2500

[...] - Serek wiejski - ( B: 11 T: 5 W:2 - 97Kcal ) -Oliwa - ( B:0 T: 9.5 W:0 - 81Kcal ) +czasami bułka ciemna z ziarnem B: 11 T: 14.5 W: 2 - 170Kcal Białko: 221g – 2,9/kg Węglowodany: 295 -3,9/kg Tłuszcz: 138,1- 1.85/kg Wartość energetyczna: 2500,5Kcal Przepraszam, że tyle postów nawpisywałem, ale wklejanie z worda po prostu mi nie wyszło ;o

Chyba taki: 1-4 meta 20/30mg ed 1-12 enan 250mg e4d 12-13 hcg 2500 j.m poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim enanie clomid min 3 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni mozesz wrzucić po 100 mg

Podziel sobie 2500/60 lub 30 zalezy ile bedziesz tego bral... Kretke rano 5g mono i po treningu 5g mono z carbo nawet do 1g.kg masy twojego ciala. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] wazne ??, jesli tak to chyba zdecyduje sie na 6000 chodz na moje oko to od cholery dużo, najwyrzej mi zostanie. Zamiawiam: - Creapure Monohydrate Powder 300 g (OLIMP) - System Protein 80 - nowa formuła 2500 g (OLIMP) - Carbo 6000 g (OLIMP) Mam nadzieje, że to będzie dobry wybór. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Dieta na masę i 2500 kalorii ? Jeśli jesteś ekto (bo prawdopodobnie tak ) to "przynajmniej" o 1000 kalorii za mało ;)

JA również na swój pierwszy cykl brałek Kre-Alkalyn 2500 i dawkowałem po 6 dziennie i dało mi to dosyc dobre rezultaty 4kg masy 17kg siły na płaskiej, na 2 cykl zakupiłem 2x małe CP i terez jestem pewien , iż niec bardziej ochydnego w zyciu nie piłem BLEhhh . Jak robi sie szejka para idzie jak z zestawu mały alchemik a w smaku jest jak najtansza [...]

ano niestety mam teraz diete na poziomie 2500 kcal i waga w sumie stoi w miejscu. nie moge juz wiecej w siebie wepchnac. zapisalem sie jeszcze na silownie i ropisalem terning na mase. brzychem sie narazie nie przejmuje bo mnie zaczyna wkurzac ze na sprintach odstaje od grupy. potrzebna mi jest masa miesniowa jak i tluszczowa za pewno poniewaz [...]

dał bym w 6 tyg 2 iniekcje z hcg po 2500 poniedziałek i czwartek tak samo w 12 tyg potem 18 i 19 j.w. 24 h po ostatnim winie clomid 50 mg przez 4 tygodnie minimum do tego nolva 20 mg przez 4 tyg w 5 tyg nolva 10 mg

Możecie mi podpowiedzieć jeszcze co najlepiej jeść na redukcji ? Coś co ma dużą ilość biała a nie zaszkodzi mojej redukcji. Wprowadził bym chociaż łącznie ze 120 g biała z pożywienia. Teraz aktualnie przez cały dzień zjadam 2500 kcal.

węgle staraj się trzymać na poziomie max 150g. W nietreningowe tak samo, tylko źródła możesz zmienić na bardziej zlożone. Jeśli masz tyle treningów i aerobów to nie dziwne, że jesteś głodny. Ja bym podbił kcal do 2500 przynajmniej na początek. Jeśli będziesz czuł głód dalej to pomyślimy. /pozdr

daj propa 3 tyg dłuzej od deki,ostatnie dwa tygodnie propa i tydzień po propie podajesz hcg 5000 j.m. rozbite na 2 ineikcje w tygodniu po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek czyli razem 15.000 j.m. dwa dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg do tego nolva równo z clomem 20 mg,nolve dasz o tydzień więcej [...]

cyklu nie komentuje bo był w większości beł ładu i składu hcg bym zaczął podawać w 15 tyg 2500 co 3 dni i tak wybrał 10.000 hcg 2-3 dni po ostatnim hcg clomid 3 tygodnie po 50 mg nolva 20 mg 3 tygodnie i w 4 tygodniu 10 mg podajesz razem z hcg nolve

a czy uwarzasz ze dla ektomorfika zaczynajacego nabor masy wystarczy 2500 kcal??? w tym 2g bialka na kg/ciala itd

kalorie liczylem. Juz troche zszedlem bo na poczatku mialem ponad 2500 ale nie schodzilo nic fatu. Teraz jestem zadowolny, w lusterku widac efekty.

Tyka, jak oceniasz szanse na to, aby pewnego dnia powstał na tym forum temat twojego autorstwa pod tytułem dieta dla mężczyzny 3500, 3000, 2500 kilokalorii bez odżywek, koszt do 300 złoty? Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety.

no to możesz powoli odpalać hcg 2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg sermy tylko teraz pod koniec hcg zbadał bym e2 i prog ogólnie obie wartości powinny pójść w górę jeśli e2 będzie nad widełkami to dasz combo clom nolva jeśli dalej e2 będzie nisko to sam clomid polecisz podawałeś jakies ia?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-12 [...]

Odświeżam temat, poniewaz juz jestem po 20 000hcg (2500 ui e3d). Dzisiaj minely 2 dni od ostatniego hcg wiec juz jutro powinien wjechac clomid i nolva (po 1 tabletce dziennie przez miesiac). Tutaj zamieszczam wyniki badan i co o nich myslicie ? Martwi mnie niski progesteron (podczas cyklu tez by obnizony, przed hcg tez, po wciaz niski). Prosze o [...]

8 i 9 tydzien po dwie iniekcje w tygodniu po 2500 poniedziałek i czwartek 24 h po ostatnim winie clomid min 3 tygodnie po 50 mg

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: Biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze z przerwami (+-10lat) 6. DIETA: 2500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE cykle: żadnych 8. TRENING: pn wt czw pt sb 9. CEL ; rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 cykl 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia [...]

pompki robię w seriach, a dietę ustaliłem na ok 2500 kcal. Może być? Dodam że mam 174cm i 65 kg chciałbym utrzymać wagę do czerwca, a potem ewentualnie myśleć o jej zwiększeniu