2500

a co myslicie o tym zeby w dni NT miec np. low carb i bilans na zero? czy lepiej zeby bylo to +200/300. mysle ze wiecej nie bede ustawial wyliczylem ze na 0 to około 2500 kcal ze wzoru : 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2800 to nie za [...]

[...] Twaróg+ jakies tłuszcz B:25 T:10 W - czy musza tu byc węgle ? A jak musza to niewiem jakie, bo kasze, makarony,ryze to juz bedzie za duzo. Przed snem: Serek wiesjki B:15 T:5 KCL- 2500 a mam jesc 2800, więc bede zmuszony do kolacji doloyc jakies makaron czy cos. Chyba, że ma jakis lepszy, pomysl jak sie uporac z niedoborem 300kcl ? :)

Po cyklu 4 strzały Hcg 2500 co 3 dni + tribulus test, po hcg clom 150/150/100/100/50/50/50/50/50/50/50/50/50/50/50

Czyli jak byś to widział ? 12-16 oksa ed 12-16 HCG e3d 2500 Zmieniony przez - xRozenk w dniu 2015-09-22 10:20:35

w 8 i 16 tygodniu hcg 4x1250e2d albo 2x2500e4d pct: 30cloma, 30 nolwy, 15.000hcg 8 10dni po ostatniej suście start z hcg po 2500 e3d, 2 dni po ostatnim hcg sermy pierwsze 4dni clomid 100mg+nolwa 20mg, dalej clomid 50mg+20nolwy, po skończeniu clomidu 2 dni nolwa 20mg i kolejne 4dni po 10mg. Przed pct badania i regulacja e2 i prl. Jak coś będzie nie [...]

ahaa i jeszcze jedno ...ile pan przy tym proponuje kcal spożywać ??? 2500 ?? waże 70kg ??

Wychodzi mi ok. 2950 kcl po podliczeniu wszystkiego - z tym że 2500 kcl to już dla mnie spore wyzwanie

Szkół i metod jest wiele a czy wbijesz 1250 eod czy 2500 e3d myślę że aż tak potwornej różnicy to nie zrobi...

Hcg obowiązkowo podczas cyklu co 4-5tyg 5000 rozbite na dwie iniekcje po 2500 e3d... Cykl pociągnij minimum te 12tyg... Na prolke raczej nie będziesz nic potrzebował... Na estro załatw sobie symex... Badania ok tylko zamiast testosteronu wolnego zbadaj całkowity... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-08 15:20:43

[...] i przez glupote w mlodosci walac sam winstrol do boksowania. Wiem ze z sila kiepsko ale caly czas pracuje nad tym odlozylem boks i zajmuje sie teraz silownia tylko wiec bedzie lepiej. Czyli Tydzien po trenie wchodze na hcg e3d po 2500 a potem codziennie przez 10 dni po 500 czy tez e3d ? clomid jak odloze winstrol w 9 tygodniu czy po propie ?

robie redukcje.... jem lekko nad 2000kalorii, a powinienem 2500. Brzuch robie, a poza tym tluszczu nie mam nigdzie tylko troche na brzuchu i to wszystko o co mi chodzi. reszte mam czysta rzezbe i nie ma z czego spalac. Dlatego tutaj prosze o pomoc i poprawki ,a nie jakies bezuzyteczne opinie

2 g. białka starczą po 4 miesiącach ćwiczeń nie masz pewnie za bardzo pojęcia jak u Ciebie z nabieraniem masy, ale strasznie chudy chyba nie jesteś. 3000 kcal to dalej b. dużo. zacząłbym od 2500 kcal.

musi sprobowac bo na 100% ma szybki metabolizm. ja wze 56 kilo i jem 2500 kcal i dopiero po 5 miesiacach moj organizm zaczal cos tez tluszczyku nabierac. wedlug mnie na masie lepiej wiecej zjesc na poczatku niz za malo.

Jw, zacznij od 2500 kcal.

dzieki bardzo a jeszcze takie pytania mam : 1.hcg bic moge 2500 j co 2-3 cdzien ? 2. ile tego exe jesc ? ( bo zostalo mi 2,5 tabletki i nie wiem czy domawiac ) 3 . i ile tego provironu ? Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2015-10-19 18:44:18

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: aktualnie redu.2500 kcal, wszystko dopięte. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prop 100mg e2d przerwany po 15 strzale 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa jakości [...]

Suste wale pon, śr, pt. Początkowo 200 mg. Czy lepiej by było e3d, i na każdą iniekcję 300 mg? 5000 tys hcg na dwie iniekcje? Co 2 tygodnie 2500 tys jednostek iniekcja? Czy lepiej, będzie co 3 tygodnie? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 12:00:02 Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 12:00:51

[...] i wiekiem, to około 700 mg. Ale trzeba uwzględnić duże straty sodu związane z jego wydalaniem, również podczas wysiłku. Podaje się więc, że trzeba organizmowi dostarczyć 2500 mg. Jeśli uznać Cię za szczególny przypadek, który cierpi na niedobór, można tę dawkę zwiększyć do 2600-2700 mg. Ale musisz uważać i obserwować co się dzieje. Jeśli [...]

Z potem traci się dużo rzeczy, głównie sód i potas, ale też śladowe ilości wapnia, magnezu... W litrze potu może być nawet ponad 800 mg sodu, ale właśnie dlatego spożywa się go 2500 mg przy zapotrzebowaniu około 700 mg.

[...] aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Bilans kaloryczny jaki mam to 2500 tys Makro 190b 240w t90 Posiłki ważone tak aby zgadzał się bilans Śniadanie Płatki owsiane + białko / jajecznica ciemne pieczywo II śniadanie Ciemne pieczywo, chuda [...]