byla dobra apteka ;) Wlasnie sobie przypomnialem ze z 4 lata temu bylo sie mlodym i glupim zero wiedzy o silce..i 100 metki weszla o czym zapomaniem wspopmniec ;) Wiec doradzacie zeby przybic propa solo ale mam tylko 500mg tylko bo reszte oddalem ;( Enana mam 2500 wystarczylo by na 250 e5d przez 10 tyg?

wychodzi mi ze powinienem miec ok 3 tys kalori dziennie czyli jak chce redukować to musze odjąc i tak ok 500 kcal bedzie ok ?:) jak ułoże diete na 2500 kcal ?? ;)

w tłuszcz, najlepiej w olej kokosowy:-P Hcg bije się podskórnie, ale wiadomo że jakiś tłuszcz zawsze gdzieś jest, z ostatnim dniem propa dasz 2500 hcg potem za 3 dni drugie, po trzech dniach dasz clom + nolwę i polecisz ją 5 dni za clom (o ile to będzie 8 tygodni), może być 100/50/50... tylko przed pct do porzadku doprowadzasz e2 i prl

Witam Niestety nie mam nic na prolaktynę, za to mam 30 tab po 20mg tamoxifenu plus cala reszta o której pisałem prędzej. to w takim razie 5,6 dni po ostatnim teściu zaczynam hcg 4x 2500 co 3 dni wtedy clomid a kiedy tamoxifen ? i w jakich ilościach ? dzieki. Zmieniony przez - Pandemonium1986 w dniu 2017-01-18 13:25:20

Ok dzięki za pomoc. Podbije kcal do 2500. Po treningu dam kurczaka z ryżem.

Stary jeśli jadłeś 2500 tys kalorii i większość z nich to był np tłuszcz to się nie dziw , że tyłeś. Obecnie jem 2300 kcal dziennie i schudłem już 13,5 kg. Wbrew pozorom samą michą można wiele zdziałać skoro już tak bronisz się przed tą siłownią. Wylicz dokładnie i nie rzucaj się na głęboką wodę utnij na początek 200, 300 kcal sprawdzaj efekty , [...]

4*2500 co 3 dni i zaczynasz 3 dni po ost testo. 3 dni po ost hcg sermy

[...] dłużej. paczek kilka-kilkanaście dziennie, czasem >20 3. kilkadziesiąt 4. trzeba mieć własną działalność lub na studenta/ucznia 5. tak, 18 lat 6. w mojej firmie wychodzi 2500-3000 zł, jak dobry miesiąc to i 3500 7. http://blog.silentwarrior.pl/2008/11/o-pracy-bike-messengera-oczami-bike.html 8. u nas nie, ale przechodzi się szkolenie wiem, że [...]

[...] niezbyt sobie wyobrazam jednak ekstremu abys gdy zjesz np 2000 g bialka (~8000 kcal) nie mial mozliwosci przytycia, jesli Twoj dotychczasowy prog kaloryczny wynosil np 2500 kcal ale sadze ze przyrost nie bedzie rzedu prostego wyliczenia ... ozywiscie teoretyzuje bo nie sadze aby ktos tutaj mial na mysli takie ektrema lub cos podobnego [...]

[...] - "Z tego co napisałeś to nie trudno się dziwić bo mało kalorii spożywasz. Poza tym same odżywki nie wystarcza. Ile razy w tyg trenujesz?" powiedzmy że spożywam 2500 Kcal z jedzenia, to wiadomo że jest za mało. Ale gdybym dołączył do tego gainera to Kcal urosły by do 4000 Kcal, wtedy już raczej nie będzie można powiedzieć że za mało [...]

Ja cie rozumiem , rozważam dodać więcej tłuszczu zdrowego aczkolwiek no nie wyobrazam sobie robić redukcji na 2500/3000kcckl czy jestem w błedzie? Myslałem wywalić węgle rano i dodać tłuszcz generalnie nie chciałem przekraczać 100g węgli dziennie ponieważ każda nadwyżka ponad 100 mnie zalewa . więc no nie dam rady jeść 4 worki ryżu żeby "dobić" [...]

A więc zmieniam proporcje na: B - 180g W - 150g T - 130g Zostaje przy kaloryczności 2500 i obserwuję co się będzie działo. W dni treningowe dorzucę jeszcze trochę WW po treningu. Czy jeżeli posiłek potreningowy to mój ostatni posiłek przed snem to też trzeba dać więcej węgli czy może jednak na noc je ograniczać?

Podsumowanie po 3 tygodniach (kaloryczność utrzymana na 2500, jednak w tym tygodniu byłem przeziębiony i nici z jakichkolwiek treningów): waga: 97,5kg (od początku -3,1) Obwody pierwszy raz zmierzyłem dopiero wczoraj, więc będę podawał przy następnych podsumowaniach. Dzięki za wasze komentarze. asdfg1990: jeżeli aeroby to wykonuje na 65-75% HRmax [...]

[...] mam potrzebnego spzretu, a moze da sie ebz tego zaczynac:), ale moze gdzies na wiosne jak uzbieram na jakas katane to bede gotowy na propozycje, wole pozbierac troche i kupic cos lepszego co by starczylo na cale zycie niz jakis bubel {mysle ze jak uzbieram ok. 2500 to straczy na jakis lepszy sprzet). Moze ewentualnie bedziesz korki udzielac:))