2500

Pas? Bez diety zmarnujesz potencjal tych srodkow Wino daj tydz za propa Przed wejsciem na pct najpierw badania e2 prl progesteron i zbicie ich do wartosci sprzed cyklu 3 dni po ostatnim propie hcg 2500 jm co 3 dni az wybierzesz 10.000-15.000 3 dni po hcg zaczynasz clom 20-24 dni po 50 mg i rowno z clomem nolva 20 mg 30 dni

Eksperymentuj dietami. Boisz się... Cóż, czasem trzeba ryzykować. Spróbuj 2000kcal, może deficyt masz za duży. Może nawet przy 2500 kcal byś była na minusie? Podbij kcal na jakiś okres, stopniowo co tydzień po 100 kcal skoro się boisz że cokokwiek może Cię podlać. Dazysz do idealu, więc nie myśl kategoriami tygodni, czy miesięcy, bo obecnie [...]

[...] problemem. Skonsultowałam to obecnie z dietetykiem sportowym. Zalecił abym nie przekraczała 2000kcal jednak w związku moją długą próbą redukcji żeby oszukać organizm zaproponował stopniowe zwiększenie kalorii nawet do 2500 kcal (na kilka tygodni) oraz dietę IF z dwoma "oknami". Jak będzie dokładnie wyglądał rozkład... czekam na jego rozpiskę :-)

Z 2500 przeskakujesz na 3500 ? Zaraz się cię podleje jak gąbka . Zreszta masz trochę jeszcze tkanki tłuszczowej , wiec jak chcesz masować to delikatne podbicie kalorii . Po co Ci ten gainer ? Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 200-300 kcal [...]

2500 na dobe dla osoby ważacej 120 kg... Pokaż jak mu to wyliczyłeś.

Tak obliczalem zapotrzebowanie i wychodziło coś koło 3200 kcal. Ale miałem dietę na potreningu.pl i niby miałem jeść na redukcji koło 2500 w dni treningowe i 2200 w dni nietreningowe . Czy dobrym pomysłem podbicia białka będzie wypicie po treningu odzywki bialkowej a potem jakiś kurczak i ryż w domu? I czy nie za dużo wegli jak na redukcji ?

Moim zdaniem , te produkty są nawet zdrowe , ale jedz tego więcej , mandarynki lepiej zjedz z rana . Spokojnie możesz jeść te 2500 kalorii (oczywiście pilnować białko węgle i tłuszcz) i ćwiczyć a efekty się pojawią

[...] Wracam do regularnych cotygodniowych pomiarów by widzieć co będzie się działo. Wg różnych kalkulatorów moje zapotrzebowanie kaloryczne przy obecnej aktywności to ok. 2400-2500 kcal, także i tak jestem na sporym minusie. Mam nadzieję, że wymiary się ruszą bo jak widać w poniższej tabelki od ponad 2 m-cy wiele się nie zadziało: [...]

zacznij od 3000kcal, 2500 przy Twojej wadze to za mało bialko ustaw na poziomie 2.2g, węgle ok 2.5g reszta tłuszcz czytaj podwieszone tematy jak ukaldać diete, przeglądnij diety poprawione, bo niekt tutaj diet innym nie układa pzodr

Ok przyznaje się do błędu i lenistwa :) Moja ułożona dieta wyglada następująco: Założenia: 2500 kalorii, 192g białka, 120g węgli I posiłek: 06.30 otręby 80g: 12b, 20.8w, 3.44t, 164 kcal mleko2% 200ml: 6.4b, 9.4w, 4t, 100 kcal rodzynki 30g: 5.58b, 9.78w, 8.04t, 135 kcal 7.30-9 trening (ostatnie 30 min steper) II poisłek: 9.00 banan 1 szt: [...]

czesc, dzis rano wbiłem piersza porcję tj 2500 hcg. biłem podskórnie w okolice pępka, kilka godzin po szocie czasami czułem lekkie kłócie , teraz mam lekkie zasinienie- to normlane?

Tyka: Sposobu odzywiania nie zmienię, bo ten mi odpowiada. Przy 2500 kcal na typowej diece 3ww/1,5b byłem non stop głodny. Teraz w sumie zdarza mi się, że musżę sobie przypomnieć o posiłku. Poza tym na diecie wysokotłuszczowej nie mam non stop wściekłej ochoty na słodycze - ot jeszcze jeden plusik. Do tej pory zrzuciłem z siebie 47 kg - tracąc na [...]

po cyklu dał bym min 6*2500 , reszta pewnie wystarczy

Powiem ci jak ja cwiczylem 3x fbw i 3x bieganie w tygodniu, to jadlem 2500 kalorii w tym okolo 180/230 B 100 T oraz 150WW, a waga mi spadala, wiec nie wydaje mi sie, aby te tluszcze cie zapchaly :)

[...] 100mg e2d (master możesz z testem skończyć) w 7, 14 i 20 tygodniu 3x1666 hcg e3d pct: w końcówce cyklu regulacja hormonów (estradiol prolaktyna). 2 dni po ostatnim propie 6x 2500 hcg e3d, 3dni po ostatnim hcg clomid pierwsze 3 4 dni po 2 tab, potem po jednej przed snem przez 3tyg. Jeżeli masz więcej (bo fajnie mieć choć trochę) exe (exemestanum) [...]

hcg daj min 10.000 4*2500 zaczynasz ok 14-16 dni po ost omie

Panowie. Czuje ze gino mi rosnie. Co robic. We wtorek okolo 21;00 zrobilem strzal hcg 2500

Tomaszeq, jak chcesz - pierwsz część cyklu jest nawet lajt drugą możesz zmniejszyć Tren co 2 dzień i Prop 50mg dziennie. Cena około 2500 zł! Robisz w grudniu - w czerwcu wychodzisz na plażę i jesteś HEMAN!

ja bije 7 dni 500 i kolejny tydzień 3 dni po 500, opcji bicia HCG jest kilka możesz tak jak ci napisałem albo np. 2 x 2500

stary teraz to bym stopniowo wszedł na 2500 kcal przynajmniej u CIebie w przeciagu 2 tygodni powoli do gory bo przy 1900 kcal dla Twojej wagi i tak miesnie Ci strasznie polecą (jesli cos z nich zostalo po tych 1100 kcal) chyba, ze interesuje Cie jedynie zbicie wagi, nie dbasz o miesnie