2500

[...] drobnego piachu i korzeni, wiadomo jak to na trybach leśnych, micha ok, rozpisana i przygotowana na resztę dnia, dziś nocka w pracy, zbrakło mi dziś troszkę kcal do 2500 ale uwierzcie mi że to co mam w miskach objętościowo na pewno zapewni mi sytość brzucha :-) nuta dnia : http://www.youtube.com/watch?v=CevxZvSJLk8 Zmieniony przez - [...]

2500

[...] w styczniu na wadze była dziewiątka z przodu }:-(, teraz od ponad roku pokazało 87,00 i dla mnie jest to dobry kierunek szczególnie że kalorie trzymam na poziomie 2200 - 2500 ( w dni siłowe trochę więcej) a zmniejszaj jedynie węgle na rzecz białka i tłuszczu. Cukru już nie używam od 3 tygodni, słodycze ograniczyłem a po świętach całkowicie [...]

jak bym dorzucił do tego ostowie WPc białko i jeszcze CM3 trecka kretynkę to było by chyba już bardzo miło. co o Tym sądzicie?? i jak mam zapotrzebowanie 2400 kcal to tak bym spożywał 2500 albo trochę więcej. Tyle by starczyło czy więcej??

[...] ! ( chwilę później pacjent umiera ) Lekarz ( zapisuje w protokole ) : pacjent zmarł na gęsią ch*jnię Rzecznik ministerstwa zdrowia Zimbabwe : W zeszłym miesiącu zanotowano 2500 zgonów spowodowanych głodem, 5400 zgonów spowodowanych zatruciami zgniłymi bananami i jeden przypadek zgonu spowodowany gęsią ch*jnią. Dziennikarz (zapisuje ) : Gęsia [...]

jestem 7 dni po wysplacie i przeyebalem 2500 zł ;/

a czy ta dietka mogła by być, wgl to mam problem z wyliczeniem dziennego zapotrzebowania na kalorie z jednego wzoru wychodzi mi 2000 kalori a z innego 2500 a to zadużo przecież jeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/007ab62a680248478be12fc2c5f6fd65.gif

ja doj**ałem pancakiem z czekoladą i wafelkami, weszło pewnie ze 2500 kcal i jest si

O nawet nie zauważyłem jak mi 2500 postów pękło %-)

DZIEN 23 Miska dzisiejsza Dzisiaj dzień bez treningu. W tym yg mniej kcal, bo tylko 4 treningi w planie. W przyszłym tyg kcal w granicach 2500 kcal. Czekam na poprawę aury, chciałbym zacząć już biegania, a niestety po oblodzonych chodnikach i dotego przykrytych warstwą śniegu jak dla mnie mija się z celem. Od przyszłego tyg ma już być odwilż, [...]

[...] 5,5km, trening pleców a po południu kilka km rekreacyjnie na rowerze, tempo spacerowe ;-) Dieta w niedzielę nieliczona, zegarek pokazał że na samym biegu spaliłam prawie 2500 kcal %-) Od poniedziałku już wg rozkładu. W piątek pomiary, zobaczymy czy są jakieś efekty. W święta będzie trudniej ;-) Do treningów siłowych wrzucam ćwiczenia na [...]

[...] \-) Myślę, że jednorazowo spalić fat raz, a solidnie Nie jem codziennie 6k przecież :-D ale często ma to miejsce Nie wiem, jakiś czas temu z braku apetytu jadłem po 2500- ledwo 3000 wciskałem. Zauważyłem, że jak słodkości zacząłem jeść to mam i ochote na dużą ilość normalnego jedzenia ;-) Cardio nie robię wcale, zalania nie ma, żyć nie [...]

obawiam sie ze mi trądzik wraca ja sie chyba potne po policzkach takie małe kropki mi powyskakiwały (ze 3) a dzis sie zaczyna duzy pryszcz nie ma co lek cud 2500 zł do tyłu do***ane zdrowie i jeszcze to wraca lepszym wyjsciem jest pierolnąć sie z 10 piętra ps odpisze o ile zaraz sie nie powiesze

[...] ale na NFZ wiec m isie wydaje ze mam dozbrze zrobione, ale tłuszcz mi został. Mam okolo 100 gram tłuszczu. Ten moj Chirurg powiedzial ze wyciecie u niej w klinice kosztje 2500 zł. Narazie troche widac, ale od wrzesnia ide na silke wiec zobacze po miesiacu czy schodzi, jak nei zejdzie to pojde na wyciecie tego tłuszczu. A ja po narkozie [...]

%-) Ja tu myślę czy mi przy 3900 nie będą za szybko obwody spadały a Ty czy przy 2500 nie będzie zalewało wodą, trochę inna bajka %-)

jutro 3 koła kcal, potem 2500, a potem 2 dni vlcd bo nietreningowe

[...] ,a jak mam wolne to te http://zapodaj.net/1d93f7009ca1.png.html Białko 2.5g/kg , tłuszcz 1.5g/kg, węgle 2g/kg z warzywami. Kalorycznosc ok.2500. Waga 79kg, wzrost 185cm, endomorfik taki 100%, uda jak u baby. Trening miedzy 2,a 3 posiłkiem. Plan treningowy: Pn – HIIT Wt – trening Mawashiego + aeroby Śr – [...]

[...] Wychodzi mi 2775 kcal. Czy to nie jest za mało ? Nie powinno być coś ok. 3000 kcal. Robię od miesiąca redukcję (narazie 1.5 kg zleciało), powinienem odjąć ze 200-300 kcal, a przy 2500 kcal to już by była lekka głodówka :? Jeśli chodzi o mnie to: 31 lat, 86 kg, 179 cm, siłownia 3x w tyg (trening siłowy ok. 45 min, aeroby ok. 40 min), mezomorfik.

[...] ale spokojnie mozesz splodzic potomka, trzeba cierpliwosci, a przy okazji zonka niech sie przebada. Sprobuj jak pisal lateh przybic serie hcg w duzych dawkach, minimum 2500, a nawet 5000 przez pare tygodni. Teoria teorią, ale juz slyszalem o wielu przypadkach gdzie ludzie ktorzy powinni byc mega poblokowania plodzili po takim kopniaku z [...]

Tak będę grał... płacisz za wejście - na start otrzymujesz 2500 żetonów i jazda..;) Poker to mój drugi sport.. ;) Odmiana Holdem Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-04-22 23:41:37