2500

65 kg 175 cm wzrostu, wyjdzie mi gdzieś 2500 kcal Bardziej mi chodzi o ten tłuszcz i węgle. Nie chcę się zalać Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-12-14 19:17:35

[...] dodaję 1-2 interwały po 12-15 min. Do tego jestem osobą bardzo aktywną za dnia. Praca fizyczna, bardzo aktywna. Obecnie jadę 9 tydzień na LC z rotacją węgli, 2300kcal w DNT, 2500 w DT siłowego. I coraz mniej energii mam,co raz mocniej ssie, senność, zmęczenie,rozdrażnienie. Kalorie wydają się być z niższego progu (mniej już chyba nie dałbym rady [...]

Witaj mialem cicha nadzieje ze Twoja osoba odwiedzi ten temat :) Dokladnie to jest optymalne co moge zjesc, jak mowie ostatnio az zjechalem na 2500 bo nie moglem dopalic fata na brzuchu, jak mowie nie chce zeby mnie zalalo. Jest to 5 posilkow ladnie zbilansowanych. Wiec ustabilizuje wszystko na 3000kcal i bede kontrolowal wage. Mam w razie czego [...]

Tak zrób te 3 badania i wskakuj na hcg 2500 co 3 dni i wrzuć wyniki bo będzie trzeba wyregulować E2 może prolke też

ja bym bił 2500 co 3 dni jak masz kaskę to idealnie było by dodać hmg do hcg

[...] najcześciej podobnie wyglada, chodzi o dawki hcg bo tu wiecej rozbieżności , i nie chodzi o mostek dla samego mostku ale wlasnie w momencie starania sie o dzieci jezeli ktoś nie chciałby schodzić z cyklu , jakie dawki hcg wtedy mogły by wspomóc działania o ile w ogole cos pomoga zawsze stosuje 2500 iu co 2- 3 i dzien tak dawke wale na moscie

[...] bo tu wiecej rozbieżności , i nie chodzi o mostek dla samego mostku ale wlasnie w momencie starania sie o dzieci jezeli ktoś nie chciałby schodzić z cyklu , jakie dawki hcg wtedy mogły by wspomóc działania o ile w ogole cos pomoga ja bilem hcg na mostkach po 2500 iu napocztku co 2 dni puzniej co 3 dni tak z 6 -7 tyg i zrobiłem chłopca

[...] martwy ciąg, wiosłowanie oraz wyciskanie leżąc. Był tydzień przerwy, więc zobaczymy - albo zrobię 3 serie zamiast 4, albo zejdę z ciężarem ;) Dzisiejsza dieta poniżej. 2500 kcal ładnie wchodzi - trochę ryż zamula i 500g brokuła dziennie, ale nic. Poza tym wszystko w porządku, samopoczucie też ok. Myślałem, że na reverse diet będzie gorzej, [...]

Za to będzie 2500 kcal , zostawie trochę na to co podjadam %-)

[...] na mase i w 2 tyg 10 kg wroci.a pozniej juz bedzie szlo bardzo powoli. moj organizm dziwnie sie zachowuje do 15% bf i do jakiejs swojej wagi naturalnej idzie w mig nawet na 2500 kcal a pozniej stop i moge jesc z 5000 kcal i bf juz nie rosnie a waga tez bardzo wolno.a ponizej 8% bf zeby utrzymac to musze jesc 1500 kcal. potrafie energie sloneczna [...]

[...] w ciągu kilkunastu miesięcy leciałeś aż tyle środków Wrzuc badania przed cyklem I na cyklu I napisz jakie środki szły 2700 kcal ?znam dziewczyny o wadze poniżej 60 kg co na 2500 redukują Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:15 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-20 13:01:37 Niektórzy z mety (jak ja) skazani są na [...]

Sylwetka fajna estetyczna jednak z kaloriami to tak troche słabo , daj wiecej bo w zyciu nic nie zbudujesz , twoje zero wynos pod 2500 -2700 . [...]

Łodzianin - czy HCG to nie można 2 razy po 2500 zayebać ? Trzeba się pyerdolić na rozbijanie szczałów po 500 ? Bo szczerze mówiąc to wqwia mnie to trochę i najchętniej odrazu całość bym zaj**ał %-)

daj dwa razy po 2500 co 4 dni

daj koło 2500 i tak jedź

"daj koło 2500 i tak jedź " Zrobie tak że narazie będę na tych 2000kcal jechał i jak po prostu będę czuł że to jest dla mnie za mało to dorzuce te 500kcal ;)

Miał to być dzień na 2500 kcal, z braku czasu na posiłki wyszło 1373 kcal - wiem, ze to nie jest wymówka ale jak nie mogłam to nie zjadłam a nie będę się aż tak opychac na wieczór żeby nadrobić bo na dobre mi to nie wyjdzie. Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2011-11-08 13:35:52 Nie krępuj się :-D Ja na początku dopychałam na siłę. Byłam tak [...]

[...] i burpee ????? Jak tak to rzeczywiście tępizna ze mnie}:-( Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-01-16 13:45:23 Tak sie przedstawia moja miska na dzisiaj - wróciłam do 2500 w siłowe i zobaczymy jak to będzie działać. Jeszcze dziś będe robić skakankę ale będzie ubaw bo ostatnio skakałam w podstawówce :) [...]

w poprzedniej miałam na 2500 kcal ( najwyższy dzień) i napisałaś, żebym zjechała z tego bo nie muszę tyle węgli w siebie pakować.. więc obcięłam tylko węgle.... Znowu coś źle zrobiłam.... wrrrrr.... :)

nie wiem jak lodzianin chce władować ponad 10k kcal, zjadłem max 2500 i mam dość