2500

[...] Blast Wielkosc opakowania:856 gram Cena USA: ~30$ Porcja:1 miarka(12,5g) Ilosc porcji:60 SKLAD: - Sodium 175mg - Total Carbohydrates 1g - Vitamin C 166% - Vitamin B6 2500% - Vitamin B12 1667% - Folic Acid 100% - Calcium 15% - Magnesium 100% - Phosphorus 30% - Potassium 110mg Sports Intern. Proprietary Blend: 12,500mg - Kre-alklyn [...]

[...] rade a co za tym idzie tętno szybuje do 150BPM to ok, ale jak zakładasz tyle bo nie lubisz się pocić to bilansu energetycznego takim treningiem raczej nie podnosisz. Ps. Waże 3kg więcej od Ciebie (a było 23kg zaledwie 3 miesiące temu LoL) i też redukuje, szamam 220kcal w DNT i 2500/600 w DT. Rozkład makro jednak mamy całkiem inny. Pozdrawiam

[...] 10g jedna na ktorej robilem jaja sadzone juz daje 20g. Do czego zmierzam... Niby miałem wyliczone dziennie te 2000kcal w DNT i 2200 w DT ale w efekcie spożywałem ok 2300 DNT 2500 DT. na poczatku waga leciala jak glupia ale teraz jakies 0,4-0,5kg WNIOSEK teraz i te tluszcze bedą uwzgledniane. 2ga sprawa terning... od poczatku marca zamienilem [...]

[...] - garść paluszków, micha soczewicy, kawał chleba polanego olejem z wiesiołka lekarskiego, puszka groszku, 4 banany, pół kilo ziemniaków w mundurkach, sok pomarańczowy. Ledwo 2500 kcal. Białka wolę nawet nie liczyć. Dziś już lepiej. Ćwiartka chleba na śniadane, do tego 2 paczki sezamków (eh te słodycze) i puszka fasoli. Obiad - ryż brązowy z [...]

[...] ogólnie z dietą - 7 bananów, micha soczewicy (w zasadzie miseczka), miska kaszy gryczanej, paczka wafli ryżowych, ćwiartka chleba. Wszystkiego jakieś 80 gram białka i 2500 kcal. Muszę przyjrzeć się bilansom białkowym sportowców - wegan, zwłaszcza tych z górnej półki, regularnie wygrywających zawody. No i muszę zdecydować, jaką chcę mieć [...]

[...] załapie, brakowało mu tego przez te wszystkie lata :D Zachwalałem niedawno mleko sojowe, ale chyba muszę jednak powiedzieć o nim parę złych rzeczy: http://vegie.pl/topics61/2500.htm żeby się nie powtarzać, tutaj wszystko ująłem. W skrócie - mleko sojowe (i ogólnie duże ilości soi) są niewskazane dla ludzi, którzy mieli kłopoty z tarczycą. Ja [...]

[...] zacznę od 30 ww, ale później zwiększyć na ile? 80? 100? W ogóle wybór skd jest słuszny? 3000 powiadasz, hmm ja bym od tego podstawowego wyliczenia odjął 500 i tak zaczął od 2500, jednak Ty się lepiej znasz. Powiedz mi jeszcze ile zawsze się odejmuje od zapotrzebowania? 200? 300? 500 max...jak to wygląda? :) Zmieniony przez - Experience w dniu [...]

Deficyt to na 0 ogólnie, granice 2500-2600kcal. Czasem 100kcal mniej. Tłuszcz 40-50%, białko 40-50%, WW 10% Czy może być? Zmieniony przez - Experience w dniu 2006-12-01 18:27:25

ja podaje co miesiąc 5000 hcg 2*2500 co 3 dni

[...] 3 miesiące poza wagą i obwodami zmiany sylwetki ledwo widoczne. Na ostatnie 3 tygodnie zwiększam cardio na 2 x 40-50 min , zamiast 30 min . Plus trzymam się między 2400-2500 kcal . /SFD/2022/6/16/4d7ed588846445df89340fb1dbb07daf.jpg /SFD/2022/6/16/154edf1be9be494a9686c0c125c9b3f6.jpg Zmieniony przez - doncastor13 w dniu 2022-06-16 21:24:03 [...]

[...] trening FBW z wyłączeniem barków i ud na siłowni. Małym ciężarem, dokładnie, sporo powtórzeń (15-10). 2x tygodniowo aeroby po 45 minut. Dietą celuj mniej więcej na 2400-2500 kcal. Do tego raz lub 2 razy tygodniowo basen + zajęcia fitnes na które chodzisz. W ładne dni zamiast aerobów możesz siadać na rower i jechać. Kaloryczność lekko powyżej [...]

Jestem w szoku jak przy tak ciężkich treningach jesteś w stanie funkcjonować z tak niską kalorycznością. Ja weszłam chwilę temu na redukcję, trzymam 1800 kcal, CPM mam 2500-2700. Łatwo nie jest, spadek siły mięśniowej bardzo duży. Od jutra zwiększam na pewno do 2000 tys bo i tak efekty są ładne. Za mało kcal u Ciebie i organizm się zbudował ;)

Jestem w szoku jak przy tak ciężkich treningach jesteś w stanie funkcjonować z tak niską kalorycznością. Ja weszłam chwilę temu na redukcję, trzymam 1800 kcal, CPM mam 2500-2700. Łatwo nie jest, spadek siły mięśniowej bardzo duży. Od jutra zwiększam na pewno do 2000 tys bo i tak efekty są ładne. Za mało kcal u Ciebie i organizm się zbudował ;) Też [...]

[...] mnie fakt, że w moim PALEO jest jakieś 1700cal ehhh. Mam doświadczenie tylko w dietach zbilansowanych i tam z maksymalnym deficytem(500cal) moje zapotrzebowanie to jakieś 2500. Czy na PALEO je się mniej cal? Tzn czy dopuszczalna jest taka mała ilość jeżeli nie spożywa się praktycznie w ogóle WW? 1g tłuszczu ma 2x tyle cal co 1g WW więc tu [...]

Na stronie jest juz cena 1800 - 2500 zl. (zwykle wychodzi od 2150 - 2350, przynajmniej tyle mi dr powiedzial podczas pierwszej rozmowy) Placi sie po zabiegu.

[...] ale czego się nie robi dla pięknego wyglądu. Po 4 dniach odważyłem się zdjąć kamizelkę do mycia i już widzę ,że będzie dobrze więc chyba było warto.Zapłaciłem 2500 doktorek chciał skasować więcej bo sporo roboty ale się nie dałem ;))) . Teraz sobie odpoczywam i mam na to okrągły miesiąc, też wywalczyłem u doktorka 29dniową [...]

[...] NIE POLECAM, niestety nie pomogą Ci. Odpowiedź zgodna wszystkich ww lekarzy: Nic tu nie ma! Ma pan super ciało/klatę! Nie widzę tutaj żadnej ginekomastii! itd. Czas trwania: koło 2 godzin Koszt: 2500 zł Badania USG: nie wykryły niczego/żadnej ginekomastii (lekarz wymaga USG) Inne badania: Testosteron itd. w normie (lekarz nie wymaga tych badań)

ja tez wyczuwam duzo tłuszczu pod sutkiem. do kielc mam blisko wiec moze zmieszcze sie w 2500. no ale termin dopiero w pazdzierniku ;C mslalem ze w te wakacje czlowiek wyjdzie normlanie na plaze a tu lipka :x

Zabieg 2500 zł. Miałem robioną gruczołową przez Dr Kłosa jak też inni z tego tematu. Wg mnie to druga osoba w PL z Rylskim, która się na tym bdb zna. Siniakow nie mam, nic nie boli teraz tylko musze czekać az sie zagoi wszystko. Strone wczesniej masz foto 1 dzien po zabiegu.

widzę, że większość raczej poleca selmedic i dr Rylskiego, ja jednak nie polecam, w moim przypadku nie wycięto całego tłuszczu i gino odrosło... (dalej napuchnięte suty) tak więc ~2500 w plecy i problem mam dalej. Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-11 16:38:35 Kedy robiles??? Ile czasu jestes po zabiegu??? Co tam sie dzieje u Ciebie???