2500

Od założenia tematu minęło 20 dni więc napisze jakie efekty po wprowadzeniu zmian,ale miewałem też wiele dni grilowych gdzie troche kcal szalały . Ująłem tylko 100kcal ( 2500) Dołożyłem bieganie i dystans , ( 4-5x bieganie po 6-7km ) no i siłowy 4x w tyg W pracy zapierdziel bo sezon w pełni wiec praca od 7 do 18 EFEKTY w 20 dni - sam nie [...]

witam skad wiadomo ze dla czlowieka o masie 60 kg, wieku 18 lat i wzroscie 173 cm jest zapotrzebowanie na 2500 kcal zeby przybral na masie ?? ja mam 26 lat. waze 85 kilo (cwiczylem rok ale przestalem, teraz planuje powrot na silownie). Mam 183 wzrostu. idac na silownie wazylem 72 kg - w ciagu 3 miesiecy przytylem rzeczone 13 kilo i teraz moja waga [...]

no to może przesadziłem. Coś tam dodam białkowo kalorycznego aby węgle i tłuszcz nie podskoczył, tak żeby maks 2500 się zamknąć :) Czytałem że orzechy mają "dobry" tłuszcz, to mogę je dodaj jako przekąskę wieczorną? Bo niby to dobry tłuszcz ale jednak tłuszcza a ja muszę unikać Zmieniony przez - adame12 w dniu 2013-01-09 22:40:18

Przecież pisał że robił przed cyklem i było OK. Mówi się że EPI nie blokuje a jednak. Ja bym dowalił HCG 2500 e3d przez 2 tygodnie powinno ruszyć testa ale robisz badania i jak dalej będzie niski to dalej HCG jak poziomi jest OK to clomid 50 ed przez 10 dni o nolva 20 dni po 20 mg i potem badasz LH i FSH czy clomid i tamo je rozbujały. Ja bym to [...]

[...] HCG. Była już o tym mowa, widać czytasz i nie rozumiesz albo w ogóle nie czytasz więc być może szkoda tracić czasu na gadkę z Tobą. Czytam czytam :) Ja do tej pory dawałem 2500 co 3 dni, później 1333 co 2 dni i ostatnio 1000 co 2 dni i nie czułem się inaczej przy którymś schemacie. Wszystkie schematy wypróbowane co 6 tygodni. Zastanawiam się [...]

[...] to już zależy od ciebie, ale na razie nie ma sensu dalej wymyślać, bo w życiu plany się zmieniają i cykle razem z nimi, Hcg okresowo co 7 tygodni (obojętnie jak je rozbijesz , 2500 e3d; 1000 e2d; 1250e2d nie ważne). Pamiętaj żeby sprawdzać gęstość krwi na tym boldku i acard o którym pisał wnc bierz. Jak coś nie jasnoe to pisz poprawię dopowiem.

Siemka mam takie pytanie bo mam taką samą wagę i zapotrzebowanie mam też około 2500 kcal i takie pytanie czym mógłbym zastąpić w tej diecie suplementy ?

10 dni po ostatnm testo zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i tak wybrał bym min 10.000 a najlepiej 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg startuje clomid do 3 tyg po 50 mg równo z clomem nolva 20 mg o tydzień dłużej od cloma

a nie możesz polecieć dluzej tego propa?? masz za mało hcg przed koncem cyklu badania e2 i prl i to unormować kończysz propa i dopiero wchodzo hcg 2500 co 3 dni i wbil ym z 15.000 hcg po hcg sermy

wicio 2500-3000 zeta na redukcję ??!!Paaaanie nie szkoda kasy w takim celu..??TPrzy takim bf jak mówisz to powinno lecieć na diecie i treningu ja nie wiem czy jest sens za 20kg sadło się zabierać od razu z hormonami edit - na "chama" coś by można wymyślec,ale tu niech się mazak wykaze Pytanie czy chcesz polecieć na samych spalaczach czy [...]

jasne ze sie nadaj,kromka ma kolo 21g ww ,dokup tran zmniejsz do 2500

[...] 19.30 21:00 mleko 250ml 90/27/2,1/1,25 gainer 66g 255,5/48,76/13,2/0,2 razem: kcal:2795,5 B:241,32 W:205,61 T:95,79 1. Czy liczba kalorii na początek będzie ok? DNT: 2500 i DT:2800? jak podasz jakies dane o sobie waga wzrost wiek to ci odpowiemy 2. Proporcja białko/węgle/tłuszcz? (potem będę obcinał węgle) jw 3. Pory posiłków (chodź [...]

p.s dodam ze w trzecim tygodniu trzymania 2500 waga stanela w miejscu, ale dlatego ze zaczalem brac kreatyne takze jest usprawiedliwienie ;)

[...] siłowni :ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty :pilka nozna plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangelki sztanga lamana prosta laweczka tylko do wyciskania na wprost na skos nie moge. atlas tytan 6, abswing Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : gainer mammhont 2500

Tak, HCG powinieneś dołożyć, ja bym wolał co 4/5 tyg. 2x po 2500 j.

ostatnie 3 tyg na testo daj hcg w dawce 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. nie wiem na jakim testo kończysz cykl jeśli na enan/cypio to po 10 dniach jesli prop to po 3 na sermy i tutaj dał bym combo nolva/clom nolva 4 tyg w dawce po 20 mg w ost tyg 10 mg clom 3 tyg po 50 mg do pct mozesz dać provi dodatkowo i polecieć je jeszcze ze 3 tyg po [...]

Jadlam krealkalyn 5 tygodni, rano 2 kaps 2500 mg, przed i po treningu to samo, a w dni bez silowni rano i dwie w ciagu dnia.Dodatkowa po treningu glutamina i bialko, zreszta to i bcaa razem lub na zmiane biore zazwyczaj zawsze po treningu. Nie chcialam za bardzo opuchnąć, stad wybor krealkalynu.. A instruktor fit to moj zawod- tzn mam ok 2-3 [...]

Bromo ja bym dał na start po pół tab rano i wieczorem przez 3 dni następnie tableta rano i wieczorem przez 3-4 dni Hcg daj 2*2500 co 3dni Po tyg brania bromo jak napisałem pół tabsa na noc tylko i po kilku dniach badania Minusem bromo jest to że u części słabo zbija jednak prl dostinex/caba dużo skuteczniejsze

[...] dużo kalorii, białka i węgli ,tłuszczy żeby urosnąć bo ja to niby liczyłem ( na podstawie tej tabeli http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm ) i wyszło mi około 2500 kalorii ale może źle policzyłem . A co do treningu to chciałem robić tak Poniedziałek - klatka triceps Wtorek - plecy biceps Środa - barki Czwartek - [...]

Jakies 15000iu hcg i 24 clomu hcg zaczynasz tydzień po ostatniej iniekcji 2500 e3d i 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clom 3 dni po 2 tabsy potem do konca po jednym dziennie.